泡脚可作为瘦腿的辅助手段。
泡脚可以瘦腿。泡脚原本是一种很常见的保健方式，但是现在也有很多人用泡脚来帮助减肥。我也在朋友的强烈安利下，强迫自己泡脚，结果真的可以减肥啊。还可以用药物搭配，坚持泡脚可以疏通血液，打通肌肉，从而起到减肥的效果。
1.热水泡脚
现在的人类工作比较轻松，一般都是坐着的，由于长时间的腿部没有受到锻炼，导致肌肉被积压成肥胖，女孩子夏季的短裙就无法让腿部变得细长了，所以，我们在民间里找到的.泡脚瘦腿方法，给大家带来了福利。热水泡脚可以有效的影响到腿部，以热水来促进血液的流动，还有肌肉不被积压，保证大家在这个泡脚后感到轻松舒服和瘦腿，让自己夏季一样魅力四射。
2.药物搭配
利用热水来泡脚的同时可以捶捶腿，还有，想要瘦腿的朋友可以买一些泡脚粉加入，搭配捶腿和药物，泡脚过程中从大腿往下按，能够更快速的看到瘦腿效果。人体的很多致命穴位是在脚底，还有一些能够影响身体中的器官，所以说我们的泡脚不仅可以瘦腿，还可以让自己身体更加健康，像一些脚气和脚臭问题都可以解决。
利用泡脚的方法来瘦腿是很有效果的，不过可以搭配一些按摩和泡脚粉与中药，效果会更快看到，希望对大家有用啊。
用热水泡脚配合正确的按摩方法是可以瘦腿的，如果能加上一些中草药，效果会更好。当您逛了一整天的街后回到家，先用泡脚来帮助末梢神经循环，再按摩消除腿部酸痛与促进血液循环
最后以简单运动来消除腿部因长时间穿高跟鞋而生成的肌肉。这样不仅可以起到瘦腿消除水肿，还能改善睡眠，睡眠不好的人也可以试试哦。
泡脚的好处
1、预防血栓长期每天坚持泡脚，会让脚底的血管扩张，血流的速度快了，血液供应变多，体内的血管打开，血量也就越来越多，脑内的血流变少就会让人不那么兴奋，能够加快入睡。一天下来，脚被闷了一天，用热水泡脚，能减少霉菌的集聚，在热水中加点盐可以缓解治疗脚气，达到清洁的作用。
热水泡脚从头到脚的血液都能得到改善，很多女性朋友会有手脚冰凉的感觉，这是因为血液循环不好，不流畅，容易生病，坚持泡脚不仅有暖脚的作用，还可以加快血液循环，提高人体的抵抗力。
经常头痛的人在坚持每天泡脚之后，头痛、头晕的症状得到了有效的缓解。有句老话说“热水洗脚，胜吃补药。”如果坚持长期泡脚不间断，能促进血液的流动，帮我们预防血栓的发生。
2、预防慢性病的发生
脚底下的穴位是非常多的.，脚底的穴位影响着我们身体的各个器官。平时我们在晚上坚持泡脚，可以有效的预防很多的慢性病。特别是很多体力劳动者，可能一天都要用到脚，经常运动的人可能腿部也会受到损伤，进而会有很酸痛的感觉
对于体重偏重的人来说，还易出现扁平足。其实很多慢性的疾病都是由于劳累引发的，如果平时不注意休息，对人体器官的损伤是非常的大的，所以每天晚上在工作、学习结束的时候，坚持每天泡脚
可以有效的帮助我们恢复体力，缓解压力，从而得到一个很好的释放，让身体彻底的放松，不那么紧绷，慢性疾病才不会找到我们。冬天气温较低，每天泡脚还能预防风寒感冒的发生，帮助人体排除体内的寒气。
一般情况下，仅通过泡脚无法达到瘦腿的效果。因为瘦腿需要结合饮食的控制和适量的运动，在此基础之上，泡脚可作为辅助手段，增加新陈代谢，帮助提升减肥瘦腿的效果。
泡脚有益于身体健康，因为脚部有很多穴位，泡脚时可以适当按摩穴位，以达到疏通经络、活血化瘀、调和气血的效果，还可以加快身体的新陈代谢，帮助身体排出寒湿。要想通过泡脚辅助瘦腿，建议采用中药泡脚，需要根据体质来选择中药材。
如果身体寒湿比较严重，身体虚胖，泡脚水可以加生姜、艾叶、冬瓜皮，可以温经散寒，帮助身体排出寒湿。如果身体气滞血瘀、气血循环不畅，泡脚水可以加当归、鸡血藤、红花，可以活血化瘀、疏通经络，使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。
需要注意的是，泡脚时建议选择木桶泡脚，泡脚水温以脚部皮肤可以耐受为宜，约为38-43°C。泡脚时间不宜过长，控制在30分钟以内为宜。
泡脚的好处有以下几个方面：
1、促进血液循环：温水泡脚可以扩张足部血管，促进足部及全身的血液循环。
2、缓解手脚冰凉：有的患者手脚的末梢循环比较差，温水泡脚可以促进血液循环，使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。
3、改善睡眠质量：温水泡脚可以促进新陈代谢，使人的精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
4、其他好处：温水泡脚可以有效舒缓脚部的神经，对于腿脚不好的人来说，能够起到按摩调理的作用。
但是太热的'水泡脚，扩张足部血管，加速足部的血液流通，增加了心脑血管的风险，因此泡脚的水温在40℃左右即可，泡脚的时间不宜过长，一般20分钟左右为佳，最好不要超过半个小时。
