在职场遇到不公平待遇怎么办，在我们的日常生活中，步入职场的我们都是需要做好自己的每一份工作，很多时候我们可能会遇到不公平的对待，但是我们也是需要积极的去面对，保持一个良好的心态，一起来看看在职场遇到不公平待遇怎么办？
一、控制情绪，避免正面冲突
遇到不公平待遇的时候，大多数人第一时间会控制不住自己的情绪，容易冲动，马上向自己申诉。找各种证据，要公司、领导为自己主持公道，
就像《秋菊打官司》电影中，要求给自己一个说法。殊不知在情绪失控时，言语过于激动，有理也变无理了。反而给人留下遇事不冷静，心胸狭窄的印象。
所以，当遇到不公平，首先要做的是管理好情绪，因为发泄情绪只会给事情添堵，不会起到任何帮助。这时不如冷静下来，分析自己不公平的原因，
绝对不能逞一时口舌之快，让自己陷于被动的局面。
二、了解事情经过，分析原因。
任何事情一定是有原因的，有些确实是因别人不熟悉政策、业务引起的，只要我们拿出材料，稍加解释就可以了。而有些是因为别人对自己不够了解，
这就需要时间，让别人更加信任自己。更多的时候，只是自己觉得不公，事实上，别人只是依规办事而已。
所以冲动去对质，
只会让自己更看不清楚事情真相。冷静下来，分析自身和外界的原因，是不是自己技不如人还是能力不足，导致没有被别人重视，那就必须从提升自身实力来让自己获得更多的机会。
要在平时工作中多关注和领导的关系，与同事友好的相处，关键时刻大家才能为你投上支持的一票。
三、保持一颗平常心
我们在公司做事，首先要明白，工作都是为自己做的，只要工作做好了，同事领导总会知道。很多人觉得自己怀才不遇，面对不公平就牢骚满腹，
到处宣传负能量。唯恐整个公司有人不知道自己受到了什么委屈。说实话，有用吗？只会让同事笑话而已。
因此，成熟的职场人应该保持一颗平常心、
调整自我、放松自我。面对职场不公，可以请几天假，回家看望父母，或出去旅游，缓解下自身郁闷的心情，也可以叫上几个好友大醉一场，发泄一下。
四、通过自己的努力来求得公平。
职场中基本上有两种人，一种人是埋头苦干型。一种溜须拍马型。前者认为只要工作踏实肯干，有成绩就理所当然得到领导的表扬。
而后者把和上司搞好关系当成日常工作。其实上司也是人，也需要得到别人的`尊重与肯定。有些看似不公平的事，正是自己许多不成熟、不明智的观念与言行所造成的。
所以现代职场中，既要会做，
又要会说，把自己包装好推销出去。埋头苦干型的，平时要多向领导汇报工作。溜须拍马型的，平时要加强业务学习。都要不断地提升自己的软实力。
五、守住底线、据理力争
若事情不公平，
并没有给自己造成太大损失，也就没必要为此伤心费神。如果真触及到自己的原则和底线，则不能忍气吞声，要通过各种途径来维护自己的利益，身边的同事们才会明白自己的底线。让身边的人不敢对你下手，从而自己的利益将不会再受到损失。
一、调节情绪，避免负能量吞噬了自己
阿明做得比较好的一点就是懂得去调节自己的情绪。几天都睡不好觉，长此以往，肯定会严重影响自己的身心健康。
他能主动联系朋友谈谈心，调节情绪，我认为是正确的一件事。
很多时候，我们在职场上遭受了不公正的待遇，最可怕的其实不是“待遇”本身不公正，而是自己的负面情绪上了脑袋，没有办法理性客观地看待问题，最后让负能量吞噬了我们自己，做出一些极端的举动。
这样的后果，很可能是把一些较小的`事情无限地扩大化了，造成了更多恶劣的影响。
所以一旦在工作上事情不顺心，觉得受委屈了，首先得做的是调节好自己的情绪状态，想办法冷却下来先。
二、搞清楚事情的来龙去脉
我们认为遭到了不公正的待遇，那么事实真的是这样吗？
在我看来，也未必。
有的情况下，是我们主观上觉得自己是吃亏了、受委屈了。假如拨开洋葱，还原事情本来的面目，可能我们并不是受委屈的那个人。
针对阿明内部竞聘的情况来看，他觉得自己是条件最好的那一位。但站在公司领导或者考察人员的角度来看，他的条件可能并非是最理想的。
尤其是业务岗位人员，他们不太关心竞聘的那些标准，仅仅凭着狭隘的业绩数据，都认为道理应该是如此。
三、积极为自己争取利益
不公正的待遇，放到谁的身上都很难接受。作为一名社会人而言，尊重是非常重要的一种价值观诉求。
一旦可以证实我们的确遭受了委屈，我觉得也得采取某些必要的手段来争取自己的利益。
首先，要和公司有关部门沟通自己的想法。你只有说出来，别人才知道你很在意这件事；你若都不叫冤，以后恐怕会有更多的委屈等着你。
其次，也要向上管理，积极和领导进行沟通。如果你的领导具有一定影响力，其或许可以在触达的环节上帮助你挽回一些损失。
最后，即使这次得不到合理的对待。通过你的沟通申诉，下一次遇到这样的情况，也许会“找补”回来平衡下，这也是对自己未来的职业发展有利的地方。
【保持冷静】在遇到不公平待遇时，情绪失控是非常危险的事情，因为它会让你做出错误的决定。因此，当你遇到不公平待遇时，你需要保持冷静，不要被情绪左右。
【分析原因】在职场中，不公平待遇往往有原因，你需要分析原因，找出问题所在，并制定解决方案。
【与上级沟通】在职场中，与上级沟通是非常重要的，因为上级可以给你提供支持和帮助。因此，当你遇到不公平待遇时，你需要与上级沟通，让他们了解情况，并提供帮助。
【寻求支持】在职场中，寻求支持是非常重要的，因为它可以帮助你度过难关。因此，当你遇到不公平待遇时，你需要寻求支持，可以找同事、朋友或家人倾诉，让自己得到情感上的支持。
【寻求法律援助】在职场中，如果你遇到的不公平待遇涉及到法律问题，你可以寻求法律援助，以维护自己的'权益和利益。
1、保持一颗平常心
俗话说，平平淡淡就是真，面对不公平，首要的是保持一颗平常的心。
很多职场小白，面对不公平就无法释怀，到处宣传，唯恐整个公司有人不知道自己受到了委屈。说实话，有什么用呢？因此，成熟的职场人应该用理性来控制自己。
面对不公平，面对不满，及时调节心理，控制情绪，保持平常心才是关键！从个人主观上面、从个人心理感觉上面淡然面对、平常心面对。
2、调整自我、放松自我
很多时候的面对职场不公，你可以选择找领导请几天假，出去放飞下自我，缓解下自身郁闷的心情，调整自我。
或者叫上几个“狐朋狗友”，一起去醉一场；或者约上几个闺蜜好友，好好的去商场采购一番。这也是发泄情绪放松自我的方式。
3、不必事事公平
要懂得一个道理，职场不公到处都存在，哪能事事都纠结？
他是领导小舅子，不用打卡，没有业务量要求，最后年终优秀还是他的。这公平嘛？说不公平也对，但谁让自己不是领导小舅子呢？
因此，职场上面不公平其实也是公平的一种体现，因为别人有资源，而自己没有人脉关系，这也是别人考虑公平时候的一个砝码。
很多人容易受到伤害的根本原因就是没有认清自己，公平是在你有对应的实力基础上，不仅仅是指职场能力，更包括人脉关系、人际关系。
单单追求公平，忽略这些隐藏的砝码，最终只是自己和自己过不去而已。
