女生必须知道的卫生常识，女人的身体健康跟个人卫生有很大关系，但还有很多女生对女性个人护理感到害羞，其实这是对我们的一种保护，没什么可害羞的，来看看女生必须知道的卫生常识吧。
女生必须知道的卫生常识1
在忙也不能憋尿
平时不要憋尿， 养成多饮水多排尿的'习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。尤其是孕妈，有尿意就得马上去上厕所！千万不能憋!!
及时更换内裤
每天晚上洗内裤，用专用内衣皂洗，不可与他人同用，放到有阳光处晾晒。(生病了的姐妹可以用热水烫一下内裤)。一条内裤的寿命是3个月， 内裤变黄、发霉、变硬就要更换了，不要等穿坏了才换！
要用温水洗pp
每天晚上用温水洗pp，必须是烧开了的水晾成温的。姐妹们，平时不要用沐浴露和任何洗液冲洗下边！
勤换姨妈巾
大姨妈期间，卫生巾二至四个小时就要更换一次，这个时候，你的“懒癌症”切记不要发作噢！还有注意不要用有荧光剂的产品，容易导致女性生病。
定期调理身体
平时多喝红糖姜茶，痛经的更要喝！多吃些红枣，都是对女性好的东西，红枣是补气血的。寒气湿气重的可以多泡泡脚，平时对自己要定期调理下身体。
女生必须知道的卫生常识2
1 保持良好的口腔卫生。每天至少刷两次牙，每一到两个月更换一次牙刷。
2、穿干净整洁的衣服。衬衫、裙子和内裤每隔一到两天更换和清洗一次；裤子或者毛衣在不出汗的情况下，则是三到四天清洗更换一次。
3、使用除臭剂。主要是针对身体有异味的女生，如狐臭等，建议早晨在身体上喷洒一些除臭剂，当然如果白天有体育课的话，建议随身携带除臭剂，放学之后一定要洗澡。
4、勤洗澡。如果是夏季，建议女生们每天洗一次澡，这样可以清洗掉身体产生的汗渍和分泌物，最好是睡前洗澡，当然一天也可以洗两次，在早晨起来的时候也可以洗澡。头发建议每隔一天清洗一次，洗澡时扎个马尾辫。
5、保持手部干净。每天我们都要用手接触很多东西，这样带来很多细菌，勤洗手有助于预防疾病。建议女生饭前饭后勤洗手，厕所出来要洗手。
6、女生常规的护理方式。预防手部干燥，可以使用护手霜；缓解嘴唇干裂，可以使用润唇膏；保护脸部皮肤，可以使用防晒霜和护肤霜；如果脸部有青春痘或死皮，建议使用湿毛巾擦脸；修指甲，清洁耳朵耳垢等。
女生必须知道的卫生常识3
平时不注意个人护理会有什么影响？
一、引发早衰
卵巢得不到滋养，会导致雌激素分泌紊乱，导致经期紊乱，肥胖，黄褐斑，眼袋皱纹等问题。
二、影响婚姻幸福
平时不注意个人护理，出现异味瘙痒，敏感度不高等都会影响到夫妻生活。
三、引起妇科问题
这是大家都明白的一点，长期反复的妇科问题严重影响女生的健康。瘙痒、异味、疼痛是很多女生的难言之隐，出现问题我们一定要及时治疗，切不可因为害羞影响了身体健康！注意以下：
1、不要总是穿紧身裤，如果一定要穿，最好不要超过四个小时；
2、如果和别人住在一起，要注意个人卫生，不要和别人共用毛巾、盆等。
3、经期要少吃辣等刺激性食物，先缓一缓；
4、内衣应定期更换清洗，在阳光充足的地方晾晒；
5、我们的私处有正常的ph值，最好选择专用的护理液，保持PH平衡。
6、你可以用一些身体护理液，每周三次到五次就可以了！
