按哪里马上能拉出屎,现在便秘成了很多人的困扰,不仅长期不排便,而且这样对身体也不是一件好事,怎么才能排便呢一起看看,小编收集了关于按哪里马上能拉出屎的文章,希望能帮助到大家。
按哪里马上能拉出屎1
便秘确实困扰着不少的人群,但是人体上并没有哪个部位或穴位按摩之后能够马上排便。虽然按摩穴位不能起到马上排便的.作用,但是按摩相关穴位,可以有助于排便,减少宿便停留的时间。可以选择以下穴位:中脘、天枢、上巨虚、支沟、照海等。中脘为腑会,按摩中脘可以起到通腑气的作用;天枢为大肠的募穴,上巨虚为大肠下合穴,按摩天枢、上巨虚穴可以促进大肠蠕动,有效缓解便秘;支沟、照海联合使用,可以通大便之秘结。如果长期受便秘折磨,不妨试试以上穴位。
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中医讲腹部按摩可促进肠蠕动,推动排便,尤以配合中医经络穴位效果更好,中医经络穴位以近端配合远端取穴增加疗效,近段穴位有神阙,中脘,中极,天枢等腹部要穴为主,配合远端足三里等增进疗效,
先选择整个腹部的按摩,以顺时针为补法,逆时针为泄法,各按三圈,再选择局部穴位点按。同时选择粗纤维饮食,以改善饮食构架。
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支沟穴
拇指点按支沟穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位,是改善便秘的特效穴位,刺激此穴,可通调腑气,增强机体的排毒功能,缓解便秘症状。
合谷穴
拇指按揉合谷穴2分钟,以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。
大凌穴
屈食指点按大陵穴1~2分钟,以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气,可用于消除便秘所致的口臭。
曲池穴
拇指按揉曲池穴1~3分钟,以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴,按摩此处能有效增强大肠蠕动,促进大便排出。
大肠穴
拇指点掐手部大肠点3~5分钟,以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用,对改善便秘有显著效果。
小肠穴
以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟,以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动,对便秘有辅助治疗的作用。
胃反射区
拇指指腹按揉胃反射区3~5分钟,以透热为宜。此法可提高胃肠功能,促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。
胃脾大肠区
拇指按揉手部胃脾大肠区3~5分钟,以透热为宜。按摩此处可促进胃肠蠕动,加快肠道的废物排出,有效预防并改善便秘。
升结肠反射区
拇指推手部升结肠反射区2~3分钟。按摩此反射区能有效调理便秘、腹痛、结肠炎等消化系统疾患。
肛门反射区
拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟,以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动,提高便意,缓解便秘症状。