游泳容易被晒黑的原因，穿着太少，阳光反射等各种原因
因为在水中，水面会反射太阳光，使皮肤接受更大剂量的紫外线，所以更容易被晒黑。
海边游泳更易晒黑，因为海水白天会大量吸收紫外线，天黑了就会释放出来，这时去游泳同样会吸收紫外线，也会对皮肤有伤害。
另外，游泳当然也算是在做运动，运动会促使身体内分泌一种叫苯酚亚硝氨的物质，是促黑激素的一种。
夏天游泳最佳时间：
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
防止游泳变黑小妙招：
1、防晒品要选择PA+++
PA+++表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右，防晒时间长，适合长时间户外使用。阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品。
2、阴天游泳更需要防晒
阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的'，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
3、游泳后要立即擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤受紫外线伤害的机会也加强啦!
游泳晒黑的原因是什么
一般的游泳选择在阳光强烈的下午，这时身体很热，浸在水里会感到非常舒适，但强烈的阳光当然会加速变黑，在地上找阴凉的地方，但是游泳池里的冷水温对阳光不太敏感
阳光折射
在阳光下行走时，紫外线会变黑，但最终只有一个阳光，只能晒在身体的某个地方。但是，水中的状况不同，变动的'水将阳光折射到各个角落，全身没有死角继续享受阳光，光比底面强，黑色快也是理所当然的。
运动导致
日常生活中会有从新闻中看到一些健美先生和健美小姐，他们身上隆起的肌肉让人羡慕，魔鬼般的身材也让人惊叹，但大家都忽略了一个问题：他们都长的好黑啊。
其实这些健美老师日常也在室内锻炼，为什么会这么黑呢？因为人体运动时会分泌一种苯酚亚硝氨的物质，让身体逐渐变黑，而当你游泳时也是在运动，所以变黑也有这方面的原因。
一、晒黑后怎样快速美白修复皮肤
1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，
敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会慢慢变白，痘痘也会慢慢减少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉，也非常有效果。
3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
5、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，
变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。
二、夏天晒黑后如何快速美白好
1、晒后修复
芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的'芦荟(家里的盆栽芦荟也可)涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。
2、冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，
初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
3、汗蒸或运动出汗
汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次(每天一次)即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。
美容会所一次汗蒸的价格大概50元左右，有团购的甚至30元/次不到。
4、擦身体乳
坚持洗澡后擦身体乳，不管是夏天还是冬天。经常擦身体乳，皮肤会很光滑、紧致，即使晒黑后皮肤仍然有一层光泽，而不是难看的黯哑，而且也很容易恢复美白肌肤。选择身体乳时，消费能力有限的，不必购买高价位的产品，
20元以内足可;不嫌黏腻的，可选择按摩膏，效果更好。
5、擦橄榄油
相信很多人都听说过白醋+橄榄油的美白方法，说实话，闻不了白醋味道的人根本实施不了，且涂抹半小时后就得马上洗澡，冲洗又不易。洗澡后，擦身体乳后半小时或入睡前，全身擦橄榄油，效果一样赞。建议一抹而过即可，
量太多会感觉油腻且睡觉时会粘到床上用品。
三、晒黑后怎么快速美白方法
1、基础保养﹕每天的基础保养还是不可轻忽的、每天彻底将脸清洁干净(包括﹕卸妆﹑洗脸) 、每周一次的去角质与敷脸、千万不要小看去角质﹑敷脸的功力哦﹗它可是可以加速皮肤的新陈代谢、让你快点美白回来。
2、小偏方、<酸奶敷脸> 、只要用化妆棉浸泡酸奶、然后贴在脸上10-15分钟即可、并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢﹗
3、多吃蔬菜﹑水果、多吃含有维他命C ﹑E ﹑β胡萝卜素的食物、都可以美化皮肤、让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关、如果喝牛奶是皮肤会变白、那么谁还敢喝咖啡﹑吃巧克力、或是吃含有酱油的食物呢？
虽然牛奶是含有丰富的维生素A 、但用喝的可能还不如用洗的来的快。
4、消暑又美白的甜汤、<绿豆薏仁汤>或是<莲子薏仁汤>反正要加薏仁就对了、薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
5、防晒﹕记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液﹑防晒霜、而且要记得带出门、在户外一到两小时一定要补擦、就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒、地板﹑墙壁﹑玻璃都一样会反射紫外线的。
6、多喝水﹕每天至少2000CC的水、保护皮肤、也保护你的唇。
7、作息正常﹕尽可能的在晚上十一点以前就寝、就算做不到、也要勉强在十二点以前上床睡觉、因为错过了美容觉时间、要美白回来就没那么容易了。
四、七个窍门快速美白
小窍门一：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。
小窍门二：用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
小窍门三：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。小编悄悄告诉你，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻。
小窍门四：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
小窍门五：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
小窍门六：牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小。
