吃饭很少还是越来越胖，现在有很多的人都会出现肥胖的困扰，大部分肥胖都是和饮食作息习惯有关系，吃得多动的少，但也有吃饭很少还是越来越胖的情况，那这是什么原因呢？
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吃得少体重还胖有多种原因，有些人虽然主食或三餐吃得少，但是三餐之外吃零食，这样热量摄入超标，同样体重不会下降，甚至还会进一步增加。
有些人代谢变慢，吃得少，体重还会增加，比如有些人有甲状腺功能减退症，甲状腺激素能调节新陈代谢，甲状腺激素缺乏的时候，基础代谢率降低，人体会出现食欲下降，吃得少，体重还增加。
有些人虽然控制体重，吃的东西比原来减少，但是体力活动少，又不喜欢锻炼，这样热量消耗少，没有形成热量消耗大于热量的摄入，体重不会有明显的下降。因此要想减重、控制好体重，最根本的方法是不仅减少热量的摄入，也要增加能量的消耗。
1、 导致肥胖的第一个原因，就是有很多的人没有一个合理的饮食习惯，大部分的人的确吃的不太多，但是在如果没有注意到饮食的规律，就很容易导致肠胃功能紊乱，脂肪堆积形成肥胖。导致肥胖的第二个原因，是所吃的食物属于高脂肪高热量的食物，这些食物很容易导致肥胖。
2、 导致肥胖的第三个原因是大部分的人没有进行适当的运动，很多的上班族和学生，因为长时间的保持一个姿势，缺乏锻炼和运动，不但会导致身体免疫力下降，还有可能导致身体内脂肪堆积，导致肥胖的发生。
3、 导致肥胖的第四个原因，就是没有遵循一个合理的生活方式。随着现代社会的发展，我们的生活方式也发生了很多的变化，很多人的喜欢夜生活，但是这种毫无规律的生活方式会导致身体系统紊乱，导致肥胖。
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吃饭少还胖可能是遗传因素、饮食不当、运动不足和服用药物等原因所引起。
1、遗传因素
父母的体质可遗传给子女，且为多因子遗传。有研究表明父母中有任意一方肥胖，则子女就有40%肥胖的几率。若父母皆肥胖，则子女肥胖的几率会升高至70%-80%。此种肥胖主要是因为染色体、DNA等遗传物质发生改变而导致，所以即使吃的少也可出现肥胖现象。
2、饮食不当
若平时吃饭少，但喜好零食和甜品，比如薯片、蛋糕、甜甜圈等，因为此类食物中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等成分，热量较高，因此容易引起肥胖。
3、运动不足
运动能够帮助人体消耗脂肪，如果虽然平时吃的'少，但是不爱运动，每日摄入的能量比消耗的能量要多，也可导致体内的脂肪堆积，从而造成肥胖。
4.服用药物
患者由于自身原因需长期服用激素类药物，部分激素可使糖代谢受到影响，血糖升高，导致胰岛素分泌增加，而胰岛素可促进合成激素，使用脂肪加强合成，长期服用激素后可能引起脂肪堆积过多，患者出现肥胖症状。
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饭量不大，吃的东西不多，为什么越吃越胖？
确实，很多女性深受打击，如果自己是一个食欲大开、饭量大的人也就罢了，但是，饭量小的惊人，每餐吃的东西很少，但是，也越来越胖，需要多注意，很有可能是身体调节出现了问题，而这样的情况，其实也是很多女性容易面临的情况。那么导致这个情况发生，是身体哪里出现问题呢？
可能湿气重导致。如果女性控制了饮食，但是体重飙升，这样的情况，很有可能是身体湿气加重导致的，湿气，作为一种看不见的东西，对于身体的影响、危害是比较大的。湿气一旦增多、加重，将会导致你的身材异常臃肿。
如何祛湿好？湿气重带来的影响是比较大的，会让人身材臃肿，不妨坚持艾叶泡脚，在泡艾叶水的时候，能够起到比较好的去虚火、寒火的目的，不断的去除体内湿气。
夏天是湿气加重的季节，这个时候，最好不要吃冷饮，一旦冷饮吃多了，将会导致体内湿气增多，带来的影响、麻烦也是比较大的。而就祛湿来说，一些祛湿食物，不妨多吃点，例如薏米、赤小豆都是能够祛湿的，不断的排出湿气、促进健康才是最健康的。
可能是脾虚导致。导致人们腹部赘肉增多，看起来臃肿、肥胖，还可能是脾虚导致的，脾虚是比较严重的事情，脾气虚弱，脾气不足，将会导致人们的湿气加重，这样的情况，我们也会称作：内湿。
如何健脾？在平时，想要保护脾脏，不妨坚持按摩带脉，在按摩带脉的时候，能起到健脾升阳的目的，不断的化解聚集在小腹的湿气。感觉到脾虚，按摩太白穴也是不可少的事情，通过按摩太白穴，能够比较好的起到健脾的作用，对于改善脾脏是比较有效的。
通过饮食也能达到健脾的目的，其中白扁豆就是非常不错的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，让你达到比较好的护理脾脏目的。对于脾虚的人来说，还可以吃点山药进行缓解，山药具有非常强的健脾养胃作用，让你的脾脏更加健康。
导致女性明明饭量很小，吃的东西也不多，却越来越胖，这些因素是不得不重视的，这个时候，运动也是不可避免的事情。感觉到肚子上的赘肉增多，女性不妨多运动、勤运动，这样的运动方式，对于改善身体、去除赘肉是很有帮助的。
夏天，女性还可以坚持游泳，作为最好的锻炼身体、保持身材方式，游泳能够帮助女性很好地塑造形体，从而能够减肥、达到瘦身的目的，希望女性朋友多重视。
值得注意的是，发现身材变得臃肿了，变胖了，不要吃减肥药，是药三分毒，吃了减肥药，带来的损伤、副作用是非常明显的。
好了，介绍了这么多，大家对于女性饭量小，吃的东西少，却很胖有了更多了解了，可能是湿气重导致的，为此，需要大家进行祛湿。也可能是因为脾虚导致的，为此需要大家科学的进行健脾。
当然了，在平时运动也是不可少的事情，科学合理的运动，对于促进健康、塑造形体显得更加关键、更加重要，希望你能多重视。
