【导读】：现在很多人都怕晒黑了不好看了，常年都在室内待着，其实偶尔晒晒太阳也是很有好处的。还不喜欢晒太阳？晒太阳的好处多到你永远想象不到。下面来看看。
当夏天到来时，太阳便早早的挂在天空上，几乎人人都想尽一切办法去躲避阳光的照射。女孩儿们要么打着伞，要么穿防晒衣还涂上一层厚厚的防晒霜;男生都躲着路边行走。阳光是生命之源，不过再耐晒的东西经过长期火辣照晒，都会因为缺失水分变得枯萎至死亡。可是大家知道经常沐浴日光的好处是什么吗？
晒太阳
晒太阳可以使维生素D进入人体，维生素D也是我们人体必不可缺的维生素之一。它可以使我们身体对钙元素的吸收需求增快，当人体缺少钙元素时，最常见的就是腿抽筋时常发生。婴儿们要多推出去晒一晒后脑勺。这样可以十分有用的防治软骨病和佝偻病等等骨质毛病。
晒太阳有效杀死皮肤表面细菌
晒太阳可以有效杀死皮肤表面细菌，我们的身体不论内外都有许多肉眼看不见、看得见的细菌。但是晒太阳可以很厉害的刺激我们皮肤外的细菌，不仅如此，更加有效的增强了抵抗力，也减少了皮肤感染的几率和患皮肤病的可能性。去除人体内的寒气。这时晒太阳需要晒我们的后背，可以有效的去除我们内脏（比如说脾，胃）的寒气。从而使我们的消化功能也可以得到不错的提升。根据古人所说的，晒后背能够直接打通背部经脉！
晒太阳
说了这么多有益的地方，我们同时也要注意晒太阳也有着许多不好的地方。首先沐浴阳光的时间不能太长，我国人的皮肤都是很柔嫩的，时间久的摄入日光，可能会引起皮肤的细胞癌变等恶性作用哦。爱美的小姑娘在夏季千万一定要做好防止太阳直射工作，出门时间过久，经过太阳的“洗礼”，会使皮肤的黑色素加快沉淀，长出雀斑可不好哟，还会使皮肤快速变老。
