长痘痘的秘密有哪些，长痘痘在人们的皮肤上是很常见的现象，但是长痘痘不仅影响人们的形象还会影响到心情，其实脸上长痘痘的原因是有很多的，下面分享长痘痘的秘密有哪些？
1、不是只有青少年才会长痘痘
正确。青少年比较容易得痘痘，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。
在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有一些成年人还是会受到痘痘的困扰。
2、吃巧克力会长痘痘
错误。父母总说：“别再吃猪肉、巧克力、甜点……你会长痘痘的！”但很少有青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据表明巧克力、饱和脂肪或盐与痘痘有关。
但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脱脂乳制品，与痘痘的严重程度存在一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痘痘有关。
但目前尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特德黑诺（BrigitteDréno）表示，目前食物和痘痘的关系还在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时还会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痘痘患者采用低糖饮食后能够明显发现痘痘减少。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痘痘。
3、女性在经期前和经期时更容易长痘痘
正确。部分女性在经期前会爆发痘痘。因为经期来临前，雌性荷尔蒙（即雌激素）水平达到最低。此时，女性的卵巢和肾上腺分泌出的雄性激素——睾酮的浓度高于雌激素。睾酮会通过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌，这就是痘痘爆发的原因。
4、化妆会导致痘痘更加严重
正确。毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痘痘滋生和恶化。德黑诺教授表示，这并不意味着不能够化妆，但尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去药妆店买化妆品时要“擦亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。
5、卫生习惯差会导致痘痘滋生
正确，但也是错误的。德黑诺教授表示，这个答案不是绝对的。人每天必须至少清洁一次皮肤，但也不能过度清洁，因为过度清洁会刺激皮肤，从而导致皮脂分泌增加。
长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。德黑诺教授表示，有时人们用了洁面乳，却忘了把脸洗干净。结果，洁面乳阻塞了毛囊，导致痘痘滋生。她建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因为它们会刺激皮肤。
雷恩大学医院皮肤科医生马克佩吕塞尔（MarcPerrussel）博士表示，清洁皮肤时不能够刺激皮肤，使用的清洗产品越多，越容易刺激皮肤，引起皮脂溢出。德黑诺教授建议每天使用温和的清洁凝胶洗脸一到两次，而且要冲洗干净。此外，不要使用精油，因为它会刺激皮肤。
6、痘痘可能是遗传性的
正确。部分研究表明，家族有痘痘病史的青少年更容易患上严重的痘痘。德黑诺教授表示，据估计，约60%的痘痘与遗传有关，如果家中有两人以上患有痘痘，那么孩子在青少年时期很有可能会患上痘痘。
7、不能戳破痘痘
正确。佩吕塞尔博士表示，戳破痘痘会造成感染，从而导致皮肤炎症，此外还可能导致皮脂腺纤维化，沉入皮肤深处并形成一个小结节。戳破痘痘也可能会留疤或者炎症后色素沉着。
8、压力和痘痘无关
错误。虽然尚无科学证明，但痘痘一定与压力有关。佩吕塞尔博士称，压力较大的青少年会释放肾上腺素，这种激素在化学上很接近痘痘的激素。压力也可能会通过神经细胞作用于痘痘，大量存在与皮脂腺的周围。这些神经细胞在压力的作用下会释放一种物质，刺激皮脂的产生。
9、长痘痘意味着身体隐藏着其他疾病
正确。对于成人女性而言，痘痘会伴随着毛发生长、脱发、月经或体重增加等现象，这意味着雄性激素分泌过多。有时为了找到原因，会进行卵巢超声检查。
有很小的概率会发现多囊卵巢综合征。这种疾病是因卵巢过多分泌雄性激素而造成的，会阻止卵子发育成熟。但大多数情况下，痘痘和激素异常无关，但与雄性激素过敏有关。
10、晒太阳能够使痘痘消退
正确，但也是错误的。一开始，阳光确实能够改善痘痘问题，尤其是背部的痘痘问题。但过度暴晒的人反而会有痘痘滋生的风险。德黑诺教授表示，越是不加任何保护措施在太阳下暴晒，皮肤就会粗厚。这会引起皮脂腺机械闭合，从而阻塞毛孔。每当夏天过去，秋天到来，痘痘患者就会增加。所以要在夏天保护好皮肤，不要在阳光下暴晒，避免痘痘发作。
去痘印简单方法
一、鲜姜去痘印
用鲜姜去痘印是非常简单的一个方法，鲜姜是我们在市场上都可以买到的，不需要很复杂的操作步骤。
买回鲜姜后，将鲜姜洗净，去皮，把鲜姜切成薄片。把脸部清洗干净后，把切片的鲜姜敷在有痘印的地方，直到感觉鲜姜的汁已经被皮肤吸收了，再取下来。
每次敷鲜姜的时间最好不要少于15分钟。刚开始敷鲜姜片时，脸部会有火辣辣的感觉，这是很正常的，过一段时间后就会适应。
每周用鲜姜敷2到3次，两个周就可以看到痘印有明显的淡化，坚持用下去痘印就会完全看不出来了。
二、土豆去痘印
土豆去痘印的方法也很简单，首先将土豆切成薄片，土豆片越薄，越好贴在脸上，脸部皮肤越容易吸收。
可以全脸贴，也可以先针对有痘有痘印的地方贴。时间在20-30分钟，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。
彻底完成一天的敷脸后，记得要清洁皮肤，只要用清水洁面就可以了。
下巴长痘痘什么原因
油性皮肤
皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
女人内分泌紊乱
生殖系统问题，导致内分泌紊乱是女性下巴长痘痘最主要的原因了。比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的`上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
体内毒素沉积
体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题
肾阴虚型
肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
家族性遗传型的青春痘
有些家庭延续几代都有长痘现象，如果你家庭是这样的话那就不是你自身身体因素了。
注意事项
长痘痘了千万要注意不要用手去挤，容易发炎，严重的还会导致后面留下痘印痘坑
多食水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物
注意休息，不要熬夜
怎么样预防脸上长痘痘
1、注意饮食清淡，不要吃油腻。辛辣。油炸。膨化。等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
2、大量喝白开水。多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。
3、刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。
4、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
5、不要使用激素类药膏，有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。
6、保持乐观情绪，保持充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素
