月经期间可以吃芒果吗

月经期间可以吃芒果吗？夏天，芒果是一种酸酸甜甜，很多人喜欢吃的水果，特别是女孩子，会用它来做甜品。但不巧遇上月经期，看着诱人的芒果，却不知道能不能吃，万一痛经就不好了。那月经期间可以吃芒果吗？

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月经期间可以吃芒果，但不可以吃太多。芒果富含各种维生素、纤维素、果糖、微量元素等营养成分，可以促进经期的补铁。还可以提高女性的免疫力，还可以促进肠胃蠕动，改善和预防经期便秘。

另外，芒果属于凉性水果，吃多了有可能诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流，如果逆流的经血种植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。

但是，芒果不宜吃得过多，芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道pH值和微环境，并且对芒果过敏的女性，不建议吃芒果，避免引起过敏反应。

月经期间可以吃榴莲吗？

月经期可以吃榴莲，因为榴莲性属热，尤其对体寒的人更加适宜，但是一次不可以吃得太多，否则容易导致身体燥热。榴莲营养丰富，含有大量的糖分、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、花青素及锌、铁和煤等矿物质元素。经常适量食用榴莲可以起到健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、补益养虚的功效，还可以缓解痛经。

食用后可以活血散寒，缓解痛经，同时榴莲能改变腹部寒凉，促进体温上升，可以有很好的调节寒性体质的作用。榴莲还可以促进血液循环，促进消化吸收，含有花青素能增强体质，增加免疫力，还有美容养颜的功效。因此，榴莲可以适当的吃，但是不可以吃太多，吃榴莲后要多喝水。如果体质偏寒的人吃榴莲是可以的，因为榴莲能够壮阳助火，但是月经期不能吃得太多。

总体来说女性在月经期间的时候，适当吃点芒果是没有多大问题的。同时在这个时间段，不要吃过多冰冷以及寒冷的食物，否则很容易诱发痛经。另外注意做好月经期间的卫生工作，做好保暖措施。

月经期间可以吃芒果吗2

月经期间可以吃芒果，但不宜吃的过多。芒果含有丰富的维生素C，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进经期的`补铁。但是，芒果不宜吃得过多，芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道pH值和微环境，在经期一敏感阶段会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。另外，芒果属于凉性水果，吃多了有可能诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流，如果逆流的经血种植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。

月经期间可以吃芒果吗3

芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。

总的来说，女性朋友在经期是可以适当的吃一些芒果的，而且经期适当的吃一些芒果有着不少的好处。但千万不要吃太多，以免引起不适症状。另外，经期不宜吃生冷的食物，否则容易导致痛经。所以，生冷的食物最好还是少吃为妙。