寒性水果排行榜，中医将水果分为寒、温、凉等属性，寒性食物是指中医认为该食物性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些，人们常说的不要吃凉性的食物，吃多了会拉肚子，下面介绍寒性水果排行榜。
1、橘子
橙子属于芸香科的柑橘类水果。富含维生素C、柠檬酸等成分，有助于排除皮肤中的有害毒素，恢复皮肤的光泽，有很好的护肤效果，还能防止上火。
2、香蕉
香蕉在市场上很常见，很多人都喜欢吃，因为香蕉不仅味道好，还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分。，可以帮助肠胃蠕动，让肠胃更健康，预防便秘。
3、西瓜
西瓜是夏天人们最常吃的水果之一。这是一种凉性水果。夏天吃西瓜不仅可以清热解暑，其营养成分还具有利尿、消肿、消除疲劳等多种功效。但也不能吃太多，否则容易导致腹泻等不良症状。
4、火龙果
火龙果性凉味甘，有明目降火的功效。一般人都可以吃，女性可以美白护肤。另外，火龙果可以促进消化，肠梗阻的人可以多吃火龙果。
5、柚子
柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。通过现代医学的研究发现，柚子具有这些非凡的功效，主要是因为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等物质。
6、草莓
草莓是凉性水果。草莓性凉，酸甜，入脾、胃、肺。它们具有清热解渴、补气养血、润肺止咳、利尿解酒等多种功效，适合热性体质的人食用。
7、甜瓜
甜瓜也是一种寒性水果，富含胡萝卜素、磷、钙等营养成分。通常适量食用可以帮助肠胃，让肠胃更健康。如果大量食用甜瓜，可能会引起腹泻等不良现象。
8、苹果
苹果是生活中常见的水果之一。也是凉性水果，但对肠胃不刺激。它富含营养。平时可以把苹果切成块直接吃。也可以榨果汁做水果沙拉吃。具有很好的美容养颜效果。
9、番茄
番茄既是水果又是蔬菜，含有丰富的营养成分。许多人喜欢用西红柿做各种各样的.食物。不是很冷，不会对身体造成太大刺激。平时可以放心食用，有降血压、降血脂、助消费的功效。
10、椰子
椰子一般生长在亚热带地区。椰子中的汁液营养丰富，具有良好的清热解暑、利尿消肿等功效。但它是寒性水果，最好不要大量食用，尤其是体质和肠胃不好的人。
不是寒性的水果有哪些
不是寒性的水果多不胜数，按类大概分为热性温性平性水果三种热性水果有榴莲荔枝等，温性水果有龙眼苹果水蜜桃桃子等，性平的水果有百香果菠萝葡萄等吃水果要看体质，体寒者可适量食温热性水果；
一般热带产的水果都不是寒性的热性水果，榴莲荔枝等，都属于高热性水果，而热性水果中也含有温热性水果，像龙眼石榴木瓜青果等，都属于温性偏热水果体寒之人吃热性水果和温热性水果最好温性水果有苹果。
凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性只是在作用大小方面稍有差别樱桃荔枝桂圆桃子大枣杨梅石榴木瓜毛丹山楂榴莲桔子龙眼苹果椰子肉金桔乌梅释迦果青果白果等凉性食物；
不是寒性的水果有樱桃荔枝桂圆桃子大枣杨梅石榴木瓜毛丹山楂榴莲桔子龙眼苹果椰子肉金桔乌梅释迦果青果白果等2女性怀孕之后体质会偏热，应少服用热性的`水果，否则会出现大便；
不属于寒性水果，热性的食物有以下几种一水果类热性的水果通常是指糖分和热量过高的水果，例如荔枝桃子龙岩杨梅性质，橘子的这些水果都属于热性水果，吃过多容易引起上火，需要适量进食第二有些蔬菜也是属于。
西瓜等，这些则是属于寒性水果，是生冷食物，最好不要食用3除去西瓜梨枇杷水梨草莓椰子柚子柑橙子柿子桑椹荸荠菱角甜瓜苦瓜猕猴桃羊桃火龙果山竹罗汉果等这些生冷水果；
体寒的人应该少食寒性水果，那那些是寒性水果呢，香蕉，香蕉虽然生产在热带，许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果；西瓜是凉性水果，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒消化不良大便滑泄。
平性水果，波罗蜜菠萝葡萄黑枣李子等都是平性水果，平性水果适合所有人群，可以说是百无禁忌的水果，体质寒凉之人可以吃，体热之人也可以吃寒水果不能多吃，否则对身体有害比如，梨味道甘甜，具有止泻通便；
凉性食物是指食物的性质偏凉，食物的性是指“四性”，即寒热温凉四种食性凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性只是在作用大小方面稍有差别2樱桃樱桃主要分布于欧洲亚洲及北美等地生于山坡。
养胃必吃的5大水果
第一种是石榴，生活中常见的一种水果，石榴除了大家知道的具有生津止渴的功效之外，它还有很好的养胃功能。里面含有的鞣酸，维生素c和柠檬酸等物质对身体健康有好处，可以调理肠胃，促进胃肠蠕动，胃不好的朋友建议多吃。
第二种是菠萝，菠萝酸酸甜甜的，很好吃。如果您肠胃不好，可以吃一些菠萝帮助改善症状，促进消化。但是菠萝不宜多吃，一次吃几块就可以，吃多了容易出现胃酸。
第三种养胃水果是桂圆，桂圆是很好的一种水果，不仅能入药，还能够泡水喝，具有调理肠胃，改善失眠的功效，大家要多吃一些。
第四种是木瓜，较为常见的热带水果，木瓜中含有木瓜酵素，能够帮助大家调理肠胃，改善肠道不舒服的症状。而且还能够保护胃黏膜，缓解胃炎和消化不良，所以养胃建议大家多吃木瓜。
第五种水果是芒果，也具有养胃的'功效。不过生活中一些朋友对芒果过敏，还是不要吃了。如果不过敏，适当吃一些还是可以的，能够补充维生素，治疗胃肠不适。
第六种养胃的水果是樱桃，和车厘子一样，都属于性温的水果。多吃一些可以调理肠胃，补中益气。建议胃不好的朋友适当吃一些，可以健脾开胃
上面介绍的这六种水果，大家都清楚了吧，全部都是生活中最常见的水果，几乎都可以买得到，吃得到。想要养胃护胃，除了水果之外，还要多吃易消化的食物，比如面食等，不要吃太硬的，不易消化的或者辛辣的食物。
胃病人群要按时吃饭，细嚼慢咽。生活中尽量远离烟和酒，远离油腻的，不消化的食品。最后是时刻注意天气变化，不要让胃着凉，这样就能够远离胃病了。
