南瓜的功效作用，每种食物都有属于它自己的功效和作用，南瓜是我们生活中常见的一种食物，对我们的身体有很多的好处，在生活中也有很多人喜欢吃，那么，南瓜的功效作用都有什么呢？一起来学习一下吧。
南瓜的功效作用1
1、解毒
南瓜的功效中，解毒效果师不错的。主要是由于南瓜中含有果胶物质，这种物质利于人体肠道的清洁。特别是当身体中存在细菌或者是毒素的时候，南瓜中的果胶能够帮助清除。身体中残留的重金属元素也能够被排出。
2、保护肠胃
南瓜中含有果胶，这些果胶也能够保护人体的肠胃。因此，适量食用南瓜，有养胃的效果。肠胃比较不好以及容易出现消化不良的人，适合适量食用南瓜。南瓜中的营养物质也能够刺激胆汁的分泌，利于肠胃对于食物的消化。
3、预防糖尿病
南瓜中含有一种钴元素，这种元素能够促进人体的代谢，有利于人体对于维生素的合成，也是能够活跃人体的胰岛细胞。对于糖尿病患者来说，适量食用南瓜也是不错的。南瓜也有降低血糖的效果。
4、防癌护肝
南瓜中含有的营养元素，有利于人体的肝脏健康，也能够帮助人体消除致癌物质，因此，适量食用南瓜防癌吧。
5、促进发育
从南瓜的营养元素分析，南瓜中含有锌元素，这种元素有利于人体肾上腺素的上升，利于人体蛋白质的合成。因此，南瓜很适合孩子食用，有帮助孩子长高。
南瓜的功效作用2
1、防癌
南瓜中含有的营养成分，对于癌症的预防也是有一些效果的。南瓜营养健脾胃，对于气虚乏力等问题也是有缓解作用。
2、护肠胃
南瓜含有丰富纤维，纤维刺激肠道，利于肠道的蠕动，南瓜中的营养成分利于胆汁的分泌，利于食物的消化。
3、降血压
南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素，能够维持体内的血压，能够调节胰岛素，控制血压和血糖也是不错的。
4、美容养颜
南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性，能够利于肠道毒素的排除。南瓜中也含有多种利于人体健康的甘油酸，这些都有利于女性的美容和养颜。
5、促进人体生长
在孩子的营养补充方面，为宝宝准备适量的南瓜也是不错的。南瓜中含有丰富的维生素C，以及锌元素，这类元素利于人体蛋白质的.合成，有利于孩子的生长和发育。
南瓜的功效作用3
1、护胃助消化
南瓜具有护胃助消化的作用，因为南瓜中含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
3、利尿通便
南瓜中所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。
4、抗衰老
南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质具有抗衰老的作用，而且，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。
5、消除致癌物质
南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。
