泥鳅被称为“水中之参”,是营养价值很高的一种鱼。泥鳅不仅味道鲜美,而且营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,那么对于这种食材要怎么做才能将它的美味表现的.淋漓尽致呢?接下来看看更多的泥鳅的做法吧!
泥鳅的简单做法1
每100克泥鳅豆腐汤营养成分热量96千焦蛋白质3、38克脂肪0、73克
食材:
豆腐200克、泥鳅200克、小葱1根、盐、料酒
步骤:
1、 剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉外表的粘液,放入盐半勺、料酒1勺拌匀;
2、 豆腐切厚片,姜切丝,从切葱花;
3、 油温烧至6成热,放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用;
4、 锅中留底油,放入姜丝炒香,放入泥鳅煎至表面金黄,加入适量清水煮开;
5、 放入豆腐煮5分钟,待汤汁变白,加入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出后撒上葱花即可。
泥鳅的简单做法2
主料:
泥鳅 适量
芋头 适量
辅料:
姜 适量
葱花 适量
香菜 适量
盐 适量
酱油 适量
油 适量
番薯粉 适量
做法:
1、泥鳅杀好,洗干净,切段,放姜丝,薯粉,盐,油,酱油,腌制10分钟左右。
2、芋头适量,切丁。
3、准备适量葱跟香菜,切小段,备用。
4、先煮十分钟粥,再放芋头煮十分钟,最后放腌制好的泥鳅,煮五分钟,就好了,装起来,放点葱花,香菜,完美。
小窍门
杀泥鳅的时候放点盐腌一下就死了。
泥鳅的简单做法3
主料:
泥鳅500g
辅料:
油适量
姜适量
香葱适量
生抽适量
辣椒适量
大蒜适量
糖适量
做法:
1、把生姜、大蒜、辣椒放进油锅里爆出香味
2、然后把洗好的泥鳅放进去
3、用大火把油鳅爆至五分熟
4、然后加入料酒与生抽
5、再加入适量的糖烧至汤汁收的差不多
6、再撒入香葱即可起锅了
泥鳅的简单做法4
材料
泥鳅10条,生姜片10片,黄酒50ml。
做法
1、 泥鳅洗净放入沙锅内,加入黄酒灌醉泥鳅备用。
2、 加入生姜片和适量的清水焖煮。
3、 锅开后去掉浮沫继续慢火焖煮。
4、 泥鳅熟后放入适量的盐、味精、胡椒粉拌匀即可。