床上看电脑最佳姿势，整天待在床上看电脑之后，会感觉不是这儿疼就是那儿痛，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼，会因此引发一些疾病，下面来了解床上看电脑最佳姿势。
1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。
2、如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的`肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。
3、还有一点很重要，显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。
4、要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。
5、工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的地方。要做到这一点，你可以用一个台架，但台架必须固定在显示器附近，并与你的眼睛保持在同一水平面。如果要在电脑上打出纸上的整篇文章，将纸张放在面前恰当的位置，或放在显示器和键盘之间的台架上，这种方法会为你带来很多便利。
6、通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上。
7、这里是各种姿势的，我们要学会做最舒服和最对的姿势。
看电脑的最佳姿势
电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。
电脑显示屏的正面与人的距离，应保持在75cm以上，侧背面与人的距离则不小于90cm
长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考：
一、是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。
二、是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。
三、是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。
四、是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的''距离在0、6—0、7米。
五、是连续使用电脑不超过四小时。
要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
躺在床上看电脑的最佳姿势
靠床头就是正确姿势，尽量腰部与床头平行，手机与眼部的距离不小于20厘米，看手机的时间不要太长，约半个小时后，放下手机，下床扭动脖子，拉开窗帘，眺望一下远方的风景，静静地看2分钟。不要躺在床上看手机，也不要趴在床上看，这些姿势容易伤害眼睛。
看电脑正确姿势
1、键盘的正确使用需要练习：包括26个字母盲打，所有特殊字符的记忆盲打，控制键的使用（这个也可以结合个人习惯和相应软件的设置，没有一定之规），还有就是小键盘的盲打（不过这个有一定的专业性，不是财会专业不练也罢）。
2、鼠标的基本使用其实很简单，但是如果要在某些专业用途的软件中使用鼠标就有特定技巧了，例如多媒体处理、3D竞技游戏。对于鼠标的移动速度和比例要看自己的习惯，这个也要经常调整。
3、键盘鼠标的联合使用联系，这个还是要结合在各种软件中的使用，左右手分时或同时控制键盘鼠标的灵活度和适应度。
4、最后就是健康的使用姿势，键盘的未知应该是肘部90度左右刚好手放到键盘上，或稍高一点。鼠标可以高于该平面或与键盘水平，放在习惯手一方的键盘侧面，有的人喜欢鼠标放在键盘前面，这样会造成脊柱不正。
5、手和手腕是我们不太容易注意疲劳的部位，所以建议不要连续长时间操作鼠标键盘，最好每小时都做一做甩手或腕掌指活动，放松一下。
方法
1、可以夹在床头的夹子支架，需要足够牢固，而且可以夹足够宽的.东西
2、屏幕。直接买液晶面板
3、屏幕驱动版和电源，带EDP输出的，
4、无线鼠标和无线键盘，到时就放在腿上用。推荐罗技的。
5、可以把屏幕架得很高，保护视力。架两个就可以双显示器。
用户体验
优势一：平躺着工作，确实舒服。看电影或玩游戏当然也很适合。
优势二：适合夜间工作。
优势三：可以保护视力，因为会强制你与屏幕之间保持较远距离。
优势四：对腰颈也是有利的，背肯定是直的。
