【导读】：霜降时节就是温度开始变低的时候，这个时候该注意了，早晚的温差是很大的。但是要注意添衣服，每到了霜降时节，就意味着冬天已经到了。
霜降过后，温度就是很低了，早晚的温差也是很大的。
1、霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
2、霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。到了“霜降”，东北和内蒙古地区日平均气温已降到2一3℃，华北地区多在10℃。此时，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使是耐寒的葱，也不能再长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。
3、霜降前后全国的平均气温为10℃—20℃，气温最高城市为三亚、北海、福州，平均气温在25℃左右。气温最低的城市是哈尔滨、长春、银川、呼和浩特，平均气温在1℃左右。
建议是外套和长裤，霜降时节之后温差比较的大。
1、适合女士穿的，上衣穿一件风衣，再搭配一条休闲裤。
2、适合男士穿的，上身穿个夹克，下身搭配一条牛仔裤。
3、适合老年人穿的，老年人到了秋天容易引发风寒，所以应该以保暖为主，上身穿一个长袖外套，下身搭配一条打底裤，既保暖，又时尚。
4、秋季风干物燥，容易发生静电。有心血管系统疾病的老年人，容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此，在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
5、添衣与否应根据天气的变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
1、气温低时，人的血管收缩，尤其是膝关节等周围组织薄弱的关节更容易受到气温的影响，关节酸、胀、疼痛多数都和这个原因有关。
2、面对气温的大起大落，一定要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。
3、要根据身心状况锻炼身体，每天进行有氧运动时间不少于30分钟。运动量以不增心率为宜，或心率虽明显增加，但经休息片刻即能逐渐恢复正常，且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状。
4、许多上班族在家开空调，出门开车开空调，上班还开空调，整天生活在空调环境中。由于开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，造成室内空气质量下降。因此，空调隔些时间可以停一下，并适当开窗通风或直接到户外活动片刻。
