【导读】：芭乐是一种热带水果，营养丰富，味道可口，那么，芭乐的热量高吗？吃芭乐会胖吗？怎么吃芭乐不发胖？下面一起来看看！
吃芭乐不会长胖。
芭乐的热量和脂肪含量都是相对较少的，饱腹感强，而且芭乐中富含膳食纤维和维生素C，能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，帮助清洁肠道，起到通畅排便的作用，适量食用对减肥反而是有好处的。
芭乐每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。
一般来说，吃芭乐是不会出现长胖的情况的，但是也有出现吃芭乐导致发胖的现象，可能是下面几个原因导致：
吃太多
芭乐甘甜多汁，肉质鲜嫩，非常美味，一不小心可能就吃多了，芭乐虽然说脂肪含量和热量比较低，但是长期的过多食用，热量也会积少成多，引起肥胖。
睡前吃
一些美眉喜欢在晚上吃水果，而人体在晚上的消化功能会有所下降，身体对热量的消耗也会降低很多，特别是刚吃完芭乐就睡觉，会导致芭乐中的热量和糖分不能及时得到消耗，形成脂肪堆积，从而引起长胖。
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用芭乐。
2、芭乐富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
3、芭乐籽多，患有支气管疾病者不宜食用芭乐，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
