对皮肤不好的食物，皮肤是人体最大的器官，它属于人体的一部分。皮肤的保养需要各种营养素的滋养，可以从膳食中摄取各种营养物质。那么对皮肤不好的食物有哪些呢?
对皮肤不好的食物1
哪些食物吃了会伤害皮肤？
1、乳制品
乳制品虽然含有大量的营养物质，可以为人体提供能量，是非常棒的食物。但是并不能吃太多，因为过量进食乳制品，会导致体内激素分泌过量，从而影响皮肤，更容易长皱纹。所以说，平日里要少吃奶酪、黄油等食物。
2、甲壳类食物
平日里爱吃甲壳类食物的女人们，往往更容易出现皮肤问题，比如说鼻头上容易长黑头，皮肤上粉刺特别多。之所以出现此种情况，那是因为海产品中含有碘元素，而这种元素是通过皮脂腺排出体外的。一旦碘元素摄入过量了，就会导致皮肤毛孔出现堵塞。
所以说，平日里要少吃螃蟹、龙虾等甲壳类的海产品，以免导致身体内的碘元素堆积过量。
3、甜食
很多女人喜欢吃甜食，因为甜甜的食物，可以让人的心情变好。心情不好的事情，喜欢吃甜食改善心情。更有一些女人把甜食当零食吃，没事的时候就吃糖果、小蛋糕等等。注意了这些高糖分的食物不能多吃，因为体内糖分过多的话，容易导致肌肤长粉刺。
另外，长期大量吃甜食的话，很容易导致皮肤糖化，从而加速皮肤老化，让你看起来显得特别老气。为了拥有好皮肤，应该少吃甜食，同样的糖分多的饮料也不能多喝，比如说奶茶、加糖咖啡等。
4、加工食品
生活中有不少的加工食品，这些食物很方便，有些可以直接吃，或者说加热一下就可以食用了。很多女人为了方便，特别喜欢购买加工食品作为一日三餐进食的食物。可是这类食物往往含有大量的添加剂，吃多了会导致毛孔堵塞，加速皮肤老化。
所以说，女人们不想要皮肤变差的话，要少吃加工食品，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，比如说西红柿、苹果、西兰花、香蕉等，都是对皮肤有好处的食物。
女人吃什么对皮肤好？
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种营养成分可以让皮肤细胞活性变强，更好地运转皮肤组织功能。让皮肤新陈代谢速度加快，减少皮肤出现皱纹。经常吃胡萝卜的女人，皮肤看起来更加水嫩光滑。
2、葡萄
这种水果具有抗氧化效果，能够帮助皮肤延缓老化。而且葡萄中还含有大量的矿物质、维生素，这些成分能够深层滋润皮肤，起到不错的护肤效果。
3、黄瓜
这种瓜类很多女人都喜欢吃它，因为其是瘦身减肥的好东西。其实它的护肤作用也很强，比如说起含有大量的氨基酸，还有很多有益身体的糖类。对于延缓皮肤老化，抑制皱纹产生很有效果。
此外，黄瓜中含有大量的果酸，这种营养成分可以清洁皮肤，清除皮肤毛孔中的垃圾，减轻皮肤负担的同时起到美白作用。所以说，想要有好皮肤的话，要多吃黄瓜。不想吃的话，就将黄瓜切片敷脸。
对皮肤不好的食物2
糖果。过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。
酒类。健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。凯斯西储大学一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。
烤焦的肉。烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。
咸食。口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。
熟食。香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
辛辣食物。辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害，欧斯塔博士建议，偶尔吃几顿辣食无妨，但不要沉溺其中。
能量饮料。能量饮料富含糖分，会损害牙釉质，令牙齿被污染“染色”。坎特医师建议，喝能量饮料最好用吸管。
反式脂肪酸。反式脂肪酸会促进体内炎症，破坏胶原蛋白合成。专家忠告，不要相信食物包装上“反式脂肪酸0克”的说明，这可能意味着该食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，应尽量避免配料表有氢化植物油的食物。
奶茶。很多人喜欢喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。
红肉。牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速老化。欧斯塔博士建议，可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，同时搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。
一定要注意少吃一些糖果因为糖果会引起皮肤的皱纹，而且平时的.时候也要注意，喝太多的酒，特别是睡觉前因为酒精会影响到睡眠的质量，而且吃饭的口味一定不要太咸，太闲的话也会让人体的血压变得非常的高，而且平时要注意不要吃太刺激的食物，特别是辣的东西因为这些对女士的皮肤都是没有好处的，你平时的时候也要注意，多吃一些水果来补充维生素。
对皮肤不好的食物3
1根据肤质选养颜食物
一、易长粉刺型
症状：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点
长胖长胖理由：ph不平衡
饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。
减肥秘方：
将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。
二、皮肤干燥型
症状：皮肤干燥、头发比较没有光泽
长胖理由：甲状腺功能下降
当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。
减肥秘方：
每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。
三、脸部浮肿型
症状：面部浮肿，有眼袋
长胖理由：荷尔蒙失调
当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。
减肥秘方：
有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
四、肤色偏黄型
症状：皮肤有些偏黄，耳朵发红
长胖理由：肝脏不堪重负
人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。
减肥秘方：
饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。
24款养生美食给你好气色
一、芹菜煲大枣
芹菜煲大枣
制法：芹菜400克，大枣100克。将芹菜洗净切成小段，与大枣一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮成汤。佐餐食用。
功效：有健脾疏肝利胆的功用。
二、花生仁拌芹菜
花生仁拌芹菜
制法：连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油各适量。炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出。把芹菜摘去根叶后切成3厘米长的段，放开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分，把芹菜与花生仁共同放入盘中，把酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在盘中，拌匀即成。当菜佐餐，随意食用。
功效：清热和胃。
三、枸杞子饮
枸杞子饮
制法：枸杞子15克，将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3～5分钟。
功效：补肝肾、养肝明目。
四、芹菜首乌瘦肉粥
芹菜首乌瘦肉粥
制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。
