怎么知道自己真实外貌，我想很多人都很好奇自己是长什么样的，但是往往在生活中很难发现自己到底真正长什么样，特别是自拍和他拍还是不一样的，那么下面就用一些方法来知道自己真实外貌吧。
首先，要想知道自己的真实长相，只能用外物看自己 。我们可以借一面镜子 。镜子里的自己是什么样子，是一个参照物 。尽量多拿几面镜子，因为镜子里还是有些差别的 。其次，你需要从多个角度审视自己 。
我们也可以在照片中观察自己，看看我们在照片中的样子 。最好多找些照片，因为照片的拍摄角度不同，效果往往也不一样 。
我们可以在别人的眼里为自己找到更多的朋友，问问他们真实的样子是怎样的 。别人眼中的自我往往是客观评价的，因为自我往往有理想化的心理，美化自己 。如果有朋友，最好有同性异性朋友，这样比较客观 。
不要忽视家庭成员眼中的自我 。虽然家人的'评价比较感性，但往往能准确说出我们的真实长相 。是非常好的参考 。
总结当我们找到上面的参考时，我们需要做一个总结，把自己和别人对自己外貌的评价进行分类，并采取和对自己真实外貌的描述相同的方式，这样我们才能知道自己的真实外貌 。而且在我们心目中的样子肯定会不一样 。
人们，尤其是女生，大多非常关心和在意自己的外貌，漂不漂亮？如果漂亮，到底有多漂亮？如果不漂亮，又有多丑？有时，她们不是高估自己的长相，就是低估自己的长相。
1.美丑没有客观的标准，难以给出准确的评分。
2.容易受到心情与愿望的影响，心情好，常把愿望混同于现实，非常自恋，就会觉得自己很美，反之则丑。
3.女生的相貌更容易受到穿着打扮尤其是现代化妆技术、美颜技术的影响和美化，相应地，他们对自己真实相貌的评估与判断也因此会受到很大的影响。
所以，自己长什么样，还真的未必清楚。在在照镜子的时候，我觉得自己挺帅的，但是照片和录像里的自己很丑，我拍摄过别人，觉得录像里的他们就跟我的肉眼看到的差不多。
难道我就真长那么丑吗？究竟镜子反应了我的真实相貌，还是镜头反应了我的真实相貌？
其实，镜头或者是镜子都在骗你。
镜子所成的是正立等大的虚像。什么叫“正立等大”意思是很明显的。而相机拍出来的照片影响因素就多了，通过镜头（非微距镜头）汇聚而成的像是上下倒立、左右相反、缩小的实像。
比如说，广角镜头的透视感过强，而长焦镜头透视感过弱，因此你用前者拍出来的照片会很夸张地出现“大鼻头”“大饼脸”“大长腿”等现象；而后者拍出来的人更像一张纸，缺乏立体感。这些都是被镜头所“骗”的例子。
此外，镜头本身的光学素质也有很大影响。镜头的各种像差中有一种叫做“畸变”，分枕形畸变和桶形畸变，顾名思义，具体效果就是景象四角“过尖”和“过圆”。畸变会在很大程度上导致失真。
再者，你照镜子的时候看到的其实是接近于真实世界的3D空间中的景象，画面有很丰满的立体感。
而相机拍出来的照片总归要放到电脑上看的，是在2D空间里重现3D景象，有所失真是肯定的。比如空间感的减弱，色彩还原的差异和照片锐度变差等等。
当然，如果你想认知自己的相貌，你需要做的应该是学会正确照镜子。
一、25 cm左右距离照镜子
我们都知道社交安全距离在2米左右，而亲密距离是45厘米左右，这就意味着，就算是你最亲密的人都不会凑到你的脸上看到你的黑头。
因此我们在25厘米左右的位置照镜子，这个才是别人看到你的`样子，这样的距离其实看不到什么很多东西，特别是现在很多人还近视。
二、整体性
你可能只看到自己的一个五官有缺陷，就一直会去注意这一点，然而，五官都是在一起构成的面部，拆开看怎么能够看到全貌呢。
所以照镜子的时候要看整体，不能只看局部，让背景有留白，你才能够看到真实的自己。你可能近看觉得自己脸大，但是远看你就会发现其实你的脸一点也不大。
三、注意体态
照镜子的时候不要光看一面，看看正面也要看看侧面，尝试的走一下路看看是不是姿势优雅，做几个动作看看是否有气质，这就是动态的照镜子。
这样你就能找到你自己的不足，身体那个地方需要减肥瘦身，还可以分析自己是不是有气质。不要含胸驼背，挺着肚子，这样会丧失气质，看上去也会不好看。
其实每个人的五官多多少少都是有缺陷的，但是我们可以把缺陷变成我们的特点，通过妆发去调整你的风格，这样才会发挥出最好的效果。
其实除了你自己其他人是很难注意到你的小缺陷的，但是一个人的精神气质，还有它的性格都会在别人的心里留下印象，从而带入到你的长相上面，所以他们看你就会比你自己看你还要好看。
因为人们总是会在心里在意自己的缺点，从而把自己丑化，其实你并不像你自己想象的那样。
因此不要太过于在意外貌上的缺陷，而是多注意自己的仪态、装扮和表情的管理，都说三分靠长相，七分靠打扮，不无道理。
而且多读书，多思考，这种气质会给你加分不少，整体的样貌才是别人看到你的样子。换一个大一点的镜子，看到你最真实的美貌吧。
1.镜子中的自己：第一，想知道自己的真实外貌，往往只能借用外物来观看自己，我们可以借用镜子，镜子中自己是怎样的，是一个参考，尽可能的多照几个镜子，因为镜子还是有一些差异的，第二需要多个角度观察自己。
2. 照片中的自己：我们还可以借助照片中的自己进行观看，看看照片中的自己是什么样子的，最好多找一些照片，因为照片拍摄出来的角度不同，效果往往也就不一样了。
3. 他人眼中的自己：我们可以多找一些朋友，询问下他们眼中的.自己真实外貌是怎样的，别人眼中的自己，往往评价都是比较客观的，因为自我往往都带有理想化心理，会美化自己。
4.朋友的话，最好同性异性朋友都有，这样比较客观一些。
5. 家人眼中的自己：不要忽略了家人眼中的自己，家人的评价虽然感情色彩重一点，但往往他们也能准确的说出我们的真实外貌。
6.是个非常好的参考。
7. 总结：当我们找好以上的参考后，需要进行一下总结，将自己和别人对自己的外貌评价进行一下归类，相同都作为自己真实外貌的描述，这样就可以知道自己真实的外貌了。
8.和我们脑海中的外貌肯定会有明显的差别。
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