润泽肌肤的方法，每一个人都是希望拥有好的肌肤，轻薄底妆背后，是无懈可击的润泽肌肤，吹弹可破、光泽无限，这才是资深森女们才拥有的肌肤品质。下面了解润泽肌肤的方法及相关资料。
润泽肌肤的方法1
1、面色赤需养心
面色赤色为暑热之色、面色红是因为体内有热、热又有虚热和实热的`差别。实热是满脸通红、多是阳盛之外感发热、或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红、属于阴虚火旺。
根据五行对应之说、红色对应心、面色红多与心有关。心主血脉、心气能推动血液的运行、面部是血脉最为丰富的部位、所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
面色赤的养生要点
药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
轻松运动有助于强化心血管、坚持散步或慢跑等轻松的运动、有助于锻炼心脏。
洗澡不要用太热的水、泡澡水位不要高于心脏、这些都会给心脏带来负担。
2、面色白需养肺
健康人的脸色是白里透红、经常不出门在家里待着的人皮肤也白、可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足、气血运行无力、或耗气失血导致血脉空虚。
根据五行对应之说、白色对应肺、面色白多与肺有关。
面色白的养生要点
药膳食疗：多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。
新鲜空气是肺的良药、呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。
在干冷的秋天、呼吸器官最容易受损、需多加注意。
3、面色黄需养脾
面色淡黄憔悴称为“萎黄、多数是因为脾胃气虚、营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖、多数是因为脾虚失运、湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏、属“阴黄
黄色与脾相对应、面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源、脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好!
面色黄的养生要点
药膳食疗：多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。
肠胃不好、能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。
过度劳累、生气都会伤及脾胃、心情开朗很重要。
潮湿季节、特别要注意饮食卫生。
4、面色黑需养肾
面色黑分为正常和异常的黑色、如晒黑或天生肤色黑、属于正常黑色;若本来无现在有的黑色、或一块黑色独显与脸上、多为异色。
面黑干焦耳齿槁、多数是肾精久耗;;面色黑而黯淡、属于阳气不振;面色黑而目白、是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘、是脱阳的症状。
黑色对应肾、面色发黑多与肾有关。肾主藏精、肾精充盈、肾气旺盛、五脏功能才能正常运行。
面色黑的养生要点
药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等。
腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱、平时要多散步以锻炼下半身、避免长时间站立和久坐、让腰腿血液保持流畅。
过冷是肾脏的大敌、冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好。
5、面色青需养肝
面色青是经脉阻滞、气血不通之象。寒气流于血脉、导致气滞血瘀、面色会发青、经脉气血不通、不通则身体会发痛、也会见青色;还有一种是肝不好、肝病导致血不养筋、也会导致面色青。
青色与肝相对应、面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄、能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和、面部血液运行充足、面色红润有光泽。
面色青的养生要点
药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。
生气或情绪的紧张激动都会伤肝、尽量保持心态的平和安宁。
春季是肝脏活动最旺盛的季节、要多休息、避免肝脏过于疲劳。
润泽肌肤的方法2
清洁是护肤中很重要的一步、我们的脸上会容易被油脂、日常污垢和碎屑堵塞、久而久之可能会导致毛孔粗大。想要清洁毛孔、改善毛孔粗大的问题、需要掌握有效的方法。
卸妆
卸妆是清洁肌肤毛孔的方式之一、所以不妨在卸妆的同时进行护肤。建议选择比较清透的卸妆产品、卸妆的时候要按照步骤慢慢地清洁、按摩肌肤。
去角质
角质一般都是老化的细胞堆积在脸上、这些老化的细胞可能会堵住毛孔。所以深层清洁毛孔是需要先进行去角质、清除这些老化或者死去的细胞。不过去角质一般一周做一到两次即可。
使用护肤产品
一些具有紧致毛孔功效的护肤产品、可以让皮肤得到改善、对皮肤的润泽有辅助作用。
汇芳泉 烟酰胺原液
含丰富的.烟酰胺成分、可提亮肤色、细致毛孔、令肌肤水嫩细腻、润泽明亮。
每日早晚、取适量本品均匀涂抹于面部及颈部、轻拍至吸收即可。
润泽肌肤的方法3
1、可有效美白的成分
摄取令肌肤美白的有效成分是美白的要因之一。例如、鲑鱼、鲑鱼子。和虾等含有虾青素、西红柿中含有番茄红素。这两种物质有较强的抗酸化作用、可有效防止肌肤老化。鞑靼荞麦茶具有抑制黑色素的功效。还要均衡摄取其他的营养素。
2、改善角栓
造成毛孔中有黑色污垢的角栓、会使旧的角质和皮肤的污垢堵塞在毛孔。要想保持润泽的肤色最重要的就是去除毛孔中的污垢、恢复皮肤的正常的新陈代谢。
浴室的蒸气以及热毛巾可以使毛孔充分打开、仔细的清洗脸部、可以使皮肤的新陈代谢正常运行、保证优质睡眠。
3、淘米水洗脸
化学脱皮可以减轻肌肤的负担、是美白的要诀之一。用淘米水洗脸不仅有用磨砂膏洗脸的效果还可以减少对皮肤的刺激、不失为一种安全的美白方法。
淘米水含有很多自然的营养素、具有抑制黑色素的功效。洗脸方法是、在淘米水中兑入少量清水。但是、要注意的是淘米水要在当天内使用。
4、肌肤保湿
角质层干燥的话、会使肌肤失去透明度、肤色黯淡。干燥的肌肤容易分泌皮脂反而会更加容易出现粉刺。所以、为了保持水润肌肤。
要多摄取蛋白质、维生素和矿物质、泡澡使身体温暖、保持充足睡眠、有自己的休息时间是保持激素正常分泌的最好的对策。此外、也可以选择适合自己的护肤品来进行保湿。
5、优质的精油护理
持续吃油炸食品、小吃零食容易出粉刺和疙瘩。橄榄油、亚麻仁油、白苏油等优质油的摄取可以打造完美润泽肌肤。橄榄油中含有鲨烯、维生素A、E以及多酚。亚麻油和白苏油中含有的成分有润泽肌肤提高肌肤免疫力的效果。
怎么样？在暴晒的夏季里、因休假而活跃的心情而对肌肤美白怠慢的话、可能会让您在秋季后悔不迭。一定要参照上述美白要诀好好地护理您的肌肤。
