香瓜和香蕉能一起吃吗 香瓜和香蕉一起吃的好处

【导读】：很多人都喜欢将几种水果混在一起做水果沙拉，但是有时候有些水果混在一起后反而会阻碍营养的吸收。那么香瓜和香蕉能混在一起吃吗？

香瓜和香蕉能一起吃吗?

香瓜和香蕉是能一起吃的。 两者都是营养很高的食物，都有去火、润肠通便的作用，很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素，一起食用能够补充人体所需营养。

香瓜和香蕉一起吃的好处?

润肠通便

香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物，它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素，能促进肠蠕动，起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化，缓解便秘症状的。

补充能量

香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。

香蕉和香瓜一起吃的注意事项

1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此体质偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。 2.香蕉的含糖量比较高，而香瓜的含糖量虽然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果，否则有可能加重病情。 3.空腹吃香蕉会促进血液的循环，从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。

香瓜不能和什么一起食用

1.香瓜不宜与生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因为香瓜本身就性寒，同时吃太凉的东西会导致腹痛、腹泻等情况。 2.也不能和螃蟹等海鲜一起食用，因为螃蟹性寒，吃了会耗损人的阳气，对身体不利。 3.香瓜也不能和黄连一起吃，因为香瓜的某些成分会与黄连发生反应，一起吃会发生严重的腹泻。

香瓜和什么一起吃比较好

一般来说，香瓜单独生吃就比较好了，能发挥所含营养的作用。但是也可以与哈密瓜、芒果、木瓜等搭配做沙拉或是奶昔，这样是一个不错的选择。