十大减肥水果排行榜图片

来源：靓范儿阅读: 5.81K 次

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十大减肥水果排行榜图片，在日常生活中，有很多水果能起到减肥的功效，既可以改变我们的体态，还可以补充我们身体所需的各种维生素，下面和朵朵一起来了解一下十大减肥水果排行榜图片。

十大减肥水果排行榜图片1

1、梨

首先要给大家介绍的，能够帮助减肥的水果就是梨，梨是一种含水量比较大的水果，但是其中所含有的糖分并不多，而且他还具有清热去火的作用，对于减肥的人来说，如果每天能够吃一些梨的话，能够很好的帮助进行减肥。

2、芭蕉

第二种要介绍的水果就是芭蕉，芭蕉和普通的香蕉还是有一定的区别的，在芭蕉之上，还有我们身体所需要的营养成分，但是他的促进肠胃消化的功能是其他水果都不能够进行比较的，对于减肥来说是有很大的好处的。

3、桃子

桃子是一种低热量，低糖分的水果，而且在桃子汁中还含有大量的植物纤维成分，这有助于帮助我们胃肠进行消化，对于减肥来说，也是有非常大的帮助作用的。

4、无花果

无花果有很多人都非常喜欢吃，这种水果，大部分都出产于热带地方，这种水果具有高膳食纤维，而且胆固醇比较低，所以说吃再多的无花果也不会让我们的体重增加，反而会下降，对减肥有很好的作用。

5、柚子

柚子在众多水果中也是清热去火的，效果非常好的一种水果，它对减肥方面的帮助，主要是能够帮助消耗我们身体之中的脂肪，能够加速脂肪的燃烧，所以说具有一定的减肥功效。

6、木瓜

木瓜有很多人都觉得他具有非常好的丰胸的作用，但是实际上木瓜这种水果中含有大量的植物纤维成分，它能够帮助我们对身体中的脂肪成分进行清除，对于一些正在减肥的人来说，适当的吃一些木瓜或有非常好的效果。期间搭配服用多燕瘦 SOSO棒酵素果冻，主要成分水、果葡糖浆、蓝莓汁、复合发酵果蔬粉等，这些成分能够帮助吸附多余的油脂，在调节单纯性肥胖上效果是不错的，还可以帮助抑制食欲,而且含有人体基本需求营养，对人体是安全无副作用的。据用户反馈，减肥效率好评达98%，点击查看用户真实评价。

7、奇异果

奇异果其实就是我们平时生活中经常吃的猕猴桃，猕猴桃的营养价值是非常的丰富的，而且他还有大量的酸性物质，这些酸性物质能够作用于我们身体的脂肪，从而起到消耗脂肪的作用。

8、凤梨

凤梨这种水果也是能够具有一定的帮助减肥的效果，主要是因为其中含有大量的纤维成分，这些纤维成分在肠道之中，不能够被消化吸收，但是有利于肠道蠕动，能够快速的排出体外。

9、火龙果

有很多人都喜欢吃火龙果，这种水果的营养价值还是非常高的，但是他并不会让我们的身体变胖，相反的是它还具有一定的减肥功效。

10、番薯

最后要给大家介绍的就是番薯，这种水果可能有很多人都并没有尝试过这种水果，但是它的使用效果是非常好的，对于减肥的人来说，这种水果一定要选择。

十大减肥水果排行榜图片2

首先排名第一的是苹果，苹果中含有丰富的果胶和钾元素，能够吸附体内的毒素，还可以起到消肿的作用。苹果的热量也不高，吃苹果还可以增加机体的饱腹感，非常适合减肥者食用。

第二是西红柿，也就是番茄，西红柿中含有许多的茄红素，以及大量的果胶和膳食纤维，而且西红柿的热量很低，可以抑制脂肪的形成，是减肥的佳物。第二是葡萄柚，葡萄柚中含有大量的维他命C，可以消除疲劳，还可以美容养颜。葡萄柚中的酸性物质还可以促进消化酶的`产生，增加肠道的蠕动，促进消化，具有减肥的作用。

第三是奇异果，也就是猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的纤维素和钾元素，可以预防便秘，帮助消化。第七是柠檬，柠檬的味道非常的酸，这种酸味可以促进能量的代谢，瞬间化解疲劳感，柠檬中的维生素C含量非常丰富，还具有美容养颜的功效。第四是菠萝，菠萝中的蛋白分解酵素分解蛋白质的能力非常强，而且菠萝还可以促进胃液的分泌，具有不错的减肥功效。第五是香蕉，大家都知道香蕉的通便效果是非常强的，不过香蕉还可以增加机体的饱腹感，减少其它食物的摄入，从而达到减肥的效果。