提高孩子的自控力

提高孩子的自控力，俗话说，没有规矩不成方圆，对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始，比如睡觉是否准时，他们要学会控制自己的欲望、控制自己的情绪，下面来看看提高孩子的自控力。

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1情绪管理，是自控力的基石

孩子再小也会有自己的情绪，当情绪爆发的时候，不会考虑很多，很多大人认为的小事，而孩子情绪就会被点燃。

自控力强的孩子，都懂得克制、压抑或用其他合理的方式来表达自己的情绪。

家长应该教孩子认知情绪、管理情绪，这是孩子增强自控力的基石。

有妈妈说，孩子的自控力太差。

0-3岁的孩子，对情绪的`认知、表达，还处在一个懵懂阶段。他们通过大喊大叫、发脾气的方式，较为直接地来表达自己的情绪。

而孩子到了4-6岁，情绪的发展较为稳定，对于情绪的控制由被动化为主动。

在这个时期，家长可以通过一些国内外优惠的绘本故事，和孩子一起认知不同的情绪：比如什么是生气、什么是悲伤、什么是开心，并通过演绎的方式教导孩子把情绪表达出来。

适合教导孩子情绪的绘本有《菲菲生气了》、《我的情绪小怪兽》、《阿黛丽成长没烦恼》系列……

2延迟满足提升孩子的自控力

关于延迟满足，有一个非常著名的“棉花糖”实验。

参加实验的孩子集中在4周左右，实验过程中，会给孩子每人发一个棉花糖，并且告知孩子如果忍住不吃，十分钟后会得到第二个棉花糖。

有的孩子，在实验一开始把棉花糖吃掉了；

有些孩子等了几分钟，最终还是吃掉了棉花糖；

但还是有一部分孩子，抵制住了诱惑，通过玩手指、唱歌、不停观察棉花糖等行为分散了自己的注意力，最终得到了两个棉花糖。

这个实验于此并未结束，后续对于得到两块糖的孩子做了跟踪调查。发现当年那些抵制住诱惑的孩子，长大后有更强的竞争力，绝大多数人考上了大学，有更高的声誉和社会地位。

其实有不少家长会用到这种方式来教育孩子。比如孩子还去游乐场玩，爸爸告诉我今天还有工作，我们周末在去游乐场，玩得会更加尽兴。

这样的育儿方式被称为“延迟满足”。

当然，这个其实还有一些细节可以推敲，后续的跟踪中发现，有很多吃了棉花糖的孩子是出于对大人的不信任，如果孩子确信实验者，他就会控制自己先不吃棉花糖。

可见，孩子对于父母、大人的信任与否，可以影响到他们的做事方法，影响他们对自己的克制意愿。

信任在家庭教育中同样适用，如果父母的许诺总是得不到兑现。孩子对父母的信任度自然会下降，也就不愿意去等待，更谈不上锻炼自控力。

正确的“延迟满足”不是不满足，而是让孩子知到满足需要时间或者条件，这才是培养孩子自控力地秘密武器。

3提高自控力，从建立规则开始

父母的原则性不够强，是影响孩子自控力差的一大因素。

其实很多家长都会给孩子制定规则，比如玩手机前都会和孩子约定时间，每次只能玩20分钟，但是到时间后孩子还想继续往下看。父母看到孩子耍赖、甚至哭闹后，就妥协了。

父母制定的规则，很轻而易举地就被自己打破了，孩子尝到了甜头之后，就会如法炮制第二次、第三次。久而久之，孩子自控力的培养从何谈起呢？

那么0-6岁的孩子，应该建立什么样的规则呢？

0-6岁的孩子，要让他明白什么事是应该做的、什么事情是不能做的，不能有伤害自己、打扰他人、破坏环境的行为；

所说、说行、所做需要符合社会生活中的共同准则。

家长在建立规则时，尽可能与孩子一起商量和讨论，由孩子参与建立的规则，他更会乐意去执行。

当建立规则后，要监督孩子去完成，每当完成完成，可以给予适当的鼓励。比如孩子一周内每天都做到了，就送一颗小爱心。

提高孩子的自控力2

第一，家长要关爱孩子，不动声色地观察孩子，发现他做得不好时，不要急于批评，而要给出具体措施，让孩子心服口服。

第二，最好在幼儿时期就养成孩子“令行禁止”的习惯。比如吃饭不喝饮料，不光平常这样，节假日也不例外，谁劝说也不破例。让孩子从小就知道：家庭有家规要遵循，学校有校规要遵守。

第三，孩子自控力做得好时，家长要表扬，做得不好时，家长要惩罚。比如孩子打骂了同学，家长要用“同理共情法”让孩子反思、道歉。如果孩子看见想要的东西没有得到及时满足，就大哭大闹，满地打滚，家长可以用“暂停法”，让他先到一边呆着，等他冷静下来再给他指出错误之处；也可以用“取消特权法”，让孩子失去一些日常生活中的权利。总之，让孩子知道自己的错误，多惩罚几次，他自然记住教训了，知道什么可以做、什么不可以做。

家长要想培养孩子的自控力，首先要注意自己的言行。不能对孩子做整体性评价，要就事论事。不要拿自家孩子跟别人横向比较，孩子只要比以前进步一点点，家长就要及时肯定和表扬。

家长和孩子之间要建立良好的情感联系，让孩子知道家长对他的`爱，愿意平等对待他，也会真正尊重他。家长在训练孩子自控力方面，要宽严有度。最重要的是，家长要做好自我表率。如果自己都没有自控力，怎么能要求孩子有多好的自控力呢？

心理学家艾莉森·高普尼克说过：“你是什么样的人，你跟孩子关系怎么样，比你对孩子怎么做要重要得多。”

如何教育和陪伴孩子真的是一门艺术。世界每分每秒都在变化，育儿问题也日新月异，家长应该在和孩子同行的同时，经常反省、思考，找出一些适合自家孩子的方法和技巧！

提高孩子的自控力3

一、孩子犯错时，父母要有耐心。

要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母就不能态度粗暴，应该心平气和地讲道理，让孩子明白是非，自己下决心改正。

这样才能保证孩子不会犯同样的错误。 对孩子的任何错误，即使是再小的错误，都应该给予重视，及时地帮助纠正。 可以由全家成员和孩子共同讨论解决问题的办法，这能让孩子更好地约束自己，自觉地避免错误。

二、通过训练，培养孩子的做事意志力。

家长可让孩子学下棋、画画等，让孩子经过努力学会这些技能，在这其中锻炼他们注意的集中性和耐心。另外，家长要培养孩子做事有始有终的习惯。别人的`交谈、门外的声响，都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍，督促他在一定时间内完成某项活动，使他感受到成功的喜悦。

三、不要打断孩子的注意力

缺乏自控力的孩子主要便在就是攻击行为和注意力缺陷。所以，父母要在平时日常生活中多注意保护孩子的注意力，比如当孩子一个人在玩耍的时候，或者在做一些日常所规定的事情时，家长不要轻易的去打算孩子，尤其是对于3-6岁的孩子来说，日常重要的3件事情就是：日常好习惯、与人交往、遵守规则。

四、家长要努力成为孩子的伙伴。

父母要经常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，从而放弃手中的事。

五、与孩子交流的方法要适当。

当父母友好而适当的与孩子交流时，不仅能让孩子好好听话，还能让帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。