孕妇吃橙子可以吗，日常生活中各式各样的饮食方式 ，孕期中有那些好的养生方式， 我们最熟悉橙子效果怎么样呢，看看橙子有哪些功效与作用呢 。孕妇吃橙子可以吗。
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1、会引起上火的是橘子不是橙子
所以，孕妇吃橙子不会上火。橙子中富含维生素C，又不像橘子吃了会上火，所以，孕妇在孕期需要补充维生素，特别是维生素C的时候可以经常食用些橙子，帮助补充营养。
2、预防便秘
橙子中含有丰富的纤维素和果胶，孕妇在孕期食用橙子可以帮助肠道进行蠕动，防止有害物质在肠道堆积，清肠又通便，好处多多。
3、防止孕期高血压
橙子中含有丰富的维生素，其中维生素的含量格外多，孕期吃了橙子后会提高身体的免疫能力，增加血管的弹性和韧性，降低血液中的胆固醇含量，所以，孕妇孕期吃些橙子还可以帮助预防孕期高血压。
4、促进胎儿智力发育
橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长。
5、有益生产
孕妇孕期身体免疫力下降，情绪也不是很好，橙子有抗抑郁的作用，孕妇在怀孕期间经常吃橙子等食物可以增强身体免疫力，缓解情绪，对于胎儿的降生也是很有好处的。
孕妇一天吃几个橙子
一到两个就够了。橙子中富含维生素C，一个中等大小的橙子就可以保证孕妇每天对于维生素C的需求，吃得过多对肠胃和身体会有反作用，对牙齿和口腔也不利，经常吃橙子，嘴里都是黄黄的。
孕妇吃多了橙子会怎样
吃得过多会伤害身体。有句话叫“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，吃橙子也不例外，孕妇在孕期每天吃橙子不要超过三个，橙子吃多了容易伤肝气，发虚热，而且橙子中含有天然色素，吃得过多很容易引起孕妇面黄，所以，橙子虽好，可不要贪多哦！
怎么挑选橙子
颜色深
颜色越深的橙子，维生素和糖分更为充足，营养价值和口感更佳。
软硬适中
橙子好不好，摸一摸就知道了。优质的橙子，软硬适中，太硬的橙子成熟度不够，太软的橙子又可能是放得过久，所以，挑橙子要选择那种软硬适中的。
掂一掂，够分量
橙子中富含水分，因此，买橙子的时候要掂一掂，通过手感来挑选优质的橙子，水分越足，橙子就越新鲜，口感更佳。
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那麼孕妇吃鹅蛋对身体有什么益处呢
伴随着大家生活水平的提升，愈来愈多的人都刚开始重视起每日的一日三餐了。如今大伙儿广泛有那样的观念，要想身体好，就需要吃的好。早饭要吃好，午饭吃饱，晚饭要少。其实这句话大家都了解。每日饭桌上的.的鱼和奶以及蛋那就是不可或缺。
鹅蛋茯苓功效甘微温，有益气的功效，非常是带有蛋白质、人体脂肪、大豆卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成份，有较高的营养成分，能够要用油炸食。
严寒的节令里日常饮食中有服用一些
以滋补身体，来抵抗严寒气侯对身体的侵蚀。鹅蛋中带有多种多样蛋白质，数最多和最关键的是蛋白质中的卵白蛋白和鸡蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中颇具身体所务必的各种各样碳水化合物，是归属于彻底蛋白质，便于身体消化和吸收。
鹅蛋中的维生素也很丰富多彩
鸡蛋黄中有丰富多彩的维生素A、D、E、维生素b2和尼克酸，蛋白质中的维生素以维生素b2和尼克酸占多数，这种维生素也是身体所务必的维生素。孕妇吃鹅蛋，能够 获得丰富多彩的营养成分。
鹅蛋的一般平均可食用者
是老人、少年儿童、气血虚、缺铁性贫血者的理想化健康食品。自然孕妇吃鹅蛋每日不适合超出三个。但是特别注意内脏损伤病人禁吃。 孕妇吃鹅蛋，吃完鹅蛋的母亲，不但有益于安胎，还能使胎儿的皮肤白，能去胎毒，并且有利于胎宝宝脑生长发育，丰富多彩的蛋白质以及大豆的磷脂，可以推动小宝宝成长发育，还能防止胎儿出世后新生儿黄疸。
少年儿童吃鹅蛋
她们的身体是十分有益处的，由于鹅蛋是可以填补已经长身体所必须的营养元素，并且小孩常常吃鹅蛋，它是有益脑益智类功效的，鹅蛋中带有大豆卵磷脂甘油三酯，及其碳水化合物和卵黄素，是可以提升小孩的记忆能力的。并且小孩常常吃鹅蛋，还能够健壮身体。
女性常服用鹅蛋还能防衰老
防止妇科病，还能提升身体抵抗能力，更能防止女性更年期综合症。坚信看过上边有关鹅蛋对身体益处的表明后，大伙儿对鹅蛋的了解又进一步加重了。大家都了解鹅蛋的块头比生鸡蛋大，在烹制的情况下，我们可以天赋加点蔬菜水果炒着吃；
还可以洗干净放入冷水中加温煮个5-七分钟做卤鹅蛋；还能够做鹅蛋蒸鸡蛋羹。鹅蛋尽管是好产品，可是也必须留意不可以多服用，由于一旦吃多了，就非常容易造成消化不好。服用鹅蛋還是必须适当才可。
