【导读】：红枣是一种营养价值高的补品，味甜可口。红枣中富含维生素和糖分，补血滋生，受众多老人和女性所喜欢。但也有些人吃红枣后反而害身体，到底是为什么呢？
不适宜吃红枣的四大类人
1、经期易水肿的女性
在月经期间，很多女性喜欢吃红枣，因为补血对身体好。但需要注意的是，在月经期间内眼睛和脚容易出现水肿的女性，那是因为体内湿气重所导致的。这类女性尽量在经期内少吃红枣，因为红枣带甜味，吃多了容易生湿生痰，而使得体内湿气更严重，加重水肿。
2、糖尿病患者
因为红枣带有大量的糖分，尤其是红枣制作的零食含糖量更多，所以有糖尿病的人最少少吃红枣补身。
3、体质燥热的女性
体质属燥热型的女性，经期内最好少吃红枣，吃多了容易使经血过多而伤害身体。
4、外感风热
虽然红枣性温和，但是吃多了也会引起胃酸过多和腹胀，从而导致腹泻而伤脾。所以外感风热造成的发烧、腹胀、感冒患者尽量少吃生红枣。
吃红枣的4个注意事项
1、不能与动物肝脏同吃：动物肝脏内含有较多的铜、铁等易氧化元素，吃多了导致红枣内的维生素失去营养。
2、应细嚼慢咽：红枣外皮不容易消化，要细嚼慢咽对肠胃好。而且红枣吃多了容易引起胃酸、腹胀，要少吃。
3、不宜与维生素K同吃：红枣内的维生素会对维生素K进行破坏分解，降低维生素K的治疗效果。
4、不能与黄瓜、萝卜一起吃：萝卜内的抗坏血酸梅和黄瓜内的维生素分解酶会破坏红枣内维生素，使其营养成分失效。
