儿童肥胖症的危害

儿童肥胖症的危害，生活中，随着社会的发展，有很多的人的饮食条件是不断的上升，因此有很多的儿童有肥胖症，肥胖症的危害有很多，对于儿童的健康发展是有影响的，下面一起看看儿童肥胖症的危害。

儿童肥胖症的危害1

1、对生长发育的危害

大部分肥胖儿童的生长发育比同龄的`孩子快，体重高，个子高，体内的性激素水平也较同龄孩子偏高，因而青春发育提前。在性发育之前，肥胖儿童的身高高于同龄正常儿童；随发育期提前，大部分肥胖儿童的最终身高则处于正常范围的低值，因而成为矮胖型身体。

2、对呼吸系统的危害

重度肥胖的孩子因为皮下脂肪太厚，限制自身胸廓和隔膜发育与运动，使肺通气不畅，稍一活动就心慌气短，呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管等下呼吸道感染，严重地影响心肺功能，甚至会发生心力衰竭。

3、对心血管的危害

肥胖可使全身脂肪分布过多，肥胖儿童的血中会出现高胆固醇、高血脂、高胰岛素水平，从而导致全身各种代谢障碍，肥胖发生的年龄越小，肥胖病史越长，这种代谢障碍就越严重，成年后患有高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大，为成年后埋下了健康隐患。

4、对心理行为的危害

肥胖儿童由于体形的原因，加上动作不灵活，往往自我评价低，缺乏自信心，自卑感明显，和周围的同伴相处不好，害怕社交，缺乏知心朋友，经常产生焦虑情绪，这在幼儿园后期和上学以后表现得更为明显。

儿童肥胖症的危害2

儿童肥胖要怎么办

1、父母、祖辈的意见要统一

首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水，少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。

因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。

3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。

4、不要暴饮暴食，少食多餐

在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。

在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。

5、少看电视，多运动

吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。

为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果