总感觉没劲提不起精神，在日常生活中，有许多人总是说一天浑身没劲，做事无精打采的，总是觉得特别的累，这个问题普遍存在于人群之中。那总感觉没劲提不起精神该怎么办呢？
总感觉没劲提不起精神1
1、晚上没有充足的睡眠时间
随着社会的发展，社会关系发生着变化，人们的生活压力太大，工作任务繁重，每天晚上少不了的就是加班加点的工作 ，从而为了让工作有成就，所以就开始压缩自己晚上的睡眠时间，导致睡眠不足，第二天的精神状态自然是无精打采的。还有就是随着科技的飞跃发展，手机的智能化让许许多多的人欲罢不能，每天晚上玩手机一玩就到了深夜，这样熬夜不仅无法保证睡眠时间，而且对视力和身体健康带来了巨大的负担。特别是游戏爱好者，晚上玩到深夜，激情和亢奋更是难以入眠。
2、精神负担太重
现在社会物欲横流，我们的大脑每天都要处理数以亿计的信息，如果每天都没有一个顺畅的心情，再有许多心事缠绕在心头，这样每天都是感觉背着一个重重的包袱，长此以往，真的就会感觉心累。导致吃不好，睡不好，在健康的身体也都能拖垮，更不要说每天只是没精神那么简单。
3、缺乏运动的人
生命在于运动，这句话就告诉我们要有自己的运动时间，如果每天不让自己松松筋骨，懒懒散散，身体得不到锻炼，时间久了，身体就会虚弱，总是经不起风风雨雨，抵抗力也逐渐下降，所以身体就会发出警报，你每天都是没精打采，总是浑身没劲。所以缺乏锻炼身体的人，见会失去很多宝贵的东西，比如健康。
4、患有某些疾病的人
如果身体长时间感觉浑身没劲，这是身体给你带来了警告，如我们日常生活中就会有许多疾病会让你感觉累，浑身没劲，例如贫血、结核、甲亢、脱水等等。为什么患贫血的人会感觉到浑身没劲，没精打采呢？这是因为如果人体贫血，人体的红细胞减少，故运输氧气到全身各个部位的血红蛋白含量就减少，导致全身的氧气不足，许多部位因为缺氧而不能正常工作，所以贫血的病人总是感觉浑身没劲。
其实导致浑身没劲、没精打采的原因除了以上的还有许多。如果你也有这种症状，小编建议你:每天按时睡觉，养成好习惯；每天给自己规划一段时间专门锻炼身体；凡事要想开点，不要总是把事藏在心里，学会发泄出来；对于一些疾病要早预防早治疗，对于贫血要在正规医院检查后根据贫血的类型补血治疗，不要随意吃铁剂补血。
总感觉没劲提不起精神2
容易让人提不起精神的.风水
什么样的家居风水才会让人打不起精神？每天起床都希望新的一天更加美好，神清气爽，但是常常每天起床都觉得自己身体很累，除了与作息有关以外还和你房间的风水有关，下面就来学学如何改变风水改善现状吧。
一、屋子大，人却少
经济条件好的朋友，都喜欢买大房子，但这样也会出问题，屋子太大，住的人少，人无法控制压住大的气场，如两百平米的房子，里面只住两个人，这一定是不利的，屋子里面即使装修的再豪华，也会空荡荡，因为人气不足，且行事不方便，于是很容易变成减少活动，容易越来越不愿意动，只想在某一个固定的空间里面。
二、屋内光线不好
如一处房屋的采光不理想，特别是白天的时候，如不开灯，会让人感觉昏沉，打不起精神，做什么都懒得动，化解此法只能是补光，用长明灯等来使得室内的光线变明亮。
三、室内地面高低不平
如房屋内的地面本身就高低不平，在装修的时候也没有修正过，这样在风水也会出现问题，如是向大门倾斜，那不利财运，而高高低低不平的地面也容易让人受伤，会影响人走动的意愿，可能就会只想呆到家中固定地方不想动，于是就会让自己个性越来越懒惰。
四、阳台上过多的植物
有的植物可以美化环境净化空气，甚至是挡煞气，但是不是每个人都适合养植物，而且有的植物如爬满阳台窗户，还会带来口舌与小人，家中经常有争吵，这是一定的，而在阳台上养过多的植物，本来很明亮的房间，被过多的植物遮挡了光线，这样会让阳光进不来，变得阴暗，气场不好，因阳光会使人有活力，没有阳光会让人不愿意运动，那也会无精打采的，这点大家都有体会，大多数人，在天气晴朗、阳光充足的时候，心情也会变的特别好，一样的道理。
总感觉没劲提不起精神3
当我们发现自己浑身充满了负能量，变得越来越焦虑浮躁，我们应该静下心来，放慢自己的脚步，重新调整自己，而瑜伽运动就是充当了最好的调味剂！不仅能让你的心变得平静，还能为你除去一天的工作学习的疲惫，让你在负重不堪的世界轻身前行！
1、全莲花肩倒立变体
a、俯卧在地面上，腹部收紧，双臂紧贴地面手肘保持挺直状态，下巴着地，目光平视前方，保持呼吸均匀；
b、双腿并拢，膝盖保持挺直状态，双腿缓慢向上伸直直至胸部离开地面，双腿稍微往前伸展；
c、保持动作30s，换另一侧练习，重复动作5次。
2、单脚支撑伸展变体
a、保持站立姿势，重心缓慢降低，左侧脚掌紧贴地面，膝盖弯曲，右侧大腿向前伸展，脚尖着地；
b、身体稍微扭转，双手合十放置胸前，腹部收紧，保持均匀呼吸；
3、双角变体
a、保持站立姿势，左侧脚根对着右侧脚跟，腿部略微弯曲张开，腹部收紧，保持均匀呼吸；
b、上半身躯干缓慢向下，双手绕过两侧大腿什么，手掌紧贴地面保持身体平衡，头部穿过双腿；
一套瑜伽体式下来是不是感觉自己的身体轻松了许多！是不是自己的烦恼都抛在了脑后！是不是自己的心变得越来越加宁静！每天一点点的积累，总会有大的收获！
