石榴籽的功效和作用，每年秋天都会有大量石榴上市，不过很多人但在吃石榴的时候都会去掉他的果皮，会把中间的石榴籽儿吐掉，其实石榴籽是对我们身体有好处的，下面跟大家分享石榴籽的功效和作用。
石榴籽的功效和作用1
石榴籽的功效和作用
1、润泽肌肤
石榴籽里富含多酚，它可以帮助我们有效的抵抗自由基和胶原质降解酶对皮肤的伤害，而胶原质这是我们皮肤中的主要蛋白质，与皮肤肌理的关系密切，因此，多吃石榴籽可防止因为皮肤的弹性降低而出现的皱纹。
2、润滑关节
石榴籽中的营养物质可以促进关节润滑液的分泌，从而提高关节的适应性。
3、明目
石榴籽的多酚可以帮助减缓因糖尿病而引起的视觉损伤，使视觉的灵敏度提高，可用于治疗糖尿病视网膜病变。
4、提高脑功能
石榴籽里所含的多酚对血管有保护作用，它还是少数能通过血脑屏障来直接保护大脑细胞的抗氧化剂。因此石榴籽能强化毛细血管以及其他血管的功能对预防中风有着重要作用。
5、强健身体
常吃石榴籽还有助于抵抗体内炎症和减缓运动所带来的损伤。
6、治疗口腔疾病以及消化不良
吃石榴时将石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不仅能助消化，还可以治疗口舌生疮、口腔溃疡等疾病。
7、预防心血管疾病
石榴籽有血液稀释剂的作用，有助于心脏的血液供应。还能帮助降低胆固醇，从而预防动脉形成斑块。因此石榴籽可用来预防动脉硬化、心脏病发作以及其他心脏病的突发。
8、抗菌抗病毒
石榴籽还有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽还能治疗咽喉疼痛，缓解哮喘痛苦。
石榴籽的功效和作用2
石榴籽的功效和作用
石榴籽能吃吗
石榴籽是一种能吃的食材，人们在吃石榴的果汁时，可以把它包括的石榴籽一起吃下去，虽然这吃到石榴籽比较硬，但它没有毒性，人们把它嚼碎以后吃下去能让身体吸收到更丰富的营养。但如果吃石榴籽的时候没有把它完全嚼碎，就吞咽下去，是会加重肠胃负担的，有时也会让身体出现不良反应。
石榴籽怎么吃好
1、磨粉吃
平时大家吃石榴的'时候可以把果汁吃掉以后，余下的石榴籽收集起来，放在阳光下晾晒，等他完全晒干以后，把它放在准备好的破壁机中进行研磨处理，得到粉末以后可以直接吃也能泡水喝。
2、泡酒喝
用石榴籽泡酒喝也是他的经典吃法，而且这样会让它发挥特别好的保健功效，在需要的时候可以把收集的石榴籽直接放在干净的大玻璃瓶中，加入高度白酒密封浸泡，30天以后里面的酒就能泡好，取出后可直接饮用，在泡酒时还可以加入适量的冰糖这样会让泡好的石榴籽酒口感更好。
3、榨汁喝
石榴籽儿还可以用来榨汁喝，再用石榴籽炸之后的时候，可以把石榴籽直接放在准备好的料理其中加入适量纯净水，然后让料理机工作等结束工作以后用滤网进行过滤，把里面大颗的石榴籽颗粒过滤掉，得到的果汁可以直接喝，这样也能让人体吸收石榴籽中的丰富营养。
看过上面对石榴籽做的具体介绍后，大家能知道石榴籽能吃，而且有多种不同的吃法，以后大家在吃石榴籽的时候可按上面介绍的正确方法去做，这样会让感觉石榴籽比较好吃，而且能让它发挥好的养生功效。
