头发反映哪些健康问题，生活中，我们可以通过很多方法来判断一个人的健康程度，而看头发就是一种非常有效的健康判断方法。下面小编为大家分享一下头发反映哪些健康问题，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
头发反映哪些健康问题1
头发反映哪些健康问题
1、头发稀疏
可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
2、脱发
可能存在缺铁现象。由于身体的.自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
3、头发松软或干燥
缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
4、头发缺乏光泽
缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
5、头发太油
可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了 牛奶 、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
6、头发不生长
可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
7、头发末端分叉
缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
8、头皮屑过多
真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
头发反映哪些健康问题2
常见的头发健康问题
1、脱发
提到脱发，我们脑海中总会浮现一个头顶地中海，周围长着一圈头发的中年男人;事实上，脱发的确在男性身上更容易发生，因为这与雄性激素过高有关，过高的雄性激素会让头皮分泌出大量油脂，将毛孔堵住，阻碍毛发生长，长此以往，导致脱发出现。
2、断发
相对于整根掉落的脱发，短发问题是头发从中间断开，这种问题可能是缺乏蛋白质导致的;因为人的头发绝大多数的成分是蛋白质，它们可以起到保护头发免受损伤的作用，当人体摄入蛋白质时，头发中的蛋白质也相应减少，保护作用降低，断发的问题就会产生。
3、白发
现在出现白发的人越来越多，而且年轻化的趋势越来越明显;导致白发的原因很复杂，有遗传因素、精神因素、病理因素等多种原因，但也有可能是自身代谢功能出现了障碍，导致黑色素合成受阻，出现白发。
4、黄发
有些人的发质很差，细黄脆弱;这可能是体内缺少微量元素导致的问题，铁、铜、锌等元素都是保证头发乌黑油亮的关键;
