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韭菜的做法有那些

来源:靓范儿    阅读: 3.92K 次
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韭菜的做法有哪些,有很多人都喜欢吃韭菜,韭菜含有较多的纤维素,所以能清洁肠壁,促进食物在胃肠道内蠕动,加速粪便排出,防止便秘,清理肠胃。下面一起看看韭菜的做法有哪些。

韭菜的做法有那些1

【韭菜炒鸡蛋】

所需材料:鸡蛋3个、韭菜1小把、油盐适量、

做法步骤:

1.把韭菜摘洗干净,沥净水分。

2.把韭菜切成半厘米的小段,把韭菜切碎,这样容易消化,不会嚼不烂。

3.把鸡蛋磕入碗内,加入盐,搅打均匀。

4.再加入韭菜碎,搅拌均匀。

5.锅内加入油烧热,淋入韭菜鸡蛋液,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成大块。

6.翻炒至蛋液都凝固,将鸡蛋块盛出,一盘金黄鲜嫩的韭菜炒鸡蛋就做好了。

【绿豆芽韭菜炒粉丝】

所需材料:绿豆芽250克、韭菜1小把、粉丝1把、油盐适量、酱1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、米醋几滴

做法步骤:

1.首先把粉丝放在大碗内,淋入开水,用筷子把粉丝拨散开,把粉丝烫软,再淋入适量冷水,用温水泡发粉丝,泡1小时左右,将粉丝泡发至无硬心。

2.到时间后,将粉丝捞出沥净水分,淋入1汤匙熟油或者色拉油,再加入1汤匙酱油,拌匀,这样粉丝炒制时就不会互相粘连,粘成一团,也不会粘锅,这是炒粉丝的一个小窍门。

3.把绿豆芽投洗干净,挑去豆皮,沥净水分,水分要沥干净。

4.韭菜择去老叶,洗净,再把绿豆芽切成寸段。

5.锅加油烧热,下入姜末,蒜片爆香,再下入绿豆芽大火翻炒,淋入几滴米醋,将绿豆芽翻炒至断生,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。

6.下入粉丝,韭菜段,盐,鸡精,大火快速翻炒,将韭菜炒至稍变软,关火,盛出装盘即可。

韭菜的做法有那些
  

【八爪鱼炒韭菜】

所需材料:冷冻八爪鱼1斤、韭菜1把、油盐适量、姜2片、料酒1汤匙、蚝油半汤匙、

做法步骤:

1.把冷冻的八爪鱼放在冷水中,自然解冻,再把八爪鱼去内脏,清洗干净。

2.把韭菜择洗干净,沥净水分,再切成段。

3.锅内加入水,再加入料酒,加热至水冒小泡,马上就要开锅的时候,下入八爪鱼焯水半分钟,将八爪鱼捞出。

4.将八爪鱼捞出后,马上放入到冷水中投凉,使八爪鱼迅速降温,将八爪鱼捞出,沥净水分待用。

5.锅内加入油烧热,下入姜末爆香,下入八爪鱼大火翻炒几下。

6.下入韭菜,加入蚝油,少许盐,大火翻炒,把韭菜炒至稍变蔫,关火,盛出装盘即可,一盘味道鲜美的八爪鱼炒韭菜就做好了。

【韭菜蘑菇炒鸡蛋】

所需材料:韭菜200克、蟹味菇150克、鸡蛋3个、油盐适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,韭菜择去老叶,投洗干净,沥净水分。

2.把韭菜切成寸段,蟹味菇切去根部,再分成小朵,投洗干净。

3.鸡蛋磕入碗内,用筷子搅拌均匀。

4.锅加水烧开,下入蟹味菇焯水,将蘑菇焯水至变软,捞出沥净水分待用。

5.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,摊开,待加热至蛋液稍凝固,再翻炒成块,盛出待用。

6.锅内再添加少许油烧热,下入蘑菇翻炒1-2分钟。

7.下入韭菜,鸡蛋块,盐,大火快速翻炒至韭菜稍变蔫,关火,盛出装盘即可。

【土豆丝炒韭菜】

所需材料:土豆2个、韭菜1把、油盐适量、大蒜2瓣、

做法步骤:

1.将土豆去皮洗净,韭菜择去老叶,投洗干净,大蒜切片。

2.先将土豆切成薄厚均匀的'片,再切成均匀的丝,放在清水中洗去淀粉,沥净水。这样土豆丝炒制时就不会粘锅,颜色也不会变黑。

3.韭菜切去根部,再切成寸段,切成略短于土豆丝的段

4.锅加油烧热,下入蒜片炒香,再下入土豆丝大火翻炒,将土豆丝翻炒至断生

5.下入韭菜和盐,大火翻炒,将韭菜炒至稍变软,关火,盛出装盘即可。

【韭菜鸡蛋馅饺子】

所需材料:韭菜1.5斤、鸡蛋5个、虾皮适量、豆油、盐适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,韭菜择洗干净,摊开,晾一下韭菜的水分。

2.鸡蛋磕入碗内,打散。虾皮用清水投洗一遍,去除灰尘,再把虾皮剁成末,锅内加入油,加热至冒烟,关火,把油倒出晾凉。豆油用的是生豆油,需要炼制一下,去除生豆油的味道,如果是熟油或者是色拉油,就不需要炼制了。

3.锅内重新加入油烧热,淋入鸡蛋液,待加热至蛋液稍变凝固,用筷子在锅内不停地花圈,把鸡蛋搅碎,搅成小块,这样鸡蛋块就不用切了,将鸡蛋块盛出晾凉待用。

4.期间,将韭菜切成半厘米左右长的小段,韭菜切好后,不要用刀剁。

5.把韭菜放入深一些的盆内,加入炼好的油,拌匀,韭菜加入油后,会锁住韭菜里面的水分,后面加盐,就不会把韭菜腌出水。

6.下入鸡蛋碎,虾皮末,盐,翻拌均匀,把盐拌开就可以了,不要过度搅拌,韭菜鸡蛋饺子馅就拌好了。

韭菜的做法有那些2

【韭菜鸡蛋饼】

准备食材:面粉150g、淀粉50g、韭菜适量、彩椒适量、鸡蛋1颗、虾仁适量、食用水、食用油适量

制作过程:1.将面粉和淀粉混合,边缓慢倒入水边搅拌,当面糊无干粉搅拌均匀、面糊能流动的浓稠状态时停止加水

2.将韭菜切成同等长度的段,切一些彩椒丁和虾仁备用,再准备一颗鸡蛋摇匀

3.平底圆锅倒入橄榄油(要多一些煎出来更好吃易煎透)倒入一半的面糊,平铺上韭菜、彩椒和虾仁,再倒入另一半面糊;中途翻面煎透即可。

韭菜炒鸡蛋

食材:鸡蛋三颗,韭菜一小把,姜

做法:韭菜切段,鸡蛋打入碗中加少许盐搅拌均匀。

锅中倒油,油热下鸡蛋液煎至定型,捣成小块,捞出备用。

锅中倒油,下姜炒香,下韭菜段炒熟后加炒好鸡蛋,加少许盐翻炒均匀出锅

韭菜的做法有那些 第2张
  

韭菜鸡蛋馅饼

食材:面粉300克,温水200ml,韭菜200克,鸡蛋4个,粉丝1小捆。

做法:面粉加少许盐,分次加入温水用筷子搅匀后揉成光滑面团,分成均匀的面剂揉圆刷一层薄油盖上保鲜膜醒30分钟。韭菜洗净切碎,粉丝泡发切碎。

鸡蛋打散起锅热油炒熟,放入切碎的韭菜和粉丝,加1勺盐+少许糖+少许胡椒粉+1勺香油搅拌均匀。

将醒好的`面团按扁用手摊开,包入调好的馅料收口捏紧轻轻按扁,锅中热薄油放入馅饼小火煎至两面金黄即可。

韭菜煎鸡蛋

食材:韭菜、鸡蛋、虾米、盐

做法:韭菜洗净切小段备用,鸡蛋打散;把切好的韭菜放入蛋液中,加适量盐、虾米搅拌均匀。

锅倒油稍多点,倒入韭菜鸡蛋摊平,小火慢煎,煎至一面定型再翻另一面(可以轻轻晃动锅,如果蛋饼能移动就代表定型了),煎至两面金黄即可出锅

脆皮豆腐炒韭菜

所需食材:老豆腐450克 韭菜1把 小米辣2个 大蒜2瓣 玉米淀粉适量 清水1小碗 生抽2勺 胡椒粉1小勺 盐适量 鸡精少许 食用油适量

烹饪步骤:豆腐切块用厨房纸吸干表面水分,韭菜切小段,准备蒜末和小米辣。

将豆腐蘸一层薄淀粉,小火煎至两面焦黄盛出;再起油锅炒香小米辣和蒜末,调入生抽+清水+胡椒粉+盐+鸡精烧至沸腾;放豆腐块翻炒均匀,下韭菜炒软即可。

韭菜的做法有那些3

韭菜炒香干

1.韭菜摘洗干净切段,香干改刀切片,下入开水锅中汆一下水,捞出控水。

2.起锅烧油,下入干辣椒、葱姜爆锅,下入香干翻炒出香,调入盐、辣鲜露、鸡精翻炒入味,下入韭菜段炒断生,淋点明油即可出锅。

韭菜炒豆腐

1.韭菜摘洗干净,改刀切段,老豆腐改刀切片。

2.起锅烧油,豆腐片裹上蛋液下入锅中,煎至两面金黄出锅待用。

3.再起锅烧油,下入小米辣、葱姜炒香,下入豆腐,调入盐、蚝油、生抽,翻炒入味,下入韭菜段,翻炒断生,即可出锅装盘。

韭菜煎蛋饼

1.盆中打入几个鸡蛋,搅打均匀,调入盐、胡椒粉、料酒、鸡精、少许白醋搅拌均匀,最后加入韭菜碎,充分搅匀待用。

2.起锅烧油,下入韭菜蛋液,煎至定型,翻到另外一面,煎一下,即可出锅装盘。

韭菜炒山药

1.山药去皮冲洗干净,改刀切筷子粗的.条,再次冲洗点表面的粘液。韭菜摘洗干净改刀切段。

2.起锅烧油,下入山药炒香,调入盐、味精、淋入少许清水,山药断生,下入韭菜段,韭菜翻炒断生,即可出锅装盘。

鸡蛋韭菜炒豆芽

1.绿豆芽摘洗干净,韭菜摘洗干净改刀切段,胡萝卜处理干净改刀切丝。碗中带入几个鸡蛋,搅打均匀备用。

2.起锅烧油,下入鸡蛋滑炒至熟,出锅待用。

3.再起锅烧油,下入姜葱蒜片炒香,下入胡萝卜丝、豆芽炒断生,调入盐、味精、生抽、香醋炒匀,下入韭菜和鸡蛋,韭菜翻炒断生,即可出锅装盘。

韭菜的做法有那些 第3张
  

韭菜炒猪血

1.猪血改刀切厚片,冷水下锅,加入葱姜,料酒去腥,水开打点浮沫,出锅冲水备用。

2.起锅烧油,下入葱姜蒜片爆香,下入猪血翻炒均匀,淋入少许清水,调入盐、生抽、味精炒匀,下入韭菜翻炒断生,淋少许水淀粉,炒匀出锅装盘即可。

腌韭菜

1.韭菜摘洗干净改刀切小段,小米辣适量改刀切碎。

2.将韭菜和小米辣放入盆中,撒入食用盐,味精、鸡精翻拌均匀即可。

韭菜鸡蛋泡泡

1.盆中打入几个鸡蛋,搅拌均匀,加入适量温水,少许酵母粉搅匀,加入面粉,边加边搅拌,搅至没有疙瘩,搅拌至略微的稠糊,加入盐、胡椒粉、五香粉、韭菜碎,再次顺着搅拌均匀,搅拌至上劲儿,保鲜膜封口,醒面半小时。

2.起锅烧油,油温五成热,将醒好的面糊再次搅匀,用勺子再热油里面烫一下,再舀一勺面糊下入锅中,以此类推,炸至鼓泡,定型,表皮金黄,即可出锅捞出控油,装入盘中。

韭菜炒土豆

1.土豆去皮,改刀切滚刀块,淘洗干净,控水待用。

2.起锅烧油,油温七成热,下入土豆炸至表皮焦脆,即可捞出控油。

3.锅留底油,下入干辣椒花椒,姜蒜末爆香,下入土豆炒匀,淋入少许清水,调入盐、生抽、味精、鸡精翻炒入味,下入韭菜翻炒断生,淋少许花椒油翻匀,即可出庭装盘。

蒸韭菜团子

1.韭菜摘洗干净,纳入盆中,少许面粉,适量淀粉,分次加入清水揉成略软面团,逐一团成丸子放入蒸笼,大火上汽,蒸10分钟即可成熟,装入盘中。

2.料碗中加入蒜泥、盐、味精、生抽、辣椒油,香油搅匀,蘸料随菜一起上桌食用。

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