小孩补脑子增强记忆力吃什么好，大脑是保证我们思考的器官，记忆力让我们认知这个世界，这两者都很重要，随着年纪增大，记忆力会逐渐衰退，下面分享小孩补脑子增强记忆力吃什么好。
小孩补脑子增强记忆力吃什么好1
1、全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。
2、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
牛奶不仅可以帮助睡眠，对于增强记忆力也有着一定的好处。增强记忆力还可以吃下面这些食物。
3、肉类
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉还具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉还具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。鸡肉能给我们提供优质蛋白质,还有增强记忆力的作用。
4、其他食物
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
动物内脏
动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。
核桃和芝麻
现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
孩子记忆力差的原因
1、注意力不集中
早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。
注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。除此之外，爸妈必须加强宝宝营养，尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素，可以促进智力和视力发育，且能提高记忆力，使宝宝注意力集中，学习更用心。
2、铅超标
铅超标会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。
孩子记忆力差怎么办
1、重复记忆法：通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。
2、联想记忆法：最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。
3、直观形象记忆法：利用直观教具，帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的。
4、归类记忆法：只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记。
5、歌诀记忆法：一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处。
结语：对于儿童来说，记忆力不好是非常严重的事情。若是孩子出现记忆力差的情况，就要考虑是否是因为铅中毒。在孩子出现记忆力差的时候，可以给孩子吃些燕麦、核桃或者是芝麻等食物。记忆力差也可以用一些巧记的方法，来帮助记忆。
小孩补脑子增强记忆力吃什么好2
1、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素k有助于增强大脑活力。
2、菠菜
美国芝加哥拉什大学一项研究发现，菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐。每天只需吃一份或者两份菠菜，就能让智力“年轻”11岁。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
3、番茄
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。
4、黄花菜
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。
5、番薯
β-胡萝卜素，是有效保护大脑的抗氧化物，胡萝卜的成色也是它的功劳。实际上，有研究表明，类胡萝卜素和维生素c能够预防老年痴呆。一个番薯大概含有100卡路里的热量和14毫克β-胡萝卜素，这大概是你每天所需的β-胡萝卜素的两倍。
小孩补脑子增强记忆力吃什么好3
一、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素和其他矿物质。菠菜中的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可有效缓解由于年龄的增长出现的中枢神经的损坏，可保护脑神经，促进大脑的发育，从而达到增强记忆力的作用。
二、大蒜
人体的活动需要依靠体内的葡萄糖，要想使葡萄糖发挥作用，必须要足够的维生素B1。当人体的维生素B1缺乏时，会出现大脑发育迟缓，会出现记忆力减退的情况。大蒜中有增强维生素B1的物质，体内的维生素B1增加了，大脑功能增强了，记忆力自然会得到提高。
三、蓝莓
蓝莓中含有大量花青素，花青素是一种抗氧化的物质，可以提高人的`记忆力。长期摄取花青素能加快大脑神经元细胞的生长分化，增加大脑的活性，增强人的记忆力。多吃蓝莓可以防止随着年龄增长，而出现老年痴呆的症状，还可以减少高血压和中风的发生几率。
四、橘子
橘子中含有大量维生素和其它微量元素。如维生素A、维生素B1和维生素C，这些维生素可以提高大脑的功能，防止脑细胞老化，增强人的记忆力。橘子属于典型的碱性食物，多吃碱性食物，可以减轻神经系统的损害，提高大脑活力，提高人的记忆力。除了橘子以外，芦柑、柚子、柠檬也有这样的作用。
五、葡萄
葡萄皮和葡萄汁中含有大量的抗氧化剂，这些物质对于提高记忆力有非常重要的作用。这些物质可以保护人体的脑功能不受影响，可以有效缓解记忆力减退的情况。因此,人们要想提高记忆力应当适量的吃些葡萄,吃葡萄可以提高大脑功能,增强人的记忆力。
六、卷心菜
卷心菜中含有大量的维生素B族，可以促进大脑的血液循环，防止大脑出现记忆疲劳的情况。卷心菜中含有丰富的维生素C，维生素C可以提高大脑活性，提高人的记忆力。维生素C还有增强人体免疫力的作用。因此,每天晚餐前要吃掉少半个卷心菜,生吃或加柠檬汁最有效果,不习惯生吃卷心菜的人，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟。
