肩周炎症状治疗方法有哪些，随着社会竞争压力的加大人们得1身体健康也出现了多样性的变化。各种酸痛感就在我们日常生活中常见，肩周炎是由于长久时间的不运动导致的，那么肩周炎症状治疗方法有哪些，下面一起了解一下吧。
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肩周炎症状治疗方法有哪些
1、西医疗法，西医治疗肩周炎一般采用药物治疗跟手术治疗，药物治疗主要是让患者口服消炎止痛类的药物，但是大多数患者在停药之后都会复发，而运用手术方法进行治疗则容易引起粘连，所以一般治疗肩周炎都比较推荐中医治疗方法。
2、中医疗法，那么中医治疗方法又有哪些呢？中医一般采用按摩疗法跟中药治疗，按摩的部位跟按摩时间都需要拿捏的很准确，所以大家不要自己盲目按摩，有些时候按摩不当会加重肩周炎的症状。
一般中医会根据具体的病况给出不同的药方，早期个晚期的治疗药方是有所不同的，大家如果对中医治疗肩周炎感兴趣的话，建议大家去正规的医院咨询专科医生，从他们那里可以得到专业的指导。
怎样预防肩周炎
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
2、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
肩周炎症状治疗方法有哪些？肩周炎可以用药治疗，但是多数是止痛，起不到彻底治愈的作用。当然肩周炎患者也可以采取按摩的方法改善肩周炎的症状，效果不错。但是肩周炎的治疗还是要以康复锻炼为主，许多患者通过锻炼收获不错的疗效。
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肩周炎康复保健操
肩周炎是主要会产生肩部的疼痛，肩部的活动不方便，多半是由于劳累导致的。
钟摆运动
健侧手放椅上，患侧手放松下垂，带动肩关节前后左右移动，手上握一公斤重的`物品。
压墙运动
面对墙角，双臂张开，身体尽量靠近墙角，可增加外旋角度，维持10～30秒。
前伸滑桌
将上肢前伸放在桌子上，然后身体向前方倾斜使上肢向前滑动至最大限度，维持10～30秒。
外展滑桌
患者侧坐于椅旁，向外伸展其上肢于桌上，令身体倾斜并使上肢外展滑动至最大限度，维持10～30秒。
前伸爬墙
患者面向墙壁，上肢沿墙壁向上缓缓移动，当达到最大限度后，可屈膝下蹲斜压上肢3～5次。
外展爬墙
患者侧向墙壁，上肢沿墙壁向上缓缓移动，当达到最大限度后，可屈膝下蹲斜压上肢3～5次。
稍息运动
健康的手握住患病手的腕部，将患病的手向上牵拉到最大限度，维持10～30秒。
拉棒运动
利用棍棒或毛巾，由健侧手协助向上牵动患肢，增加内转角度到最大限度，维持10～30秒。
外转肌力训练
侧躺，患肢在上 ，上臂紧贴躯干，手握1公斤左右哑铃，用力外转，维持6秒。
外转肌力训练
坐位，上臂紧贴躯干，手握弹性带或长布条，用力外转，维持6秒。
前举肌力训练
手握1公斤左右哑铃，前举往上至90度，维持6秒。
侧举肌力训练
手握1公斤左右哑铃，前举往上60～90度，维持6秒。
肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重。
疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。
使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
结语：读了上文我相信大家对肩周炎的康复应该做什么样的保健操有了一定的了解，肩周炎主要还是因为过于劳累导致的，所以生活中要学会劳逸结合，适当的放松自己。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体！
