如何培养孩子自控能力，自控能力对于儿童良好人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有积极意义。儿童的自我控制主要表现为情绪自控、言语自控、行为自控。 下面分享如何培养孩子自控能力。
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情绪自控
包括不随便发脾气、忍让
经受得住批评、承受失败与挫折
现实生活中，孩子不如意时要宣泄其不满情绪，但孩子的宣泄有可能受阻，因为他的情绪宣泄常常得不到父母的理解和宽容。
在家庭生活中，孩子情绪的发泄可能较为频繁，父母难以忍受，于是造成感情冲突，结果可能是父母情绪占了上风，而孩子情绪没有发泄出来，抑郁纠结，逐渐积累，等待下次更猛烈的爆发。
这样下去是危险的，孩子情绪不仅得不到宣泄，反而越积越多，情绪发展有可能走向消极方面。
因此，发展儿童的情绪智力，应特别重视家庭情感氛围的作用和影响，要在血缘亲情的基础上建立起理解、宽容、和谐的家庭氛围，有目的地帮助孩子实现其情绪的宣泄。
此外，父母还要注意教给孩子一些自我控制情绪的方法。面对孩子的过激情绪，父母可讲究一些策略，如冷处理、设法转移孩子的注意力等等。
譬如告诉他们，当他们控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人"或“不能摔东西"，或者在不愉快时想想愉快的事情。
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言语自控
不骂人、不讲脏话、不插话
有的孩子很容易和别人起冲突，起了冲突之后就控制不住自己要骂人，说脏话；有的孩子在上课的时候会不断地在老师讲课的时候插话，在别人说话的时候大声地抢话。
一般，孩子的脏话没有恶意，但是父母不可听之任之。专家认为：如果孩子长期不受约束，会在性格发展上出现缺陷。
对于这样的事情，父母不必过分苛责孩子，通常孩子并没有意识到自己在说脏话，只是一种模仿行为而已。
需要注意的是，父母该由此反省一下，以后一定要格外留意，为孩子提供健康的语言环境。 在这样的情况下，父母不要粗暴地指责孩子，而应帮助他找到正确的说法。如果孩子以后还再使用这句话，那么您就应该严肃地告诉他：“这样说很不好，大家都会不喜欢你的。”
言语自控中，除了不骂人、不说脏话外，不随便插话也是一项要求，特别是针对学前的孩子。当孩子打断大人们的谈话时，大人通常会生气地说：“不要无礼，打断别人的谈话是很不礼貌的。"
但是打断插话的人同样也是不礼貌的。父母在要求孩子懂礼貌时，不能用粗鲁的方式，可能这么说会好一点儿：“我希望能把话讲完。”事后要教导他们，应在大人讨论的间歇时插话，这样，既不失礼貌，又可以让大人倾听，这才是懂礼貌、有教养的孩子。
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行为自控
包括规则意识、坚持性、无侵犯行为
与成人相比，儿童行为的一个突出特点就是其冲动性强，儿童在行动前常常不加思索，很少考虑行为的结果，而不像成人那样，会在具体行动前先仔细考虑该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。
针对儿童行为的这一特点，家长要教育孩子学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验，想一想这么做会有什么样的结果，对自己以及周围的人会产生哪些有利的和不利的影响，在此基础上，对自己的行为进行调控，并采取适宜的行为方式。
那么，家长如何帮助孩子发展自制力呢？我们建议家长在对孩子进行教育的时候，把握以下四条原则：
1、以身作则
要教会孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家长要当一个活生生的自我控制的榜样。 生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。比如，有位妈妈跟朋友打牌，孩子就坐在电视机旁做作业；周末您没按时起床，孩子也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读......
所以，凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。
2、严格要求，反复训练
孩子对人世间做人的道理还较懵懂，所以良好习惯的养成，还要靠家长的严格要求和反复训练。
首先，要有规矩。习惯在父母所设之规矩下生活的孩子，会知道生活是有很多界限的。父母需要为孩子架构环境，在这个环境里，孩子不准做那些他无法控制的事情。在孩子未上学之前就为他设限，等于是为他一生的自制力奠下根基。
其次，让孩子学会自己负责。在孩童时代常常使用自行负责和违者受罚的方式管教他们，这两种纠正方式让他们有自己的选择。小孩子经由这些选择，便知道哪些行为会让自己尝到负面的结果。
最后，有适当的惩罚。孩子若不尽责，就限制他的自主权。不过方法一定要积极，让他仍抱有希望，可以对他说：“我们再试一次，看看你是不是已经可以好好运用这种自由了。”
等到几天、几星期、几个月过去了，只要你认为时机已成熟，就可以再给自主权，并且告诉他你认为他现在已经可以运用这种自由了。一定要让他知道他需要为这种自由负责。
孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的态度，因为你的态度代表了对他的期望、信赖和爱。
3、要以理服人，巧用激励
自控行为的`多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。
例如，要求幼儿不随地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以后就会形成有了垃圾不乱扔的好习惯。所以，在实际生活中训练幼儿良好的自控行为，对他们自控能力的形成具有重要意义。 另外，父母在激励孩子时，也要讲究一点儿语言的艺术。举个例子，小阳被同学们推选为班长，当他回家把这个喜讯告诉父母时，父亲高兴地说：“我儿子真棒，真有出息！”这种表扬毫无余味，对孩子并无多大激励作用。
如果在后面再补上一句：“当了班长，就该用一个班长的标准来严格要求自己，在各方面都起到良好的带头作用。"这既包含着父母的信任和期望，又给孩子提出了更高的要求，从而激励其更加努力进取。
4、延迟满足
要让孩子在学习时间观念中学会等待。
当孩子有些不能立即满足的欲望，一段时间得到实现后，就有了这样的体验：想得到的东西，等些时候会有的。于是就形成了等待的习惯。
比如，孩子想得到一个他喜欢的玩具，父母并没有立即满足他，而是让他克服吃手的毛病，或提一些额外条件，孩子按大人的要求做了，父母便应及时兑现自己的承诺。
父母要为宝贝做出榜样
父母是孩子的第一任老师，父母的言行影响孩子很重要，所以父母们要做好榜样，教孩子忍耐，要自己先学会控制自己的情绪、所作所为。不要在孩子面前乱扔东西、打嘴仗等等。
日常生活中训练孩子的控制力
家长想锻炼孩子的控制力，应该从日常生活起居开始，比如让孩子刷牙、洗脸等，引导孩子自己独立去做，这样能逐渐的锻炼孩子的自制力了，家长再做一下督促。
父母经常提示孩子遵守一些规则
孩子早晚要踏入社会，因此培养孩子自制力应该从社会入手，比如坐公交车，提醒孩子依次排队前门上车;乘坐电梯先下后上等等，这样的.提示，对培养孩子自制力是非常有帮助的。
通过趣味游戏训练宝贝的自制力
孩子都喜欢游戏的，因此家长可以经常的给孩子开展一些游戏活动，来训练孩子 的自制能力。比如一二三木头人的游戏就比较好玩，家长喊一二三后，大家都要定住三秒钟，谁也不许动，动了就算输了。
培养孩子自控力的方法
加强思想修养，人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
1、学做计划、让孩子养成好习惯
计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。
2、及时提醒
其实很多孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要记忆的知识和规则，不仅记忆慢，而且容易忘记，导致很难坚持完成一件长时间的任务。因而当孩子分心或者没有遵守规则的时候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原来的.规则上。
3、生活规律
孩子还在长身体和大脑发育的关键的时期，生活规律极为重要，同时也为孩子养成良好的习惯打下良好的基础。重视孩子的生活规律，通过建立规律感，让孩子形成潜移默化的控制行为，比如按时吃饭，规律地锻炼等等。
4、反习惯培养、逆向引导训练
什么是反习惯，反习惯就是与正常的思维相反，比如看同一幅画，可以从不同的角度观赏，得到的感受也各不相同。
对于注意力不集中的孩子，可以使用反习惯训练，把简单的事物换个角度复杂化，让孩子的注意力更集中，比如让孩子用红色的笔写“黄”这个字，用蓝色的笔写“绿”这个字，可以提高孩子的自我控制能力。
5、规则清晰
有良好的家庭规则很重要，能够让孩子清晰地知道，哪些事情不能做，哪些事情做了，就要接受相应的惩罚。同时，假如孩子在进步改善的时候，别忘了给孩子一个奖励，奖励孩子为遵守规则而付出的努力。让孩子继续遵守规则的动力。
