喝酒不断片的小妙招，现实的生活中，喝酒貌似成了男士们必备的生活交友方式，伤心时、愉悦时、独处时、聚餐时，既能解忧又能助兴，但是喝酒喝多了会引发断片儿的情况出现，下面看看喝酒不断片的小妙招。
1、喝酒之前先吃东西
在喝酒之前先吃点东西垫垫肚子，很多人一聚会开始，就开始喝酒，导致都没怎么吃东西，这样就非常容易喝醉，空腹喝酒严重的时候还会出现像胃出血的状况
特别是经常需要应酬喝酒的人，更不应该空腹喝酒，喝酒之前先吃点东西，最好选择一些易消化的、养胃的食物吃，这样也是为之后喝酒打下一个屹立不倒的基础。
2、边喝边吃点东西
在喝酒的时候，边喝酒边吃点下酒菜，这样不仅能让喝下的酒先被吸入菜中，缓解胃部的压力，还能让身体有足够的时间来分解喝入的酒，所以边喝酒边慢慢的吃点东西也能让自己不至于“断片”，下酒菜的话像花生、蔬菜一类的都是非常合适的。
3、多喝水
大家都会发现，当自己喝酒之后，会频繁的想要去上厕所，而频繁的上厕所就会导致身体缺水，这时候就会导致出现像头疼、恶心、想吐等一系列的症状
所以想要自己不出现断片，缓解酒后难受的症状，就需要多喝水，基本上喝1杯酒，就需要2杯水才能才能解毒，按照这个比例，基本上第二天早上起来也不会出现头疼的症状。
4、喝蜂蜜水
酒后一般都会出现头疼、头晕的症状，情况严重就会出现“断片”，这时候可以给自己来一杯蜂蜜水或者喝杯番茄汁；蜂蜜里面含有一种特殊的果糖，能有效的促进酒精分解吸收，就能缓解头疼的症状；酒 后头晕来一杯番茄汁比吃生番茄的效果更好。
5、泡个热水澡
喝完酒之后泡个热水澡，可以有效的促进人体的血液循环，使人体新陈代谢加快，就容易让酒精随着汗液快速排出体外，当然如果身体不好，像有高血压、心血管疾病的人，泡澡后就需要注意保暖，不然容易患上中风。
6、喝运动饮料
很多人喝酒过量之后都会出现呕吐、拉肚子的症状，之后大部分都会出现两腿发软、肌肉酸痛、没有力气的症状，这主要是因为人体脱水后，电解质也跟着流失；
这时候如果喝白开水是补充不了电解质的，需要喝运动饮料，毕竟运动饮料的'成分构成是专门为人体研制的，里面有能让电解质浓度保持稳定的微量元素，容易被人体吸收。
如果不想自己酒后“断片”，那么上面的6个小技巧可以适当的运用，效果非常不错，当然喝酒的时候还要注意不要多种酒混着喝，尽量只喝一种，不然的话也非常容易醉，而且还可以多吃点蔬菜，蔬菜里面的各种维生素和抗氧化剂能有效的保护肝脏。
1、促进酒精分解和排泄的饮品或药物
在酒后饮用酸奶、蜂蜜水或服用氢氯噻嗪等药物可以起到一定的醒酒作用。蜂蜜中的果糖不经过消化系统就可以被人体直接吸收，在果糖快速被人体吸收后
能加速酒精的代谢，迅速分解代谢体内的酒精，从而加快了酒精从血液中排出；酸奶中丰富的乳酸在特定的环境中可以和酒精产生酯化反应，使酒精被分解。
氢氯噻嗪或呋塞米等药物具有利尿作用，可以通过渗透性利尿的作用促进酒精的排泄，改善酒精中毒导致脑血管一过性缺血的情况，降低喝酒断片发生的'几率。
2、口服改善脑供血的药物
在人饮酒过后会陷入兴奋期，共济失调期和昏迷昏睡期，在人陷入共济失调期的时候，会导致脑细胞的异常放电，会导致短暂性的脑血管供血不足的发生，从而出现喝酒断片的现象。服用盐酸氟桂利嗪胶囊或者是尼莫地平等药物均具有改善脑供血的作用，可以在一定程度上改善喝酒断片的情况。
3、调整喝酒的习惯
喝酒断片越来越频繁可能是患者喝酒量增加、机体分解酒精能力下降等导致的。因此，患者应调整喝酒的习惯，适量饮酒，饮酒量不宜超出身体对酒精的分解能力，这样更能从根本上避免喝酒断片的情况发生。
另外，酒精耐受性低、容易断片的人群应避免喝酒，若需要喝酒，建议在喝酒前进食小麦类主食来降低胃部对酒精的吸收效率，还可以通过控制喝酒的速度来减少喝酒断片的情况。
1、适量饮酒 中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。
2、选择低度酒 通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
3、不可空腹饮酒 喝酒前要多吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，切不可空腹饮酒，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。
4、多喝白开水 只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，这样可以加速酒精从尿液中排出，从而减少肝脏负担。
5、喝酒要慢些 小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
6、餐后多吃西瓜 在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
葛花解酒汤：取葛花30克煮水后煎服，可缓解饮酒过度引起的头痛、头昏烦渴、胸膈饱胀等症状。
这是最常用、最有效的解酒名方。葛花为葛藤的未开放的'花蕾，性味甘、平，善解酒毒，有醒脾胃，除烦止渴之功。
山楂蜜糖水：山楂干一两，水适量，煎煮10分钟后关火，放到温热的时候下蜜糖，搅拌均匀后即可饮用。
山楂有健脾、化湿、消积之功，蜜糖有和中的作用，能缓解酒精对胃肠道的伤害，且有助睡眠。
