部分人患保密焦虑症

保密焦虑症，也被称为保密恐惧症，是一种焦虑障碍，表现为对个人信息的泄露或曝光感到极度恐惧和焦虑。下面来具体了解一下部分人患保密焦虑症原因，影响以及可能的治疗方法。

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白领新怪病——保密焦虑症

喜欢探听秘密是人的天性，可是秘密听多了也不是什么好事，所谓秘密就是不能讲出去的东西，若长期将这些秘密压在心底，又会烦躁不安。这不，面对形形色色的办公室秘密，一些白领们不小心患上了保密焦虑症。

坚守秘密，真难！

依依最近非常苦恼，因为她获得一个小道消息：同事小A即将调到差一些的分公司去。她和小A是同年入职的，关系还不错。这么重要的消息要不要告诉他，好早点做准备，可万一消息传错了怎么办？再说，两人资历相当，为什么就偏偏是他去，小A会不会误解自己呢？依依再见到小A都觉得很别扭，好像做了亏心事，同时，也胡思乱想起来：万一调动的是我呢？在忐忑不安中度过了两周，主任终于宣读了人事处通知：小A是被调到分公司去了，但职位上升了一级。小A很高兴地接受了这个调动。依依松了口气，终于不用辛苦保守这个所谓的秘密了。

为保密焦虑，咋办？

在搜狐社区进行的“保密焦虑症”的调查中显示：六成白领在办公室听过或讲过秘密，因为人多嘴杂，办公室秘密很容易传播。那么最常听到的秘密是什么呢？有41%的`选择是：揭别人的短处，24%的选择是：内部权力斗争，其次是个人隐私，办公室恋情反而已不是秘密。当白领们听到人事变动或公司政策调整的秘密时，常会感觉到不安、焦虑。怎样应对这种状态呢？51%职场人选择将秘密告诉自己最信任的亲人。

秘密能不能告诉亲密同事呢？要谨慎为之。前段时间，张梅在一次聚餐中看到某上司借酒调戏一位美女。之后她不小心告诉了同事西西，随即就后悔不已：这年头，还有什么比秘密传播更快的？此后几天，张梅一直处于极度焦虑之中，这样的秘密可真是害惨了张梅。

支招：拒绝和发泄秘密

在紧张的职场中，秘密就像兴奋剂，人们都喜欢拿它来提神，如果你的承受力不够强，则千万不要图一时之好奇去追逐秘密。如果不幸患上了保密焦虑症，想发泄出去，除了对最亲密的人讲之外，还可以写写日记，或者对着树洞倾诉一番。

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如果知道了一个秘密，该怎么办?时下，在白领中正流行着一种“保密焦虑症”。

在我市一家广告公司工作的郭女士说：“上个星期，我无意间得知公司要裁员，就把它偷偷告诉了一个同事。因为这件事情还没有公布，所以我告诉她千万不要告诉第三个人。可话一说出口，我就开始后悔，万一传到老板耳朵里，那麻烦可就大了。”

“有时候，同事向我说了一件事情。”在一家公司担任要职的程先生说，“明知道这事是不能说的，可是憋在心里，真是不舒服。”

市中心医院心理专家史静杰分析，“保密焦虑症”是指白领们为要保守办公室里无穷无尽的秘密和形形色色的个人隐私而焦虑不安。在如今的职场中，很多白领有了心事放在心里很难受，但又不愿对别人讲，害怕说出去了会暴露自己的秘密。这其实是一种过度的防范心理在作祟。因为处于一种竞争状态，造成职场中人与人的隔阂越来越大，信任感越来越薄弱，人们由此产生防范心理，久而久之，不愿拿心事与别人分享的现象便普遍起来。

现在，职场中大多数白领身边的知心朋友越来越少了，缺少能够互相沟通、互吐心事的伙伴;回到家中和爱人或亲友之间也缺乏情感交流。偶尔一次交流如果得不到共鸣，时间一长也就不愿再交流。有些白领不愿压抑情绪，会将心里话告诉同事，而这种行为或许也会改变两人的关系，让他们由同事转变为朋友。这样看起来拉近了双方的心理距离，但实际上焦虑依然存在，而且可能影响两人以后的`交往和处理事情的方式甚至会生出猜忌。

史静杰建议职场白领们，平时在人际交往方面除了职场关系，还要多建立不同的朋友圈，便于发泄情绪，避免情绪受到压抑而产生心理问题。在沟通方面要多与朋友或家人建立正确的沟通方式，建立能够沟通的空间，养成经常沟通的好习惯。另外，要多运动，多培养兴趣爱好。

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一、症状：

过度担心隐私泄露：患有保密焦虑症的人会过度担心他们的个人信息会被他人获取或泄露。这种担忧可能超出了合理的范围，导致他们采取过度的保护措施，如不与他人分享个人信息或拒绝在社交媒体上分享照片和个人资料。

强迫行为：为了保护个人隐私，患有保密焦虑症的人可能会表现出强迫行为。他们可能会频繁更改密码、锁定个人文件和设备，或者反复检查电子设备和文件，以确保没有泄露隐私信息。

社交回避：由于对隐私泄露的担忧，患有保密焦虑症的人可能会避免社交场合或与他人建立亲密关系。他们可能会感到不安和紧张，并避免透露个人信息。

焦虑和恐惧：保密焦虑症的人常常感到极度的焦虑和恐惧，尤其是在涉及个人信息的情况下。他们可能会经历焦虑发作、恐慌症状和睡眠问题。

二、原因：

保密焦虑症的具体原因尚不完全清楚，但可能涉及以下因素：

个人经历：个人经历，如曾经的隐私泄露事件、身份盗窃或网络欺诈，可能导致保密焦虑症的'发展。

人格特征：某些人格特征可能与保密焦虑症有关。例如，过度谨慎、多疑、对风险敏感的人更容易出现保密焦虑症状。

家庭环境：家庭环境中的过度保护、过度关注个人隐私或过度强调隐私的重要性可能对保密焦虑症的发展起到一定影响。

三、影响：

保密焦虑症可能对患者的生活产生负面影响，包括：

社交和人际关系问题：患有保密焦虑症的人可能避免与他人建立亲密关系，导致社交障碍和孤立感。

工作和学业受影响：保密焦虑症可能影响患者的工作表现和学业成绩。他们可能因为过度担心隐私泄露而无法专注和投入工作或学习。

心理健康问题：保密焦虑症可能导致患者出现其他焦虑障碍，如广泛性焦虑障碍、强迫症或社交焦虑症。长期的保密焦虑可能还会导致抑郁和自卑情绪的发展。

四、治疗方法：

治疗保密焦虑症的方法通常包括心理疗法和药物治疗。以下是一些常见的治疗方法：

认知行为疗法（CBT）：CBT是一种常用的心理疗法，它通过帮助患者识别和改变不合理的思维模式和行为习惯来减轻焦虑症状。对于保密焦虑症，CBT的目标是帮助患者逐渐面对和应对他们对隐私泄露的恐惧。

暴露疗法：暴露疗法是一种心理疗法，通过逐渐暴露患者于引发焦虑的情境，帮助他们逐渐减少对该情境的恐惧和焦虑。对于保密焦虑症的患者，暴露疗法可以帮助他们逐渐面对与个人信息相关的情境，并学会适当的应对策略。

药物治疗：在某些情况下，医生可能会考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解保密焦虑症的症状。这些药物可以帮助减轻焦虑和抑郁情绪，但并不能解决根本问题，因此通常与心理疗法结合使用。