早晨排毒清肠果汁，每天吃到肚子里的食物，如果不能及时排出去的话，那么就会转化为对身体有害的毒素，从而让人有便秘的问题，肚子毒素越来越多，肚子越来越大，容易造成肥胖等等。下面来看看早晨排毒清肠果汁
1、胡萝卜青苹果汁
胡萝卜的养生功效相信很多人都是知道的，尤其是对于熬夜的人来说，经常吃胡萝卜能改善整个人的健康状态，也可以减少熬夜对肝脏和皮肤造成的损伤，同时还能够增强人体的免疫力和食欲。苹果的纤维含量非常高。
其中丰富的果胶属于可溶性维生素，不但能够有效的调节肠道功能，还能够帮助人体排出多余的毒素。建议每次用200克胡萝卜，200克苹果，将它们切成小块，放置炸汁机里面炸成汁即可饮用，坚持饮用具有良好的养生排毒作用。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁和维生素b1，经常吃菠菜具有较好的补血作用，同时能预防缺铁性贫血。橙子中含有丰富的维生素c，具有很好的排毒美容功效。首先需要准备100克菠菜和200克橘子。
可以先将菠菜用果蔬机榨成汁水，然后将橙子里面的汁水挤出来，可以根据客人的口味需求加入冰糖，具有较好的排毒作用，同时能够避免皮肤疾病的产生。
3、柠檬果汁
柠檬的美白功效相信很多爱美者都知道，也有很多人在生活中为自己制作柠檬面膜或者柠檬果汁，其实柠檬可以给人体带来的好处还不仅仅于此，据了解柠檬中含有的维生素c非常丰富，还有很多有机酸和柠檬酸。
可以有效的帮助我们排除肺部的毒素，具有止咳化痰的功效，也能够改善血液的循环，从而让全身的毒素得到很好的清理。
4、葡萄汁
葡萄是一种非常美味的水果，同时它具有很好的解毒和排毒功效，尤其是作用于肝脏的效果非常明显。根据了解，深紫色的葡萄能够帮助肠内黏液组成，可以清除肝脏，肠道，胃、肾脏内的垃圾，并能够帮助肝脏长期保持健康，加强自然的排毒过程。
5、椰子汁
椰子中含有的油分比普通的水果含量要高一点，其中含有的饱和脂肪酸经过人体消化之后可以产生能量，以刺激人体的新陈代谢，更可以在饭后增强细胞的代谢活动，从而减少脂肪的累积。椰子含有特殊的月桂酸，该物质具有抗病毒和抗菌的.作用，可增强人体的免疫功能，也能预防毒素给身体产生的不良影响。
不管是什么样的人群都可以在生活中适当的为自己安排一些排毒果汁，经常性喝排毒果汁的朋友可以维护肠道的健康，可以让体内的毒素快速的排出体外，从而能让自己的身体状况有所改善，也能够辅助改善一些疾病的症状，让身心更健康。
排毒清肠果蔬汁
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜 200g，苹果 200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素 C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子 200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素 C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
4、番茄苹果汁
功效：富含各种维生素和矿物质的'苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素 ( 包括乙型胡萝卜素及番茄红素 Lycopene ) ，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
三招扫除肠毒健康无忧。
1、喝盐水。
这样的排毒方法是最有效的，而且也是非常实惠很实用的，我们可以在前一天晚上准备好盐水，在早上起来以后对烧开的白开水。不冷不热的时候，大口的迅速喝下，有着非常好的排毒效果。
专家已经研究过，每天喝600毫升最为合适，相当于一瓶矿泉水的含量，大家可以找一个透明的杯子或者是有一个有度量的杯子，这样喝多少一目了然。同时每天喝盐水有着一定的讲究，和平时喝水不一样，如果小口小口的喝，水流速度非常慢，不会产生任何的效果，所以最好大口的喝下，吞咽的动作快一些，这样能刺激肠道蠕动，加快水流的速度。
2、酵素。
酵素有清理排泄，清理肠道的作用可以减少口臭，能减少体中的有害菌。如果每天早晨起来都可以喝一杯酵素的'话，自己身体中的毒素可以很好的排出体外，也能对自己肠道彻底的大扫除，每天能喝一杯酵素，也能让自己的皮肤更加的年轻，更加的健康。
3、运动。
其实一个健康的机体有排毒功能，如果我们能够维持机体运动的话，可以通过自身来排毒，并不需要其他的物质。因此每天早晨最好去做一下简单的运动可以提高减肥的效率，同时也能提高自身的免疫力，而且也能促进排毒排便，增加肠道蠕动。而且每天早晨都能适当的运动，可以让自己一整天的精神都倍儿爽。
