蒸出来的几种早餐，“人是铁，饭是钢”，早晨，我建议可以做了一份以蒸为主的早餐，让我们感到十分的暖心，小编和大家一起来看看蒸出来的几种早餐的相关资料，一起来看看吧。
蒸出来的几种早餐1
食材：西兰花、嫩豆腐、鸡蛋
辅料：芝麻油、盐、生抽、蚝油
做法：1、西兰花用剪刀剪成小块，洗干净后用开水汆烫一分钟，捞出来沥干水分，等下还要上蒸锅的，不要汆烫熟透。
2、嫩豆腐用二分之一就好，豆腐轻松从盒子里取出来是有诀窍的，把盒子的角剪个小洞就可以了，这个方法你可以试试，豆腐切薄片放在碗里备用。
3、两个鸡蛋打散，放盐调味并适量的加点水，水和鸡蛋的比例是1：2，装豆腐的碗里先将西兰花码好，然后再把蛋液倒进去。
4、碗放进蒸锅里，大火烧开再转小火蒸十分钟，小火蒸出来的鸡蛋看起来比较光滑，不会有很多气孔，下次你试验一下就知道了。
5、蒸好的豆腐鸡蛋取出来后倒掉上面的那层水，生抽、蚝油和芝麻油调成味汁淋在上面就可以了。
温馨小贴士：
嫩豆腐去盒的方法你看到了吧，将盒子的角用剪刀剪个洞就能轻松将豆腐取出来，西兰花汆烫的时候不要汆熟，丢进去，水再次沸腾的时候就捞出来，蒸鸡蛋的时候大火烧开后改小火慢慢蒸，时间到了赶紧取出来，不要焖着，不然西兰花就会发黄，我是忙着炒菜就没有取出来，焖了几分钟，取出来的时候西兰花真的不好看了，调味的酱汁按自己口味来，鸡精、味精、辣椒油什么的你喜欢就好。
早上，这样的.一碗真的是营养满满又很饱肚子，做起来也简单，起床就准备，蒸锅蒸的时候去洗漱，洗漱完毕早饭也好了，也不赶时间，多好，对于我这种早上只需要十分钟左右洗漱的人来说，真的是好方便，你喜欢不?看完了也帮我转发和分享出去哈。
蒸出来的几种早餐2
1、胡萝卜黄瓜炒鸡蛋
鸡蛋，作为蛋白质的主要来源，也是很多人早餐的“常客”，鸡蛋的做法也有很多，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋等等。但以往大多时候都是吃水煮蛋，今天推荐的这道早餐，就是用蒸熟的胡萝卜碾碎，又擦上了少许黄瓜丝，简单炒的一份小菜，这道菜只放了少许盐增加咸味。这3种食材原汁原味的味道叠加在一起，很受家人喜爱。
2、蒸胡萝卜
胡萝卜是冬季比较容易储存的食材，除了富含胡萝卜素之外，还是维生素A的主要来源。时常吃些对我们也很有好处。而且胡萝卜口感清脆甘甜没有白萝卜的辛辣味，简单蒸一蒸就可以了，蒸掉一些水分之后的胡萝卜，吃起来甜味更重一些，家里的小朋友如果平时不喜欢吃胡萝卜，不妨这样把胡萝卜蒸一下，变甜一点可能会受小朋友的欢迎哦。
3、黄豆面花卷
这款花卷，不知道大家平时有没有听说过，这个花卷与普通花卷的区别就是，在和面的时候加了少许黄豆面和白糖，这样蒸出来的花卷甜香可口，还会有浓浓的豆香味。和面时面粉与黄豆面的用量比例为5:1，白糖的用量根据个人喜好即可，家里小朋友说比面包都好吃。这款花卷不仅可以当主食，当作两餐之间的点心也不错。松软甜香还略带嚼劲，是越嚼越香甜的那种。
4、黑芝麻杂粮糊
这碗黑芝麻杂粮糊可以当做早餐必备的能量糊！虽然只是用简单的几种五谷杂粮与黑芝麻料理出来的，但是，其营养丰富，而且做法也很简单省事。
早晨起来，先把所需的五谷杂粮清洗干净并用清水浸泡。然后再去准备其他食材，浸泡半个小时左右，然后再把泡好的五谷杂粮倒入料理机并加入适量熟黑芝麻和清水，再按下米糊键就可以了。也可以到便利蜂购买可以直接冲泡的黑芝麻糊。
黑芝麻营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素。用它搭配几种自己喜欢的五谷杂粮料理成糊糊，比牛奶豆浆更营养。
蒸出来的几种早餐3
【榨菜肉丁烧梅】
原料： 糯米 1碗 肉丁 1碗 榨菜 1盘 姜末 少许 酱油 1勺料酒 1勺 蚝油 1勺 黑胡椒粉 葱花 油盐 适量
制作：1、准备好食材；
2、将糯米放入电饭煲中，加入水；
3、按下煮米饭的功能键，糯米饭煮熟备用；
4、烧热锅放入适量的油，下入肉丁和姜末翻炒至肉丁变色；
5、加入1勺料酒煸炒干；
6、加入榨菜丁进锅均匀；
7、加入生抽和蚝油翻炒均匀
8、加入少许水炖煮两分钟；
9、加入盐，大火收汁后即可先盛出来；
10、将糯米饭放入盆中，加入馅料；
11、加入盐和胡椒粉拌均匀；
12、待馅料凉后加入少许香葱末拌均匀；
13、将馅料包入饺子皮中；
14、将其三分之二上端用虎口挤压紧；
15、将烧梅整齐地摆放在蒸屉上；
16、烧锅开水，大火蒸上10分钟即可；
小贴士：1、将糯米放入电饭煲中先煮熟；
2、将榨菜肉丁馅料炒熟后放入糯米饭中，加入盐和胡椒粉调味拌均匀后，再放至凉，包之前加入葱花拌均匀；
3、 今天图省事用饺子皮来包烧梅；
4、烧梅无须封口， 包好后放入炉上大火蒸上10分钟即可。
