荔枝和葡萄能一起吃吗

荔枝和葡萄能一起吃吗？荔枝和葡萄是我们生活中很常见的水果，营养价值较高，美味可口，可以单独品尝，也可以搭配其他水果制成果盘，但要注意避免和相克的食物一起食用，今天我们分享荔枝和葡萄能一起吃吗。

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1、可以一起吃

喜欢吃荔枝和葡萄的小伙伴可以放心的一起吃这两种水果，因为这两种水果在一起吃时并不会产生什么不良反应。一般两种或者多种水果不能一起吃，主要原因通常是所含有的成分会发生反应产生不良效果。而荔枝和葡萄一起吃时不会出现上述这种情况，所以是能同食的。

2、两者的功效

荔枝所含有的大量营养物质有补充能量，缓解疲劳，增强免疫力等功效，其中丰富的维生素C能促进微细血管的血液循环，让皮肤变光滑的同时防止雀斑发生。葡萄中含有丰富的果酸，吃葡萄能健脾益胃，另外葡萄中的还含有大量的矿物质、维生素以及人体所需的氨基酸，经常吃葡萄能有效缓解神经衰弱和过度疲劳的状况。

3、食用注意项

荔枝和葡萄糖尿病患者不适宜吃，因为荔枝和葡萄的糖分都比较高，容易导致糖尿病患者血糖上升。另外荔枝和葡萄都不能多吃，荔枝性温但是多食就容易上火，而葡萄吃多了即便是普通人也容易导致出现糖尿病。另外体质虚弱且有脾胃虚寒症状的人最好不要吃新鲜葡萄，不然会使体质下降。

荔枝和葡萄能一起吃吗2

一、能一起吃。

1、从食物性味上来看，荔枝性温，味甘、酸，葡萄性平，味甘，两者性味互不冲突，因此可以同食。

2、从营养成分上来看，荔枝和葡萄中主要含有水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及钙、磷、钾等多种微量元素，两者成分不会产生相克反应，可以一起食用。

二、荔枝和葡萄一起吃的好处

1、补充营养

荔枝和葡萄含有多种的营养成分，其中含有维生素、矿物质元素等多种营养成分，两者一起食用有利于补充身体必需的营养素。

2、润肠通便

荔枝和葡萄都含有不少的果胶及纤维素，富含水分，二者同食能够加强肠道滑利作用，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。

3、促进食欲

因为荔枝和葡萄含有不少的果酸及果糖，同食能够一定程度上刺激胃酸分泌，促进肠胃消化吸收能力，从而促进食欲。

4、美容养颜

荔枝中含有丰富的维生素，有利于促进微细血管的血液循环，预防雀斑的发生，令皮肤滋润又光滑。而葡萄中含的类黄酮具有不错的抗氧化作用，可以延缓肌肤抗衰老，美白肌肤。

5、提升免疫力

荔枝和葡萄含有不少维生素C和部分蛋白质，这些营养物质有利于提升机体免疫功能，增强身体的抗病能力。

三、葡萄荔枝能一起泡酒吗

能一起泡酒。

荔枝和葡萄泡酒之后可以将营养物质很好地保存下来，当中含有不少的矿物质、维生素以及多种氨基酸，平常适当喝些可以调节神经以及身体机能，并且利于贮藏，可以保存很长的时间。

做法：

材料：荔枝、葡萄、白酒、冰糖、广口瓶。

1、将葡萄和荔枝清洗干净，控干水分备用（可以去皮也可不去皮）。

2、准备一只广口瓶，洗净干净后，用高度白酒消毒一下。

3、将冰糖稍微敲碎点，一层荔枝、葡萄铺一层冰糖，放入瓶中。

4、倒入白酒，七八分满即可，瓶口包上保鲜袋后将瓶盖拧上即可。

注意事项：

1、白酒不需要倒满，预防白酒在发酵的过程中膨胀溢出。

2、挑选适量好的荔枝及葡萄， 品种好坏直接影响到了酒的质量。

3、可以加入适量的'酵母，酿出来的酒品质更佳。

四、葡萄和荔枝一次吃多少

葡萄：150克，荔枝：100克（不宜超过10颗）

因为荔枝性温，食多易上火，每次喜好控制在100克以内，而葡萄和荔枝中含有较多的水分及果胶，饱腹感较强若是两者一起过多食用会加重肠胃的负担，出现腹胀等情况，因此建议适量食用为宜。

五、荔枝不能和什么一起吃

1、温热性的食物

荔枝性温，本身就不宜多吃，若是与同样性温热的食物一起食用，会导致体内的燥热情况更加严重，出现火气上旺等不适症状。

常见的温热性食物：榴莲、糯米、扁豆、羊肉、辣椒等。

2、黄瓜

由于荔枝中的维生素C含量丰富，而黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏荔枝的维生素C成分，降低人维生素C的我营养价值，不利于吸收。