吃鲜枣的禁忌有哪些？鲜枣是一种很常见的水果，鲜枣甜脆多汁，味道好，且还富含多种营养元素，食用对健康很有益。但它虽好食用也应控制量，一次性不能吃太多，下面小编为大家分享吃鲜枣的禁忌有哪些，一起来了解一下吧。
吃鲜枣的禁忌有哪些1
不能多吃
鲜枣甜脆多汁，味道好，且还富含多种营养元素，食用对健康很有益。但它虽好食用也应控制量，一次性不能吃太多，以免因摄入过高的纤维素而出现腹胀、消化不良的情况，又或者出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、大便秘结等上火症状。
不宜空腹吃
空腹时不宜吃鲜枣，否则容易刺激胃酸分泌，产生“烧心”的感觉，影响正常的工作与生活。最好在两餐之间吃鲜枣。
坏枣不能吃
若是鲜枣已经变坏腐烂了，又或者有虫、发霉、散发异味了，这种的都不能吃，因为其里面已经滋生的大量细菌、病菌等有害物质，食用会导致健康问题，应扔掉。
这些人不宜吃
1、鲜枣糖分高，含糖分在72—80%左右，血糖偏高或糖尿病患者不宜吃，以免加重病情。
2、鲜枣甜腻，容易滋腻生痰，所以咳嗽痰多者在病情痊愈前最好别吃。
3、鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉，否则轻易损伤胃粘膜。
4、体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣，因为这极可能会引起经血过多现象。
5、鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇都应忌吃。
6、儿童各个脏器较弱，鲜枣进食过多，易伤“脾”。而且由于鲜枣中含糖量较高，一次吃太多极轻易形成蛀牙、引起牙痛，所以也应少吃。
不宜与这些食物同吃
1、鲜枣最好不要跟黄瓜或萝卜一路食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分化酶，这两种成分都可能粉碎其他食品中的维生素。
2、鲜枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食品中所含的维生素氧化而掉去功能。
3、吃退烧药时不宜吃枣。服用退热药物的同时食用含糖量高的食品易构成不溶性的复合体，削减药物初期的接收速度。鲜枣属于含糖量高的食品，故不可以与退热药物同食，以免影响药效发挥。
吃鲜枣的禁忌有哪些2
1、鲜枣营养功效
（1）鲜枣能保护心脑血管
鲜枣是一种营养价值很高的水果，它含有儿茶酚和硫胺素等多种对人体有益的营养成分，可以清降除血液中的胆固醇，也能软化血管，经常食用可以降血压也能降血脂，还能预防一些心脑血管疾病的发生。
（2）鲜枣能补气养血
鲜枣中含有多种对人体有益的矿物质，特别是矿物质铁的含量比较高，平时人们食用以后能快速把这种矿物质吸收和利用，能促进血小板再生，也能提高血红细胞的活性，可以起到良好的补血作用。
（3）鲜枣能排毒养肝
排毒养肝也是鲜枣的重要功效之一，它能促进人类肝脏内部毒素的排出，也能提高肝脏的解毒能力，还能增加人体血液中血蛋白的数量，平时坚持把鲜枣与蜂蜜一起同时，会让它的排毒养肝功效更加出色，能有效提高人体的健康水平。
2、大量食用影响
（1）不容易消化
可能你会发现枣子吃起来感觉挺嫩的，应该会比较好消化，但是枣子的皮比较硬，吃进去不是很好消化，特别是吃多了会对肠胃造成损伤，而且如果不消化的话也会影响到营养的吸收，所以在吃枣子的时候尽量多咀嚼一下，这样消化起来要容易一些，还有就是千万不要吃太多。
（2）吃多会胀气
很多人吃了枣子可能容易胀气，因为枣子本身就有补气的功效，所以吃多了可能就会有腹胀的感觉，而且会感觉很难受，还会有想吐的感觉。枣子的含糖量也比较高，所以吃多了会使血糖升高，糖尿病患者要慎食。枣子吃多了也可能会上火，所以要注意，容易上火的人更不能吃多。
（3）可以会腹泻
虽然枣子是性平的，可能大部分人会觉得应该对脾胃损伤不大，但是吃多了就会对脾胃造成损伤了，就可能会出现腹泻的情况，一旦出现腹痛腹泻就要马上停止食用枣子，枣子不要和海鲜一起吃，营养会被破坏掉。
（4）只能适量吃
鲜枣适量吃是有很大的好处的，枣子中含有大量的维生素C和维生素P，不仅可以补血，还可以降压，能起到强身健体的效果，增强人的免疫力。鲜枣相对于红枣来说维生素的含量要丰富很多，但是吃多了对消化系统会有损伤，所以要注意。
（5）温馨小提醒
鲜枣要尽快吃，你会发现鲜枣放几天就变色了，虽然可能这样的枣吃起来好像更甜了，但是水分肯定是减少了的，刚摘的枣吃起来水分会比较足，而且更好吃。吃枣子之前要将枣子洗干净，因为枣子容易长虫，所以为了防止枣子上面有农药，可以吃之前用盐水泡一下。
3、鲜枣挑选方法
（1）好的大枣皮色呈紫红或深红，颗粒大小均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅，皮薄核小，肉质厚而细实。如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，皮略泛绿，则是未成熟的'鲜枣。
（2）蒂端有红色或深红色的圈眼进一步的延伸，说明是受太阳光线的照射比较充足。颜色呈自然色没有明显的红绿交界线是自然成熟的鲜枣。如果红色鲜枣的蒂端为青色，并且口感并不脆甜，则有可能并不是自然成熟的鲜枣，而是放熟的，放置时间较旧的鲜枣里面的维生素C含量损失较大。
（3）尽量挑选八成熟的枣品尝，如口感松脆香甜，可判定为较好的品种。如果不甜且涩口的鲜枣可定为生枣。口感发苦且发艮（音gn，形容食物口感坚韧而不脆)，同时缺少水分或有绵软感的鲜枣为质次枣。成熟度和新鲜度较高的鲜枣，皮色紫红，颗粒饱满且有光泽，如皮色青绿又没有光泽，则为生枣。糖精枣极甜，甚至发苦，果皮甜比果肉。
（4）买回家后用少量的水泡洗时，洗枣水是甜的枣可能有问题，建议不要食用。
