怎么知道自己产力足不足，产力是指孕妇分娩时，将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量，有些孕妈妈在分娩过程中会出现产力不足的情况，以下是怎么知道自己产力足不足。
怎么知道自己产力足不足1
产妇在分娩过程中宫缩力变得没有规律不协调，宫口开的特慢，且随着产程的进行，突然身体乏力，使不上劲，产程被延长，这就是产力不足的表现了，这时候应想办法增强产力，不然胎儿迟迟不能娩出，容易窒息死亡，产妇也可能会大出血，出现一尸两命的情况。
哪些孕妇容易产力不足
1、怀孕后不怎么运动，每天不是坐着就是躺着的孕妇。
2、分娩时大喊大叫，盲目用力的产妇。
3、心理对分娩充满恐惧紧张的产妇。
4、镇静剂的使用过量的产妇。
5、分娩后胎位发生变化，不能顺利转变为枕前位的产妇。
怎么知道自己产力足不足2
产力不足的.体现
1、开宫口慢：产力最重要的就是子宫收缩，这样宫口才能扩张、开大，如果孕妇产力不足的话，就会导致宫口开得特别慢，这也是产力不足最先的表现。
2、没力气：有些孕妇在顺产的时候，会出现到一半时间的时候，突然没有了力气，无法继续进行顺利生产，这也是产力不足的体现。
3、子宫收缩不协调：正常的宫缩都是会有一定的规律的，如果出现产力不足，很明显宫缩会变得没有规律、不协调，失去节律性。
4、子宫收缩乏力：子宫收缩乏力也是产力不足的表现，主要体现在产程延长，子宫张力减低，宫缩间隔时间长，导致孕妇出现情绪焦虑的情况。
什么是产力
简单的说产力就是孕妇在生孩子的整个过程中，所有的力量，就叫产力。其中包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力等三大项。整个生产过程中，三者缺一不可，任何一点出现问题，都会直接影响孕妇是否可以顺利生产。
在孕妇生孩子的过程中，如果孕妇出现像胎位不正、羊水过多等情况，可能会让孕妇在生产过程中出现产力不足的情况，这个时候如果不及时进行下一步动作的话，就会给孕妇及宝宝带来威胁。所以很多时候当孕妇出现产力不足的时候，医生都会建议孕妇剖腹产，放弃顺产。
另外，如果孕妇在生产过程中太过恐惧，也是会引起产力不足的。现在有不少的医学手段，可以帮助孕妇顺利生产，但是无论何时，都要以孕妇个人和孩子的健康为前提。
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产力不足是什么意思
产力是由子宫收缩力(简称宫缩)、腹壁肌及膈肌收缩力(统称腹压)和肛提肌收缩力三种力量共同形成的，它在孕妇分娩过程中起到将胎儿和胎盘从子宫内推出的作用。若是孕妈妈分娩时这三种力出现了异常，顺产就会受到影响，这就是产力不足了。
产力不足的表现
产力不足主要表现有，宫缩力变得没有规律不协调，子宫收缩乏力，这样产妇的宫口会开的特别慢，产程也会延长，而产程延长，产妇力气随着消耗掉，会突然变得没有力气，不能继续将胎儿逼出来，生产也无法继续进行，这对孕妈妈来说是很危险的，若是没改善可能一尸两命。
产力不足怎么办
1、孕妈妈分娩时太过恐惧和紧张，会影响对宫缩的调节作用，影响分娩，所以一定要调整好自己的情绪，不要太过担心，要相信医生。同时也可以通过跟丈夫或家人朋友倾述，缓解紧张。
2、分娩时肌肉乏力也是产力不足的表现，要想孕妇顺利分娩，孕期应适当的锻炼体力，增强肌肉的耐力。
3、孕妈妈体内能量耗尽没力气了，这时候可吃些热量高的食物，比如巧克力、红糖水等来补充体力。
4、必要时候医生会给产力不足的孕妈妈用催产素来加强宫缩，刺激分娩。危及的则要改剖腹产分娩。
