吃新鲜龙眼的好处

来源：靓范儿阅读: 4.95K 次

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吃新鲜龙眼的好处，龙眼生长在南方地区，在很多人家里的旁边，道路两旁种植的是龙眼树，每到龙眼树丰收的时候，我们既开心又担心上火，龙眼是一种宝藏级水果，一起了解吃新鲜龙眼的好处。

吃新鲜龙眼的好处1

1、降脂减肥

桂圆中富含维生素C、维生素B2以及其它多种微量元素，能增加全身血液循环速度，对血管有一定的保护作用，在一定程度上能够起到降血脂的作用。而且维生素B2对核黄素蛋白有很强的抑制作用在很大程度上能够延缓衰老的发生，但龙眼中也含有大量的糖分，过量食用可能会引起肥胖、高血糖等。

2、补血益气

龙眼含有丰富的铁、钾磷等多种微量元素，这些微量元素能够补充身体能量，同时也能够促进血红细胞的再生，增加血管的弹性，有效改善心血管循环，有助于缓解精神紧张、焦虑的状况、舒解压力。而且桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，适量的食用能够增加机体抵抗力，可有效缓解身体虚弱或记忆力衰退等问题。

3、安神养心

桂圆的营养丰富，其富含的铁，钾，尼克酸等元素，能促进血红蛋白的再生，维持细胞的发育以及正常功能。女性适量的吃龙眼有助于缓解气血亏虚所引起的心悸、心慌、失眠、多梦、记忆力减退等，同时还可以改善因尼克酸缺乏所致的皮炎、腹泻、痴呆等问题。当睡眠质量达到提升后，因困倦所引的注意力不集中、乏力等问题也能得到有效的改善。

吃新鲜龙眼的好处2

1、益智养心

新鲜龙眼儿是一种能抑制养心，补血安神的.水果，它含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生。

2、补血养血

新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。