30岁女人应该学会什么，也许对于很多步入30岁的女人来说，都是迷茫和恐惧的，其实，如何过好30岁取决于自己的心态和行动，30岁一样具有魅力，下面分享30岁女人应该学会什么。
30岁女人应该学会什么1
1、坚决不熬夜
熬夜是年轻女性里一个非常普遍的现象，也是一个非常容易让女性衰老的不良习惯。现在很多女性因为工作、娱乐等很多原因导致自己习惯了熬夜，这非常伤害身体，不仅扰乱了女性的生物钟，而且还极易导致女性内分泌失调，久而久之，女性的皮肤会变差，各种痘痘、黑眼圈、肤色暗黄等等！所以，女人要特别重视这一点，一定不要熬夜，更不要养成熬夜的习惯，形成健康的作息时间，每周坚持做2次面膜，即使偶尔一次特殊原因的熬夜，也可以及时补救起来！
2、少吃零食
零食大概是所有女人的最爱吧，的确，面对鸡翅味的薯片、香蕉味的牛奶、醇厚香甜的巧克力……没有人可以抵抗的了吧！不过，不知道大家发现没有，如果很长一段时间习惯吃零食，便会感觉那段时间食欲不振，不想吃饭，而且有一种自己胖了几圈的感觉，其实这并不是错觉，零食吃多不但会让皮肤变差，而且还会增重！所以，拒绝零食显然女人们都做不到，那就适可而止吧，坚决不把零食当饭吃！
3、运动才最美
运动时的女人往往是最自然的状态，虽然是素面朝天，但却清新的让人感觉很舒服！而且运动本身就会带给女人很多益处，坚持运动会提高身体的抵抗力，而且运动会使人快乐。建议大家每周都抽出几个小时用来锻炼身体，当然如果有时间，每天晨跑40分钟左右就是一个非常理想的运动方式！
4、保养胸部
其实这一点是非常重要的，也是女人常常忽略的！其实，30岁以后，女性的乳房就会和脸一样会衰老，具体表现为下垂、增生、收缩等等！所以，必要的保养工作还是要做！大概很多女人知道胸部需要保养，但很少知道如何保养！其实，饮食的调理与按摩就是最好的方式，饮食方面可以多吃一些维他命c食物，例如、橙子、柚子、葡萄等，这些水果都可以使乳房保持弹性、年轻，而维他命a食物则有例如激素分泌，例如葵花籽油、椰菜等；当然海鲜也要多吃，因为海鲜内含有的锌元素可促进荷尔蒙分泌！
5、适当午睡
这不我们已经进入春天了，难免会有“春困”的`现象，这个时候我们便可以在中午的时候，适当休息一下，时间控制在30分钟-40分钟为宜。适当的午睡可以让身体得到很好的放松，并且有研究表明午睡还能够延缓衰老呢！不过，建议大家最好不要趴在桌面睡太久，因为时间一长大脑容易充血，反而危害健康！
30岁女人应该学会什么2
留住感恩心
当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨；当我们大病初愈，总会有万般珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜身边事物，还能平抚欲望和争斗，甚至幸福的感觉也往往源自于此。
播种善良
一定要极尽自己所能，让那些比你苦、比你难过的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，在不经意间，就会开出最美丽的人性之花。
懂得音乐
一定要学会一种乐器，它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象，更会带来意想不到的宁静。另外还有摄影、收藏，它们都能让我们的生活增添滋味。
善于学习
读书和学习都是在和智慧聊天，每年至少要读五十本书，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还能让你维持个性魅力，这可是练瑜伽做美容所不能达到的效果。
学会放手
这个年龄已经不允许不成熟，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，就要学会放手。给自己一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。
避开两种苦
尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力的前提下，就把一切当作一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来；至于后者可说是世间最苦，如果这时还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋底层抹去。
30岁女人应该学会什么3
1、告别过去，但也要好好反省
我的好友A小姐和你的情况很像，毕业之后回了老家，在一家没什么前景的公司做行政，每天无非就是搞搞卫生，给领导写汇报，都没什么难度。做了几年之后，她发现自己什么都没学到，也不知道自己如果换工作还能干什么。这种情况就很尴尬了。
我跟她说，过去荒废的时间就过去了，问题是，你要从中梳理一下，能不能从这几年的时间里筛选出你有可能发力的地方。例如写汇报和做接待，虽然A小姐觉得没什么技术含量，但其实她做了这么几年，对于人情世故还是有了很大的理解，这就是职场小年轻没办法赢她的地方。
与其要和别人从头开始竞争，不如先利用好自己的优势。A小姐在跳槽的时候，就着重突出了自己的待人接物能力，写汇报的逻辑思维能力，找到了一家上市公司的人事管理工作。虽然层级不高，但是对她来说也是一个很好的新开始。
2、如何找到自己的优势
正如我在一开始问的，每个人的情况不一样，抛开个人情况去谈学什么，都是瞎扯。我告诉你股票能赚钱，难道你就有本事进去吗？所以，最最重要的，还是看清楚自己有什么资源，有什么小专长，多方面思考去判断自己应该学什么。
例如，我身边有很多全职妈妈，带娃闲着没事做，就去学烘焙。女人嘛，天生喜欢下厨，学了烘焙之后一发不可收拾，做出了很多又好吃又健康的蛋糕。之后就很顺理成章地卖她做的手工烘焙食品了，价格都不低，但是因为实在是用料新鲜和口感好，每次要跟她买还要预定。
这就是找准自己的优势。可能就是一个很小的但是自己能做好的技能点，不一定非要是多么了不起的能力。
3、有所规划，踏实落地
如果实在迷茫，有没有什么能够快速帮到自己的方法？有！
首先，你最快可以切入的，就是写作。写作作为这个时代最通用的技能，几乎没有什么门槛。你可以开通头条号，也可以在公众号、简书等平台开始写点东西。当你能有逻辑的写出大量文章，其实企业就需要这类文案型的工作，你把你的作品给对方看，不需要多牛逼，也基本足够应付了。毕竟能写的人是很多，但是有心在网络上写作的人还是不多的。
其次，你可以看看你想进什么工作，想从事什么工作，最向往什么。例如你想进互联网公司做个小白领，那你就去招聘网站上看看相关岗位的招聘要求，欠什么你就补什么，这种针对性最强，也解决了你不知道学什么的问题。
说了那么多，其实任何技能，只要你愿意学，毕竟愿意持之以恒学下去，都可以成为谋生的技能点。我当初也是玩微博公众号，莫名其妙就从事了这个行业，并且还混得不错，希望对你有所帮助。
