老公宁愿自己解决也不碰老婆，我们应该先了解一下老公是什么原因对自己失去了“性趣”，会不会是因为自身的问题，还是老公累了，不想房事，还是因为妻子的方式不对，具体了解下老公宁愿自己解决也不碰老婆。
首先，我们应该先了解一下老公是什么原因对自己失去了“性趣”，是因为老公平时太累，没精力啪啪啪了，还是因为自己的“不修边幅”，让伴侣觉得“索然无味”，又或者是......?
性欲容易受到年龄、性心理、社会环境，以及疾病、药物、食物等综合因素的影响。由于工作、生活压力大、不健康的生活方式等，都会导致性欲低下或减退。如：丈夫之前渴望亲密时，妻子多次拒绝，久而久之让他心理上产生挫败后，也就在性生活上变得沉默了；丈夫如果平时爱看色情书画和电影，且有手淫习惯，也容易导致对妻子失去“性趣”；另外，女性在生育后，阴道也会变得比较松弛，这也是部分男性婚后慢慢地就不愿意碰另一半的原因之一。
那么，如果老公宁愿自己解决也不碰我，该怎么办？
1、积极调整夫妻关系
从自身找原因，从情感上进行分析，看看夫妻之间在亲密关系上到底哪里出现了问题，回忆一下生活中与老公相处的模式，有没有出现分歧或者存在矛盾让彼此感情存在隔阂？平时是不是比较忽视老公的情感，缺少情感沟通等。积极找到问题的根源或关键点，正视问题，解决问题。
另外，平时妻子也应该多给予老公多一些爱和关注，不能因为有了孩子或照顾家庭后，而忽视自己的另一半。
2、找恰当的时间与老公沟通
千万不要胡思乱想，可以找一个恰当的时间，两人静下来，心平气和、开诚布公的聊一聊这个问题。跟老公说说心里话，说说你的感受，并且听听丈夫怎么说，了解一下他的想法，是因为“累了”，还是因为“不喜欢了”，鼓励他勇敢表达出来，看看是不是夫妻间存在误解，两人一起寻找原因，解决问题。
3、掌握一些性爱技巧，适当改变环境
长期稳定的亲密关系中，熟悉的环境、熟悉的.伴侣以及熟悉的性生活过程，会慢慢变得索然无味，如在做爱中长期保持千篇一律的方法。
温馨提醒：缺少性生活的婚姻，很容易给彼此感情带来伤害。爱与性是孪生体，也是一把双刃剑，因此，不管是因爱而性，还是因性而爱，婚后生活都不能因为得到了爱就把性抛开。性关系不和谐如果影响了正常生活，甚至影响夫妻感情，那就应该正视了。意识到问题的存在，寻求解决办法，才能够提升生活的幸福感。
老公宁可自己解决生理需求，也不碰我，怎么办。
1、调整夫妻关系
从情感咨询中分析，夫妻生活的问题也是两个人亲密关系的问题，看看在平时的生活中和老公的相处模式，两个人有没有潜在的分歧？是不是有矛盾点让两个人的感情有隔阂？平时的情感沟通是不是很少？等等。
找到两个人真正的关键点，才能解决这个问题。
2、多与老公建立情感连接
老公是有需求的，但是大多自己解决，那么我们就要注意和老公多建立情感连接。
因为大多数的女人在生了孩子之后，将更多的关注点转向了孩子，忽略了对老公情感上的关注，也会引发一系列的问题。
所以，多去关心老公、多给老公爱，也会改变你们目前的状态。
3、找一个恰当的'时机与老公沟通
也许在老公的眼里，你对于夫妻生活的态度可能让他理解成你“累了”或者“不喜欢”，对于这件事情的原因是有多种可能性的。
找一个恰当的时机，跟老公说出自己的想法和感受，两个人开诚布公的沟通，比猜来猜去更解决问题。
结婚十年，老公宁可自己“解决”也不碰我：激情过后的婚姻还剩什么
一，婚姻里也有“昨天”，“今天”和“明天”。
“昨天”往往是婚姻里爱情最浓墨重彩的一笔，也是婚姻里最温馨的时光。所以，如果说婚姻里最值得我们回忆和令我们品味的，是婚姻初期的两三年时间。
昨天，一位读者说：我跟我老公从结婚到现在已经整整十年了，有一个八岁大的儿子。我们是自由恋爱结婚的，所以，应该说我们之间是有感情基础的。并且，在结婚的前两年，我们的婚姻也证实了这一点，我的老公非常非常爱我，无论春夏秋冬，我上下班都是他接送我。冬天怕我冻着，夏天怕我热着。说实话，那个时候的我觉得自己是这个世界上最幸福的`人。
并且，我的老公，他是一个很节俭的人，自己舍不得吃，舍不得穿，衣柜里没有几件他的衣服，基本上都是我的。不是我爱打扮，爱臭美，而是如果我不买，他就会催着我让我买。
所以，婚姻之初，我对我的婚姻是非常满意的，也感觉非常的幸福，觉得自己找对了人。
二，“今天”，婚姻里不仅仅是甜蜜，也有苦涩
。当新婚初期的激情和新鲜感退出我们的生活，当柴米油盐的.日子成为了我们生活的主题曲的时候，我们才体会到：原来，婚姻更多的是苦涩……
但是，从我们结婚够的第三年，不知道什么原因，我感觉他变了，不像原来那么爱我了。我感觉他的变化，主要是他对夫妻之间的那点事好像一点点兴趣都没有了。
在我们结婚的前三年，几乎每天他都会“折腾我”。我知道，那是因为他爱我，所以才会那样喜欢我。但是，从结婚的第三年开始，我老公几乎就很少碰我，甚至我们一年都没有一次。
有一次，他洗澡，我进去问他用不用给他搓搓背。哪知道，我进去看到的情景把我惊讶坏了，我的老公竟然正在用手“解决”生理需求……
我的老公，竟然宁愿用手“解决”生理需求，也不愿意碰我！这让我实在是接受不了，我真的有这么差吗？我真的有这么不让他待见吗？他这是有多么不稀罕我呀！我该怎么办？
三，“明天”，我们不知道已经没有了激情和新鲜感的婚姻该何去何从
当婚姻成为了夫妻之间的左手摸右手那样的熟悉，没有了任何的感觉的时候，或许我们认为换一个人，开始一段新感情，可能能够重新唤起我们对于生活的渴望和对于爱情的憧憬……
多年的夫妻，长想厮守在一起，经过岁月的侵袭和情感的荒芜后，在一路柴米油盐的打磨下，爱似乎在不知不觉间，不知道什么时候，早已经悄然退出了我们的生活，没有了激情的冲动，甚至因为没有了新鲜感后“宁可自己解决”也不愿再碰对方——这未必就是没有了爱情！是因为我们把爱情描绘的太美，太浪漫，所以我们在平平淡淡的日子里寻找不到了爱情的影踪，然而，爱情从没有离开过我们的身边，只是我们没有长着一双发现爱情的眼睛——爱情就在爱人对我们的平凡，不言不语
