女人拼命减肥有哪些危害

女人拼命减肥有哪些危害？不少女性为了瘦下来都是拼了命的减肥的，但是女人因为身体的特殊性，不节制的减肥是有不少危害的。那么接下来我们就来详细了解下女人拼命减肥有哪些危害。

女人拼命减肥有哪些危害1

女人拼命减肥有哪些危害

1、引起抑郁

在研究中发现，纤瘦的身材比肥胖的身材，缺少了快感化学物质，这种物质还会引起腺上忧虑物质增多，进而影响负面情绪，让你出现抑郁。

2、伤害子宫

为了减肥到自认为的纤细的身材，就像是一根竹竿那样才好，拼命减去身上脂肪。却不想脂肪不是随意的减去，当身体脂肪减少，没有足够多脂肪保护，子宫甚至会发生位置改变，从阴道开始下降，随后出现在了阴道口。这个情况也就是我们说的子宫脱垂，无疑是非常危险的事情。

3、出现骨质疏松

你认为减肥仅仅是减去脂肪，其实在减肥过程中，身体的其它物质也会被减去，例如钙离子。当减肥过度，会使得钙离子过多的失去，这样会影响到骨钙合成，不能正常维持骨头密度。时间一长、减肥过度还可能引起骨质疏松。

4、让人无精打采

减肥过度，身体没有多余能量补充，会让女性显得萎靡不振、浑身没劲、不在状态，呈现出无精打采的样子。

5、出现贫血

女性本身就容易出现贫血，要是因为过度减肥，你会控制嘴巴，对一些食物也会控制摄入，却不想，这样做会造成身体其它物质摄入不均匀。例如矿物质，时间一长，基础代谢速度也会减缓，出现了代谢紊乱、代谢失调，出现贫血是常见的。

6、影响生育

我们知道身材肥胖对生育有影响，会影响到排卵、受孕，但是当减肥过度，身材太瘦同样会影响到生育。这是因为身材太瘦，会影响雌激素水平，雌激素过低会影响到周期变化，进而影响到排卵效果。

在观察中发现，身材纤瘦的女性会因为营养不良，子宫内膜根本不能支撑受精卵着床，造成生育困难，这无疑是糟糕的事情。

由此可见身材过瘦并不可取，需要大家多注意，身材太瘦带来的危害还有很多远不止这些，大家要保健好身体，科学的进行增肥、减肥，避免太瘦影响到健康，这就太糟糕了。

怎样减肥又快又健康

1、饮食

坚持吃早餐、中午吃好、晚上吃饱的原则，尽量少吃大鱼大肉，晚上饿了就吃水果，食用最佳抗氧化减肥食物和排便排毒食物，减少脂肪的形成，如西红柿、西兰花、白菜、玉米、红薯等。

2、运动

运动是最好的减肥方法，因为运动可以加快新陈代谢，可以选择自己感兴趣的运动，如自行车、游泳、跳绳、跑步等这些有氧运动，既健康又可以保持体形，但一定要坚持，每天晨练也是很好的减肥方法。

3、切记饭后久坐

饭后走动对于减肥保持体形非常重要，饭后久坐会使腹部脂肪增加明显，坚持饭后散步，有助远离小腹婆，减少脂肪的囤积。

女人拼命减肥有哪些危害2

过度减肥对女性身体健康的六种危害

1、胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的.征兆。

轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时。可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

2、脱发

对身体过瘦的入来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

3、骨质疏松

美国最近的调查研究发现、体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合。无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。骨质疏松症是骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。

4、贫血

一般血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。

5、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足。机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们就容易健忘了。有资料表明，减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。

6、子宫脱垂

没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大热衷减肥的女士们，应该提早注意自身的健康，不要舍本逐末，只追求一时的美丽。