2岁宝宝睡觉多长时间正常，宝宝睡觉的情况是属于非常常见的，那么你知道2岁宝宝睡觉多长时间正常吗，下面就跟着小编一起来看看2岁宝宝睡觉多长时间正常吧，希望能帮助到你。
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2岁宝宝白天午睡多久正常？
并不是说宝宝午睡的时间越长就是越好的。对于2岁的宝宝来说也是不建议有过长的午睡时间的。专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的.孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。
因此，对于2岁的小孩来说，在白天午睡则是建议2个小时属于比较的好的。
宝宝午睡多长时间好？
这个主要的就是需要看宝宝的年龄的，不同年龄的宝宝所适合的午睡时间也是不一样的。
新生儿：
刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，早上睡觉的时间会比晚上长，为了不影响宝宝夜间入睡，最佳午睡时间为1-5个小时。
1-3岁的宝宝每天 睡眠时间 为12-13个小时。白天可以睡1-2次，每次睡1.5-2个小时左右，晚上持续睡10个小时左右。保证充足的睡眠对宝宝身体 生长发育 非常重要，浅睡眠也属于睡眠时间，当然各个孩子会有明显个体差异，因此并没有一个严格的界定到底多少才算正常
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首先，一般来说每个宝宝的睡眠时间是有个体差异的，有的宝宝睡得会多一些，有的反而睡得少些，但是正常情况下两岁宝宝的睡眠时间是12-13小时，而让宝宝保证充足睡眠对宝宝大脑发育而是非常好的，尤其是晚上的时候睡眠充足，生长激素分泌才多，保证宝宝能够长高个子。
通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。
因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。
1岁 10~11(加2次小睡, 每次1~2小时)
1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时)
2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时)
3岁 10～11(加1次小睡，每次2小时)
4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。
其次，睡眠的好坏对身高影响很大，有研究表示：宝宝睡熟后生长速度比清醒时快三倍，主要是孩子入睡之后，大脑底部的脑垂体会分泌生长激素，生长激素的主要作用就是促进宝宝骨骼肌肉和缔结组织的生长发育。
最后，孩子的睡眠不仅要有数量保证，还需要保证质量，因此从小让宝宝养成好的睡觉习惯，让宝宝早点上床休息，不能够让宝宝熬夜，另外为了保证宝宝的优质睡眠，父母需要给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。
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两岁宝宝午睡多久正常
其实，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦!专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。
两岁孩子不睡午觉怎么办
1、在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。
2、家长不要陪孩子玩得太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。
3、将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。
4、如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。
5、适当增加宝宝上午的运动量，保证宝宝饮食健康合理，使宝宝生活有规律。
6、父母如果有时间，可以陪宝宝一起睡，不论宝宝哭闹还是反抗，你不必和他对抗，只要自己闭上眼睛，轻轻地拍打着宝宝的背，慢慢地他就会进入睡眠状态。
7、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
8、天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
9、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
