你知道女人养阳气最简单的方法是什么？其实很多女人阳气不足，原因是多方面的，最常见的表现就是手脚冰冷，而且阳气不足还好导致很多疾病，所以作为女人一定要提高自己的阳气，那么你知道女人养阳气最简单的方法有哪些吗？
女人养阳气最简单的方法是什么1
晒太阳
晒太阳要属最简单的方法了，在冬日的阳光下，坐在阳台上、站在墙角根、海滩上晒会太阳，会感觉全身暖和和的，即使穿得非常少，也不感觉到冷。在冷的季节，晒太阳可以晒全身，在炎热的季节里，晒太阳就尽量地少晒，但是如果头部有寒症的，也可以适当地晒晒，头部有寒症时，通常会痛、头皮还会发软。
泡澡
泡澡也是养阳气的一个简单方法，在家里，可以准备一个大木桶，里面放约半米高的热水，以淹没半个身子为佳，然后躺在里面，让肩膀也泡在热水里，泡20-30分钟，整个身体会浑身出汗，寒气被逼出，阳气也就养成了。泡澡也可在温泉里泡。
运动
运动养阳气，这个大家肯定知道，作为女性，可选择合适的运动，如瑜珈、跑步、打球，运动一定要出汗，随着汗液的挥发，寒气便被逼出体内，阳气就提升了。
艾炙
艾炙是养阳气的一种极好手段，在阴雨绵绵的季节，阳气不足的女性通常会有关节疼能的现象，艾炙是利用艾条的燃烧，给人体直接补充热量；通常艾炙后，皮肤会湛出液体，这是体内的湿气、寒气被逼出体内，寒气一去，当然阳气也养起来了。
冬病夏除
冬病夏除是一种养生的很好方法，在冬天，人体受到内寒、外寒的双重因素，很多寒症病很难恢复，比如鼻炎患者，到了冬天就犯，到了夏季就自然好了；这个时候可利用夏季炎热的特点，在夏天里，不吹空调、多走路，身体出汗就让它出，只要多喝水，不要中暑。随着汗液的排除，体内的寒气便慢慢排出，阳气也就养成了。
食补
吃饭是每个人、每天必须进行的，如果女性阳气不足，可多吃点羊肉、桂园、红枣等温性的食物，食补在于坚持，一次不能吃太多，以免引起其它不适。女性阳气不足，就不宜吃冰冻的食物，以免寒上加寒。
女人养阳气最简单的方法是什么2
血，实际上便是人的身体的动能，而女士自身身体素质就较为孱弱，因此非常容易遭受阳气虚的苦。而女士再再加由于怀孕、来大姨妈再再加运动强度还少，因此十个女士有九个女士都普遍现象阳气虚的状况。
女士的气血亏本的情况下伤害大，怎样补充气血，三招交到你，从此不害怕阳气虚了。
少吃冷的东西，防止凉气在身体沉积
阳气虚通常去看医生也没有什么用，最关键的还是你可以留意平常的维护保养，那样才可以让消散的气血自身积极找上门来。而饮食搭配是最便捷也是最有效的补充气血的方法。最先便是能够多吃一些阳型清补的食材，例如牛肉、生鸡蛋、淮山药、大枣等的一些清补人体的东西，那样能够驱走身体的凉气，让气血有地区能够呆。
也有便是最好是不必吃一些性凉的东西，由于阳气虚的女士的'身上多多少少都是由于体内湿气和凉气得占有，造成人体越来越孱弱。因此好像绿豆、甜瓜、茄子等的大家经常用于降火的食物，最好是少吃，防止将气血挤走。
多日晒，注意保暖
许多 女生夏天会喜爱穿超短裤超短裙，在中央空调屋子里不出去是最舒适的事儿。可是却不知道这二种方法针对人体的气血的损害也很严重。夏天不注意保暖，在中央空调房里呆久了得话，凉气会从骨节位置侵袭到人的身体，造成 凉气沉积，并不是好事儿。
再加一天到晚呆在空调房间内，身体的体内湿气和凉气也没法排出来，便会滞留在身体，挤走你身体的气血。因此，若是如果可以的话，建议女性朋友们可以每日适度地晒晒太阳，协助将自然界气血消化吸收并转化成自身身体的气血存储出来，协助充裕自身身体的气血。
选用中医学的方式开展调养
阳气虚，会造成 女士的人体越来越很孱弱，许多 的问题便会都跑出去打扰你的人体。这个时候有一些中医学的调养方式也是能够协助我们合理地补充气血的。好像推拿、艾炙及其泡足等的方法，无论是去技术专业的地区，還是自己在家都能够选用这种方法来协助补充身体的气血，协助女士得到更为强健的人体。
我们的日常生活也有一些个人行为也会促使人体的气血出現亏本，还要赶快戒除。
露脚踝，漏肚脐眼
夏季一到，女士最爱的时节就来到，很多人以便反映自身的魔鬼身材，就很早地将露脐穿上半身了，可是却不知道人的肚脐眼的部位实际上是连到我们的五脏六腑的，一旦肚脐眼着凉便会造成 凉气非常容易侵入到人的身体的每个人体内脏上，造成 非常容易盗走你的气血。
而无论是并不是夏天，女士还很喜欢露脚踝，人的脚裸的部位，也是许多 血管和穴道交汇处的地区，一旦着凉或是是吹风机得话，非常容易也会促使人体的个各部的经脉遭受受伤，因此干万不可以给你的人体这两个位置着凉受冷。
睡醒洗头发冼澡
早晨是我们人体慢慢伸展的阶段，而许多 女士会喜爱早晨外出以前洗头发冼澡，再彩妆外出。而早上的情况下，人的身体的气血是较弱的情况下，这个时候头部的血供也许还要修复之中，并不是那麼充裕。冼澡或是洗头发会加速头部的血液循环系统，可是血液供求平衡不够，则非常容易造成 氧气不足，及其体内湿气非常容易进入身体。因此最好是不必睡醒以后就洗头发、冼澡。
