消炎杀菌、预防心血管疾病、延缓衰老、保护肝脏等好处。
1、喝莓茶对身体有消炎杀菌、预防心血管疾病、延缓衰老、保护肝脏等好处。
2、消炎杀菌：莓茶具有很强的消炎杀菌作用，还能
1、喝莓茶对身体有消炎杀菌、预防心血管疾病、延缓衰老、保护肝脏等好处。
2、消炎杀菌：莓茶具有很强的消炎杀菌作用，还能够起到止咳祛痰的效果，因为莓茶对于金黄色葡萄球菌以及大肠细菌等一系列细菌有非常明显的抑制作用。
3、预防心血管疾病：莓茶富含黄酮及十七种氨基酸和十四种人体必需的微量元素，其中黄酮含量是所有植物中黄酮含量最高的，其营养性和药理性是最好的，黄酮是许多中草药的有效成分，被称为血管的.清道夫，每天服用适量的莓茶对于预防心脑血管疾病有极大的疗效。
4、延缓衰老：因为莓茶当中含有大量的黄酮类化合物，而黄酮类化合物主要的物质为二氢杨梅素，适量的饮用莓茶能够减轻身体内的氧化损伤，起到很好的抗衰老效果。
5、保护肝脏：因为莓茶能够有效减轻肝脏组织的变性及坏死程度，起到保护肝脏的作用。莓茶所含的黄酮能够清热解毒，镇疼消肿，润喉止咳，降脂降压，提高人体的免疫力，对治疗上呼吸道感染及慢性咽炎，支气管炎，调节肠胃等病症都有很好的效果，莓茶还能排出人体内的有害酸肽和酮体，排出血液里的血垢，软化血管，调节肾小管的重吸收，改善睡眠，尿频等，可能够抑制血小板聚集，抗血栓抗肿瘤，对神经系统疾病的治疗效果也很明显。
6、过量饮用时就会让身体吸收过多的寒性物质，让身体内寒毒加重，容易出现体寒和手脚冰凉以及腹痛腹泻等多种不良症状。
1. 抗氧化：莓类水果本身富含诸多抗氧化成分，如花青素、类黄酮、维生素C等，能有效清除自由基，减缓细胞老化和疾病进程。
2. 降压：莓类水果含有丰富的花青素，具有显著的降压作用，有助于防治高血压等心血管疾病。
3. 减肥：莓类水果低热量、高纤维，能延缓饱腹感，帮助减少能量摄入，促进身体代谢，达到减肥效果。
4. 抗炎：莓类水果的花青素、三萜类化合物等成分具有抗炎作用，能有效预防和缓解炎症反应。
5. 保护视力：莓类水果的`花青素可以促进血液循环，改善眼部氧气供应，有助于预防眼部疾病，保护视力。
6. 防治癌症：研究发现，莓类水果中含有大量的花青素、类黄酮等成分，能够抑制癌细胞的生长和增殖，有助于防治多种癌症。
一、莓茶的营养价值：
莓茶含有17种人体必须的营养成份和微量元素，钙、铁、镁含量高，对心律失常、心肌缺血、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病有较好的预防作用，对骨质疏松有很好的保健作用。它富含的膳食纤维、胡萝卜素和维生素E，对癌症有较好的预防作用。它锰含量高，极有利于长寿。它对革兰氏阴性菌、流感甲型及乙型病毒均有抑制作用。
莓茶含有的有效成份为蛇葡萄素及双氢杨梅素等黄酮类化合物，最小抑菌及杀菌浓度相当于等量黄连素。黄酮能排除人体有害酸汰和酮体、清除血液里的血垢、调节血脂、降低血压、软化血管效果显着，能调节肾小管重吸收、改善睡眠、频尿等。
二、莓茶的功效与作用：
此茶色绿起白霜；微苦甘长，生津止渴；其味甘甜性凉，具有清热解毒、抗菌消炎、祛风除湿、强筋骨、降血压、降血脂、保肝护肝等功效。民间常用于高血压病、感冒发热、心脑血管疾病、皮炎、湿疹等疾病的防治。
1、提高免疫力
这是莓茶最主要的作用之一。通过润肺、解肝毒、清心、补脾、固肾，从根本上清除人体血毒，改善血液质量，恢复五脏正常生理功能，全面增强人体免疫力。
2、降血脂
莓茶有效成分二氢杨梅素具有抗氧自由基的作用，能抑制体内血栓的形成，对降血脂有独特效果。黄酮具有降血脂、抗动脉粥样硬化和抑制脂肪肝形成。在临床上用于高血压及冠心病辅助治疗取得明显效果。
3、调节血糖
莓茶有含量较高的Zn（锌），缺Zn会引起人体生长停滞、贫血、糖尿病和慢性胃炎等，Zn还具有抑制脂质过氧化过程的作用，因此具有防衰老之功效，许多重要的酶类中都含有Zn。4、保肝护肝
莓茶含有丰富的.黄酮类物质二氢杨梅素，具有明显的保肝护肝作用，抑制脂肪肝的形成。
5、醒酒
莓茶有保肝、护胃的作用，能促进酒精的排泄，酒前酒后喝上浓浓的莓茶，可以缓解醉酒症状，加快醒酒时间。
6、延缓衰老
莓茶中含有大量的黄酮类化合物，其主体物质为二氢杨梅素，它对自由基的清除率高达73.3%～91.5%，可减轻机体内氧化损伤，具有抗衰老的作用。
7、消炎杀菌
莓茶有消炎止咳祛痰作用，其祛痰止咳的作用与安妥明相似。实验表明，莓茶对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠埃希菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。对食品中常见细菌的抑制作用优于常用的防腐剂苯甲酸。
