【导读】：酸奶中带有丰富多彩的蛋白、多种多样矿物、多种营养元素、也有牛乳之中沒有的益生菌粉，一样对身心健康是十分有益的，而日常生活，有关探讨牛乳数最多的也就是促进消化的难题了。餐后喝：餐前喝酸奶，因为胃内沒...
酸奶中带有丰富多彩的蛋白、多种多样矿物、多种营养元素、也有牛乳之中沒有的益生菌粉，一样对身心健康是十分有益的，而日常生活，有关探讨牛乳数最多的也就是促进消化的难题了。
有的人说在餐前喝酸奶好，有的人说在饭后喝酸奶才算是真实的促进消化，那究竟是谁说的是恰当的呢？
先而言说有哪些不一样。
餐后喝：餐前喝酸奶，因为胃内沒有食材，胃液会将肠道益生菌杀掉，而饭后喝酸奶，因为胃内早已拥有食材，胃液减少，这时喝酸奶能够具有养生保健的功效。
别加温：这是由于假如一旦加温，酸奶中的肠道益生菌会被杀掉，也不利消化吸收，还有便是酸奶的口感也会越来越怪异。
得漱口清洁：酸奶中的乳酸菌饮料非常容易立在门牙上，以便爱牙护齿，喝了酸奶最好是刷牙漱口或是漱口清洁，要不然非常容易出現虫牙。
那麼，哪些人更合适喝酸奶呢？
要了解，酸奶算是上是老少咸宜的食材，一般群体都能够喝，可是身患这种病症的人喝将会会更好：乳糖不耐症的人、抽烟的人、过敏性体质的人、严重便秘患者、肝脏疾病患者、浅表性胃炎患者、心脑血管疾病患者、骨质疏松症病患者。
无论是度假旅游、学习培训、公出還是别的缘故，人们都会去一个新的地区，可是许多人到新地区，会感觉疲倦困乏、肚胀不舒服，乃至还会继续出現严重便秘或恶心呕吐，它是表明水土不服了。
水土不服，是由于人体内肠菌没法融入生疏自然环境，会出現有益菌失调，假如饮食搭配一切正常出現水土不服状况，能够喝一些益生菌粉中药制剂或是酸奶，会一些减轻。
