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打羽毛球的握拍技巧有哪些呢

来源:靓范儿    阅读: 1.71W 次
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打羽毛球的握拍技巧有哪些呢,很多小伙伴们都喜欢运动,而运动有特别多种项目,比如篮球、乒乓球、足球、羽毛球,那么说到羽毛球,大家知道的打羽毛球的握拍技巧有哪些呢,一起来看看吧。

打羽毛球的握拍技巧有哪些呢1

打羽毛球的握拍技巧有哪些呢

正确握拍法

1、正手握拍:握拍时,使球拍面与地面垂直,球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿,小指无,名指,中指并握,食指略微向前,与中指稍分开,大拇指与中指相近,掌心不要紧贴。

2、反手握拍:在正手握拍的基础上,球拍柄稍向外转,食指收回来,拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上,同时要把柄端靠近小指根部,手心留有空隙。

常见的错误握拍方式

1、球拍握的太紧,影响手腕的灵活度。

2、球拍与地面不平行,这样会影响击球时的动作。

3、握拍太向里,拍柄露出。这样的握姿既不舒服,也影响到了手腕的动作。

4、握拍时, 拇指贴在球拍柄的上部。这种握拍方法十分不稳定,用力挥拍时,容易脱手。

5、握拍时,食指伸直在球拍上部。这样会使腕部紧张,影响击球的准确性,容易让手部受伤。

打羽毛球的握拍技巧有哪些呢2

羽毛球握拍法:正手握拍方法

单手握紧球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边,中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。

注意事项:拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。

羽毛球握拍法:反手握拍方法

反手握拍法又叫做拇指握拍法,主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法轻握球拍,然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转,拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

前臂和拍杆应维持102。~130。的状态,手腕要随手背灵活转动。

羽毛球握拍法:锤式握拍方法

击球前一定要紧握球拍,如同握紧锤子往木板上钉钉子一样,在对付大力来球时很有效。需要注意的.是前臂肌肉极易扭伤。单手紧握拍柄,五指合并,食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

注意事项:拍头的表面是击球者手臂的延伸。

羽毛球握拍方法:正手击球握拍

羽毛球正手击球握拍方法,初学者可以通过以下步骤来掌握:先用非持拍手拿住球拍,使拍面先与地面垂直,张开持拍手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并月,贴在球拍柄上。掌心不要贴紧,手部肌肉放松。这就是通常情况下的正手握拍。

羽毛球握拍方法:反手击高远球和吊球的握拍法

反手击高远球或吊球时握拍的方式与反手发球时稍有不同。拍框稍外转,拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上,食指、中指、无名指、小指并拢,握住球拍。通常反手握拍的时候,手心与球拍柄之间有一定空隙,这样有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

打羽毛球非常规握拍

比赛中我们经常会看到运动员使用一些非常规的握拍方式,例如网前正手扑球时采用的“苍蝇拍式”;双打中持拍部位趋向于前端等。由此可见,球拍的握法在击球时会产生各种变动,并非固定不变。采用何种握拍方式一定要与具体的技术需要相一致,初学者要尽量避免用一种握拍法去打所有的球。

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