促进骨骼生长发育、增强免疫力、促进智力发展、提高食欲和消化吸收能力、维护肌肤健康等。
1、促进骨骼生长发育
宝宝的骨骼生长发育正处于快速发育期，缺乏锌会影响到骨骼的生长和发育。补充足够的锌可以促进宝宝骨骼的增长，增加骨骼的密度，减少骨折的风险。因此，在宝宝的成长发育期间，补充足量的锌是非常重要的。
2、增强免疫力
锌能够增强宝宝的免疫力，因为锌在体内能够激活免疫系统中的细胞，增加免疫细胞的'活性和数量，增强其对病毒和细菌的抵抗力，从而减少感染和疾病的风险。
营养不良的宝宝往往免疫力较弱，容易感染一些常见的儿童病，而补充适量的锌，能够帮助宝宝增强体内的免疫系统，预防感染疾病。
3、促进智力发展
锌对宝宝的智力发展也有一定作用。锌参与到神经元的分化、发育和信号传递过程中，能够促进大脑的发育和提高神经元的活跃度。
缺乏锌的宝宝通常智力较差，语言表达能力较弱，学习成绩下降。因此，给宝宝适量的锌补充，可以有助于提升宝宝的智力发展水平。
4、提高食欲和消化吸收能力
适量的锌对宝宝的食欲和消化吸收能力也有促进作用。锌能够刺激胃液和肠道液的分泌，促进蛋白质的分解和吸收，增加宝宝的食欲和营养吸收能力。
同时，锌还能够促进乳糖酶的分泌，增加宝宝对乳糖的消化能力，减少宝宝出现乳糖不耐症的可能性。
5、维护肌肤健康
锌可以促进蛋白质、脂肪和糖的代谢，同时还能够帮助皮肤维持正常的水分平衡，增强皮肤的弹性和保湿性，从而维护肌肤的健康和美观。缺乏锌的宝宝通常肌肤会显得枯黄干燥，容易出现皮肤病等问题。
以上就是宝宝补锌的好处，然而，如果宝宝补锌不当，也会出现一些副作用。例如，过量的补锌会引起腹泻、呕吐等消化系统问题，甚至中毒。
因此，补锌之前一定要咨询医生的建议，给宝宝补充适量的锌才是最安全有效的。适量的食物中补锌是很好的方法，非常适合宝宝们。
一些最佳的高锌食品包括牛肉，鸡肉，鱼类，豆类，鸡肝，花生酱，芝麻酱，普通的牛奶和酶水。适量地为宝宝补锌，可以让宝宝的各个方面都得到很好的保护，更好地健康成长。
宝宝需要补锌的症状有哪些呢？
1、消化不良
宝宝缺乏锌时，最常见的症状是消化不良。这种情况下，宝宝可能会出现食欲不振、腹泻、便秘等消化问题。
如果宝宝的食欲减退，父母可以试着为其准备一些高锌的食物，如牛肉或家禽内脏等，这样有助于帮助宝宝补充锌，同时也促进了身体正常的消化功能。
2、发育缓慢
锌是生长和发育的必需元素之一，宝宝如果缺乏锌，往往会导致身体的生长发育缓慢。如果宝宝的身高或体重增长率较慢，父母需要考虑是否需要加强宝宝的营养摄入，例如适当添加锌元素。
3、免疫力低下
锌对于免疫力的提升也有一定的作用。缺乏锌元素的宝宝可能会感染更多的病毒和细菌，同时也会更加容易被感染，导致疾病的发生。
因此，如果宝宝经常生病，而且病程较长，并伴随有一些明显的症状，例如咳嗽、流鼻涕等，那么父母可以考虑加强宝宝的锌补充，来增强宝宝的免疫力。
4、皮肤问题
锌也可以帮助维护皮肤的健康。宝宝如果缺乏锌，可能会引发一些皮肤问题，例如皮肤瘙痒、皮肤干燥、痤疮、湿疹等。
这时，家长可以考虑为宝宝补充足够的锌来缓解这些问题。当然，药物治疗和其他护肤方法也需要在遵照医嘱的前提下实施。
5、神经发育障碍
锌对于神经发育也是非常重要的。锌可以促进神经系统功能的发展和维持，并有助于改善情绪和行为问题。
如果宝宝出现了情绪不稳定、动作迟缓等问题，家长可以考虑为宝宝补充足够的锌来缓解这些问题。
总之，宝宝需要补锌的症状有很多种，如果宝宝出现了上述问题，家长应该密切关注宝宝的锌摄入情况，尝试增加高锌食物的'供应或者开展适量的补锌措施。
当然，最好的方法仍然是保持多样化的饮食、合理的营养搭配、适当的运动等方式，来确保宝宝获得足够的锌，并保证身体健康。
为何宝宝需要补锌
锌是人体各种酶的催化剂，是人体新陈代谢以及细胞增殖的关键微量元素之一。
锌还可以促进免疫系统的正常运作和对病毒的抵抗力。对于成年人来说，缺锌会导致味觉、视力、嗅觉和免疫力下降等多种健康问题。
对于宝宝来说，长期缺锌对生长发育和免疫力影响更为明显。如果宝宝长时间缺锌，可能会导致免疫系统的抑制，影响孩子的智力发育，易患感冒、呼吸道疾病甚至会影响到骨骼生长。
宝宝怎么补锌
1、食物补充锌
宝宝锌的主要来源是食物。其中，肉类，特别是瘦肉类和海鲜是高锌食品。除此之外，绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芥菜等）和豆制品（豆腐、豆浆、黄豆等）也是不错的锌来源。
当然，还有一些孩子喜欢吃的鸡蛋、牛奶和坚果类食品，也是不错的锌来源。
对于缺锌的宝宝来说，建议每天补充15mg左右的锌元素。不过，需要注意的是，锌虽是必需微量元素之一，但是不宜过量进食。如果摄入量过多，可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状出现。
2、补锌食谱推荐
为了更加科学地补锌，以下是一些能够帮助宝宝补锌的食谱：
（1）鸡蛋饼：将一个鸡蛋打散，加入适量的葱花和少量盐，搅拌均匀后入锅煎熟即可。
（2）花卷：将面粉和酵母以1:1的比例混合，加入适量油和盐，和面后发酵成为面团，揉好后分成小球，擀成薄饼即可。
（3）蛋黄糊：将一个蛋黄打散，加入适量牛奶，加入糖和面粉调成粘稠状，然后放入油锅煮熟即可。
（4）芝麻糊：将黑芝麻磨成粉，加入适量糖和水拌匀，加热煮沸后，再慢火熬煮至浓稠即可。
（5）京酱肉丝：将瘦肉切成丝，煮熟后加入适量的京酱、姜末、葱丝、蒜末、香菜、醋、糖等调料搅拌均匀即可。
总结
补锌对于宝宝成长非常重要，应该从平时的饮食中着手，尽量让宝宝通过吃食物来摄入需要的锌元素。
当然，如果宝宝存在锌缺乏的情况，可以在医生的建议下酌情给予一定量的补锌剂。无论哪种方式，都应该注意合理补锌，同时防止过量摄入。
