多亲吻爱抚、多语言挑逗、慢表演脱衣秀、跳段艳舞等。
1、多亲吻爱抚
一切细密的亲吻、爱抚和按摩可以成为你的调情大法，想要来点儿更刺激的体验，也还可以在卧室里准备一瓶有香薰按摩精油。
2、多语言挑逗
语言是蕞好的调情和前戏的工具，不妨多多夸奖他，或者描述一段你或者他的x幻想都会让男人更快进入状态。
3、慢表演脱衣秀
x感的裙子撩到大腿，双手在腿部游动，褪去袜子。然后慢慢解开衬衫钮扣，每蕞后内衣从双肩上滑落，没有一个男人可以忍受这种诱惑。
4、跳段艳舞
打开音响，音量调到蕞大，让男人坐在床边，然后跳一段性感撩人的舞蹈，再把衣服一件件脱掉，绝 对会让男人「荷尔蒙飙升」。
5、来点冰凉的刺激
单纯的抚摸需要伴侣投入地去感受，而对于实施抚摸的一方来说，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。比如，用某些适合玩弄的冰凉的东西刺激她的感觉，如将一把葡萄冰冻20分钟，使用时将它们一排排地放在他的脖子和大腿边上。
6、 在床上包成一团
捆绑有它本身吸引之处：它可以提高参与的人的兴奋度。但是那些锁链、绳索等可能会吓着她（也吓着我们），所以，不妨试一下这种方法：用一个大毛巾被把她的身体包起来，这样她的手就不能活动了，然后去爱抚露出在外面的.部分：头、肩膀、脚，这比捆绑要来得简单、自然和容易接受。
7、动口也动手
在这亲密时刻，手也别闲着，指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压、挖抠、进出等变化多端的「指技」，可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上。同时，紧紧相拥、温柔怀抱、身体摩蹭等的接触，也每每令女性汗毛竖起，娇喘连连，身躯轻轻颤抖。
8、蒙上你的眼睛
很多男性对传教士体位缺乏新鲜感，因为你看不到她们的身体。但假如你蒙上眼睛，他们会为你做更多事情。
提高男性荷尔蒙需要在医生的指导下服用一些激素类药物，来帮助维持正常的内分泌功能。在饮食方面多吃一些高蛋白高维生素的食物，比如胡萝卜、海鲜等。可以帮助增强体质，以维持男性正常的生理功能。
提高方法：
1、保持心情舒畅。避免过度压抑、抑郁、焦虑导致雄激素水平下降。
2、锻炼。适当的运动可以促进雄激素的分泌，有助于提高雄激素水平。
3、注意饮食。因胆固醇是雄激素的原料，故应多食用含有优质蛋白的食物，如虾、瘦肉、牛羊肉、鸽子肉等。
4、激素类药物。如果是病理性的荷尔蒙低下，按医嘱服用激素类药物，如丙酸睾丸酮，可以让患者的荷尔蒙水平保持在正常水平。
可增加荷尔蒙的食物：
1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素c能制造出骨胶原，强健血管，是男性提高专注力使荷尔蒙提高。
2、胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素a，提高身体的.抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾是男性荷尔蒙增加。
3、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，增加男性荷尔蒙。
怎样刺激男性的荷尔蒙
刺激男性的荷尔蒙一般可以通过饮食调整、运动调整、心情调整等方法改善。
1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些动物内脏、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，当中所含的营养价值是比较高的，而且还含有一些肾上腺和性激素，能够达到促进男性荷尔蒙分泌的效果。
2、运动调整：在日常生活中还需要多参加一些以往运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够促进荷尔蒙的分泌。
3、心情调整：平时一定要注意好心情调整，不要心理压力过大，或者是过度紧张，需要保持心情舒畅或者是愉悦。
一、美人出浴
刚刚出浴的女人，头发湿漉漉，围着大浴巾，裸露着肩膀，总能吸引住男性的目光。只要男性愿意跟你一起沐浴的话，那就说明他的男性荷尔蒙已经被你激发出来，性爱也变得水到渠成。
二、变换装扮
换个穿衣风格，让合适的衣服衬托自己的.特点和迷人之处，可以是性感的蕾丝内衣，也可以是清新淡雅的浪漫睡裙。女性不一定非要天生丽质，重要的是有自己的特点，并恰到好处地展现在他面前。
三、说悄悄话
在他耳边说些悄悄话，说点彼此都喜欢的性爱笑话，即使只是在耳边轻轻地呼唤，都能悄悄地传递你爱的信号。在性爱中学会用各种方式进行沟通和交流，不仅会让彼此的性欲得到满足，更会给爱情和家庭生活增添无限的甜蜜和柔情。
四、脸红羞涩
不经意间红了脸，偶尔给他一个羞涩的眼神或者向他发出求爱的信号，这些都会激发男性的雄性激素分泌，让他不由自主想把你拥入怀中。
五、共同依偎在毯子里
科学家相信，当你们的身体觉得暖呼呼时，便会促使体内分泌催产素。
六、和你的伴侣一起流汗
和你的丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。
男性荷尔蒙分泌过多的危害
1、首先就是性格会大变，有可能造成与家庭和社会的不和谐。
2、心绪不宁，影响睡眠质量，并且会导致肥胖，失眠，记忆力衰退，身体过敏等情况。
3、脸上会出现一些小豆豆，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。
4、会出现性欲减退，血压不正常，面部有松弛皱纹，体力和耐力大不如从前。
5、免疫力下降，经常会出现感冒的现象。
6、行动时易骨折，有驼背、身高变矮的现象发生。
