冬天打高尔夫球常识问题介绍

来源：靓范儿阅读: 1.21K 次

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冬天打高尔夫球常识问题介绍，随着生活水平的不断提高，打高尔夫球已经变成一种时尚，那在冬天打高尔夫球有什么要注意的吗，下面小编给大家分享冬天打高尔夫球常识问题介绍的文章，希望对大家有所那种。

冬天打高尔夫球常识问题介绍1

冬天学打高尔夫球知识

尽管冬季很冷，但也不能减少我们的户外运动，坚持户外锻炼才能保证我们身体的健康。冬季我们可以在天气晴朗的时候外出打球，在打高尔夫球锻炼身体的同时，还能放松身心和舒缓冬天沉闷，能够让我们更加精神。其实很多国家都热衷于冬季高尔夫，比如在古老的苏格兰，人们在寒冷的海风里，一边喝着威士忌一边打球。

而如今，冬季活跃在国内高尔夫球场上的也主要是外国人，而这当中又以日本人和韩国人居多，除了热爱打球之外，他们相信冬季打球能够磨练坚强的个人意志。

大家了解冬季打高尔夫球的好处了吧！但是打高球再好我们也不能冲动打球，在打球前要做好准备工作，如购买高尔夫手套、帽子、雨衣等装备，这些都能帮助我们更好的打球，除了这些还有以下几点，我们一起来看看！

1、注意保暖

在出门需要穿羽绒服或者大衣的季节，选择适合保暖的高尔夫服装就很重要了。保暖、防风、防水和轻便，都是非常重要的。套球手可以考虑穿加一件羊毛件棉质高尔夫T恤头衫，不过到了北方，你显然还需要一件外套。为一般的球场都比较空旷，因此克服寒风很重要，在这种情况下，选择具有防风功能的外套会更容易保暖。选择作为内衣的棉质高尔夫T恤的时候也一定要注意是否具有导汗功能。购置高尔夫手套、帽子、雨衣等其他装备除了服装之外，一条轻薄的围巾，在普通高尔夫球帽上加一顶绒线帽等等，都是一些虽然小却很有用的窍门。

有些球场还专门有卖一些暖手袋等等，所以，询问一下你的球童吧。

2、热身运动

热身运动是必须的，不要想省事就省略了热身运动或者简单的动两下就算了。冬季比较寒冷，就像热胀冷缩的原理一样，我们身体的肌肉也会因为天气寒冷，运动量的减少而受到损伤。因此热身运动相对于其他季节来说也要适当地延长，动作的幅度也要加大。专家建议的热身运动时间应该保持在15分钟左右。

3、保护你的高尔夫球具

冬季是最容易损害球杆的季节，杆头折断“飞出”的情形可不少见。所以就要特别注意球杆的保养。比如尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆，因为这个季节沙坑通常因为不好保养而变得很硬，很容易造成球杆折断。你可以选择专业的球具店做球杆保养，但自己日常的维护也非常重要。比如打完球之后要做好清洁，避免一些污物夹杂在球杆的接缝和杆面之间；

打球前要用温毛巾搓擦杆头预热，软化杆头，避免在低温下断裂，不过如果你的球杆是钢质的，你就不能使用这个方法。因为这可能造成杆面生锈，同时，最好不要用温水擦杆把，因为一般杆把是胶制的，温度的忽然降低很容易让它变得干硬而破裂。

除了以上必要的保护之外，如果有朋友一起下场，一边聊天一边打会让一个人的寒冷旅程变得容易和有趣一些。对于实在害怕寒冷的朋友，如果担心因为一个季节的懒惰让自己的球技生疏的话，可以选择每周到练习场练习一到两次。

如果有条件的话，还可以考虑度一场高尔夫长假，国内目前有很多旅行社都推出了各地的高尔夫之旅。

所有的健身运动都有着相对应的礼仪规范，打高尔夫也有着特殊的礼仪哦！下面就跟小编一起来学打高尔夫球的礼仪规范，及正确的高尔夫开球姿势。希望小编的介绍能够帮助到喜欢打高尔夫球的朋友们哦！

学打高尔夫球的礼仪规范

着装方面

如果你刚开始打高尔夫球，还是一名新手，那你不一定要穿专业的衣服，这并没有特别的规定，但是你需要了解打高尔夫的着装规则，在以后的打球时光里，这些都会帮助到你的。首先，上身应穿着有领的长袖或短袖T恤。以前禁止女性穿着无袖上衣，但近年来随着观念的更新，无袖上衣也逐渐被接受，但圆领和低领等无领的上衣是不合适的。下身应穿着棉质西裤，女士夏天可穿着与网球裙类似长度适宜的棉质裙。

此外，在绿色的草地上身着色彩艳丽的彩裤也是时尚的首选，但切记，牛仔裤是不适合出现在高尔夫球场上的。同时，一双专业的高尔夫鞋也是必备的。高尔夫鞋底上带有鞋钉，既能增强自身击球站位的稳定性，也利于保护草皮。

除此之外，还可根据自身需要，购置高尔夫手套、帽子、雨衣等其他装备。

如果你带着你的球杆或球袋进卖店，总免不了瓜田李下之嫌，为显示您的教养及风度最好将球袋及球杆放在球。店外或门边以避免店员一直盯着你或直接提醒你将球袋放门外。

手机，呼叫器及电子表

在我们打高尔夫球时不应该带类似手机的电子通讯产品，这些不仅会影响你的`发挥，还是对别人的不礼貌，最好将这些放在柜子里或家中。还需要注意的是如果你的电子表设置了定时，请将它设置成静音模式。如果球友或赛友正在挥杆时，您发出响声是很不礼貌的。

更衣更鞋

如果您须要更衣更鞋请到更衣室，千万不要在停车场更衣或在车内就脱起来了。

抽烟

如果您须要抽烟，礼貌上来说应先征求队友同意，至少先表示一下您的风度，当然，别留下您的烟屁股在场上。

安全第一

击球者在挥杆前应确认周围球友以站离一定距离，前后左右务必确认没有危及他人安全慢打快走原则。打完球应尽快走到下一次击球点，不要逗流影响下一组球友的进度，也同时保障自身于球道上之安全。

确认前组球友之安全再打

打高尔夫是项很优雅的运动，不要着急，更不要催促别人。在自己打球前要观察周围的环境，需要注意自己前面一组的人有没有打完，打到什么程度，应该确认前面一组人员的安全后再打球。

时间大多在3天左右，而价格也相当优惠。到温暖的海南，云南或者深圳、桂林，一边旅行一边打球，对于北方的球友来说应该是相当不错的选择。

了解这些注意事项不再让自己受伤

相信大部份有若干球龄的球友也尝试过在打球时受伤。常见的受伤部位有手腕、肩膀、膝盖、腰部等。而有一些受伤更为严重。记得有一位拥有二十多年球龄的朋友三个月前在练习场练球时，在一次击球中因打厚了而严重地弄伤了左肩膀内的腱带。当时他在剧痛下不知怎样处理，便立刻致电给我“求救”。除了这次的“求救”电话外，以前亦收过很多类似的电话和谘询。我发现这是一个很普遍的现像，很多球友在受伤後也不知道应该怎样处理。而我最常被问到的问题莫过於在弄伤关节或拉伤肌肉後应该用冻敷还是热敷。他们往往也不能弄清楚的。如果你对这答案也不太肯定的话，你便应该继续读下去。

对大部份的周未球友来说，最常见的运动创伤通常是扭伤，即弄伤连接骨与骨之间的韧皮，和拉伤，即弄伤连接与骨之间的腱带。

扭伤和拉伤往往是由剧烈的受伤所引致，例如扭伤足踝，又或者由於长时间重复相同动作，如“网球手”等。

要记著这个字：RICE

当不幸在打球中扭伤或拉伤；除了保持镇定外，在许可的情况下可以进行一些既简单又有效的自行治疗（当然，如伤势太严重便应立刻找医生进行治疗)。

这样不但可大大减低即时的痛楚，更能够稳定伤势和加快复原速度。

R：Rest休息

避免使用受伤的部位，免除伤势加剧的机会。

I：Ice冻敷

将冰块放在袋内敷在伤处。这做法能有效地减低伤处红肿的情度。在受伤后的48小时内多进行冻敷能得到最好的治疗效果。